Efni.
- Hvað þýðir það að vera sjálfstæður í sambandi þínu?
- Getur of mikið sjálfstæði skaðað samband þitt?
- A. Það hefur áhrif á samskipti
- B. Það getur haft áhrif á sjálfsálit maka þíns
- 6 skref til að ná innbyrðis háð
- 1. Byrjaðu á því að taka eignarhald
- 2. Rekja það niður að rótum og takast á við það
- 3. Samskipti við félaga þinn
- 4. Opnaðu huga þinn fyrir því að það sem þú leitar að sé hægt að ná
- 5. Ákveðið hvað er ásættanlegt í sambandinu
- 6. Minntu þig stöðugt á að það er í lagi að reiða sig á maka þinn
- Niðurstaða
Að mestu leyti elska allir sjálfstæðan félaga; sú tegund sem er knúin og hvött hefur sinn eigin hugsun og getur tekið ákvarðanir fyrir sjálfa sig og þá sem getur gripið til þeirra þegar þær eru ekki aðgengilegar.
Þó að við viljum frekar hafa þessa tegund félaga, þá skilur það eftir verulega spurningu í huga flestra. „Getur það verið vandamál fyrir mig að vera of sjálfstæður í sambandi mínu?
Hér er málið. Það er kannski ekki auðvelt að svara þessari spurningu því það eru margar hliðar á þessari jöfnu. Hins vegar myndum við gera okkar besta til að skoða þetta í þessari grein vandlega.
Í lokin myndirðu skilja hvað sjálfstæði í sambandi þýðir í raun og veru og þú myndir komast að því hvort þú (eða maki þinn) ert of sjálfstæður fyrir samband.
Við myndum einnig kanna hugtakið innbyrðis háð í samböndum og hvernig á að láta þetta virka fyrir þig.
Hvað þýðir það að vera sjálfstæður í sambandi þínu?
Að vera sjálfstæður í sambandi þínu er ástand þar sem þú hefur lært og tileinkað þér hvernig á að vera þín eigin persóna (virka sem aðskilin eining sem er fær um skynsemi), jafnvel þó að þú sért í sambandi við einhvern.
Það er hæfni þín til að hugsa hugsanir þínar, taka ákvarðanir þínar og jafnvel viðhalda persónuleika þínum án þess að láta þetta trufla rómantíska þátttöku þína í félaga þínum.
Getur of mikið sjálfstæði skaðað samband þitt?
Hér er staðreynd!
Sumt sjálfstæði er nauðsynlegt ef þú vilt hafa heilbrigt samband. Hins vegar getur of mikið sjálfstæði skaðað samband þitt.
Svo, þetta er einfalda svarið við spurningunni.
"Já. Þó að sjálfstæði (að einhverju leyti) sé mikilvægt fyrir öll heilbrigð sambönd, getur of sjálfstætt verið að skaða samband þitt.
Hér eru nokkrar leiðir til að þetta getur gerst.
A. Það hefur áhrif á samskipti
Samskipti eru lífsnauðsynleg í öllum samböndum og til þess að þetta gangi upp þá er það varnarleysi sem krafist er af öllum samstarfsaðilum. Árangursrík samskipti krefjast þess að þú dragir niður veggi þína og hleypir félaga þínum inn.
Hins vegar getur of mikil sjálfstæðni haft mikil áhrif á þetta vegna þess að þegar þú ert of sjálfstæð geturðu lokað félaga þínum tilfinningalega.
B. Það getur haft áhrif á sjálfsálit maka þíns
Þegar þú ert of sjálfbjarga, þá er allur möguleiki á því að þú sért óhóflega ákveðinn í ákvörðunum þínum og þú getur hafnað hjálp sem kemur frá maka þínum.
Þegar þú tekur umtalsverðan tíma sjálfstæðar ákvarðanir (sérstaklega um málefni sem snerta bæði sjálfan þig og maka þinn) og þú átt erfitt með að samþykkja umhyggju þeirra og athygli, geta þeir túlkað skilaboðin á rangan hátt. Þetta gæti sett álag á samband þitt.
Nú höfum við fundið út hvernig það að vera of sjálfstæð getur haft áhrif á samband þitt, hvað getur þú gert til að takast á við það?
6 skref til að ná innbyrðis háð
Innbyrðis háð (einnig þekkt sem gagnkvæm háð) er lausnin á óhóflegu sjálfstæði í sambandi. Það er talið vera öruggur grundvöllur milli of mikils sjálfstæðis og of mikillar ósjálfstæði/klæðni í sambandi.
Ábyrgð á milli kemur fram þegar jafnvægi er á milli manns og maka í sambandi. Háð háð samband er samband þar sem tveir sterkir og sjálfstæðir einstaklingar taka þátt í rómantískri þátttöku en fórna sér ekki í því ferli eða missa einstaklingshyggju sína.
Í sambandi sem er háð öðru trúa allir félagar á sjálfan sig og hæfileika sína en þeir vita líka hvar og hvernig á að draga mörkin.
Skoðaðu þetta myndband sem útskýrir ferðina frá sjálfstæði til háðs háðs:
Til að ná gagnkvæmu háð saman eru hér 6 skref sem þarf að fylgja.
1. Byrjaðu á því að taka eignarhald
Þetta gæti þýtt að taka eignarhald á tilfinningum þínum, aðgerðum þínum og því hvernig þú bregst við maka þínum. Á þessu stigi hinnar gagnkvæmu ferðar þyrfti sjálfsmat.
2. Rekja það niður að rótum og takast á við það
Áskorunin sem þú gætir verið að upplifa með því að vera of sjálfstæð getur verið í beinum tengslum við eitthvað í fortíð þinni.
Þegar þú hefur gert þetta gætirðu þurft að beita einhvern þrýstingi á sjálfan þig (tilfinningalega og andlega) og kenna sjálfum þér að það er ekki rangt að þiggja umhyggju og athygli frá maka þínum. Að hlusta á þá er ekki heldur merki um veikleika heldur styrk.
3. Samskipti við félaga þinn
Ferðin frá því að vera sjálfstæð til háðra háðra í sambandi þínu getur verið erfið, sérstaklega ef maki þinn er ekki meðvitaður um hvað þú gætir verið að ganga í gegnum.
Við þessar aðstæður er eitt það besta sem þú getur gert að opna fyrir þeim og hleypa þeim inn í baráttuna sem þú gætir átt í.
Þetta hjálpar ekki aðeins þeim að skilja þig og dregur úr þér slöku heldur getur það aukið sjálfstraust þeirra til muna.
4. Opnaðu huga þinn fyrir því að það sem þú leitar að sé hægt að ná
Þar sem áætlun þín er að hafa háð og heilbrigt samband er mikilvægt að skilyrða hugann til að samþykkja þetta sem veruleika. Ein leið til að gera þetta er æfingin í því að sjá sjálfan þig eins og að vera í fullkomnu sambandi sem þú vilt. Ímyndunaraflið þitt mun spila stóran þátt í þessu skrefi.
5. Ákveðið hvað er ásættanlegt í sambandinu
Þetta ætti að gera með maka þínum.
Að hafa skýra skilning á því hvað er ásættanlegt fyrir ykkur bæði í sambandinu mun hjálpa þér að halda áfram að vita að það eru mörk sem allir aðilar virða, jafnvel meðan þú vinnur að því að brjótast út úr því að vera of sjálfstæð í sambandi þínu.
Að auki gætirðu þurft að skuldbinda þig til að forðast að taka mikilvægar ákvarðanir einar. Ef það er ákvörðun um eitthvað mikilvægt, ættu allir aðilar að taka þátt í ákvarðanatökuferlinu.
6. Minntu þig stöðugt á að það er í lagi að reiða sig á maka þinn
Eins mikið og þú vilt kannski ekki viðurkenna þetta, þá þarftu stöðuga áminningu um að það er í lagi að treysta á maka þinn fyrir ýmislegt. Það er í lagi að maki þinn sjái um þig, að vera á viðtöku ástar sinnar og athygli og að vera viðkvæmur fyrir þeim er ekki merki um veikleika.
Á hverjum degi, minntu sjálfan þig á þetta og horfðu á sjálfan þig verða síður óttasleginn af hugmyndinni um að viðhalda gagnkvæmu sambandi í sambandi þínu.
Niðurstaða
Þó að þú lifir lífi þínu sem einhleypur er auðvelt að komast á þann stað að þú verður ofur sjálfstæð og of metnaðarfull fyrir samband. Þetta gæti verið vegna margra ástæðna, þar á meðal samfélagsþrýstings og umhverfisskilyrða.
Hins vegar, þegar þú stígur inn í samband, er nauðsynlegt að þú lærir hvernig á að vinna með maka þínum til að byggja upp gagnkvæmt samband.
Að vera of sjálfstæð getur skaðað samband þitt. Hins vegar, ef þú fylgir skrefunum sem við ræddum í þessari grein, finnur þú leið til að styrkja samband þitt með því að hleypa maka þínum inn.