Efni.
- Hvað á að gera þegar þú kemst að því að félagi þinn er að svindla?
- Þetta eru þínar ákvarðanir
- Hvernig á að komast yfir að vera svikinn og halda áfram
- Samband eftir ótrúmennsku
- Líf eftir ótrúmennsku
Menn eru félagsleg dýr.
Af einhverjum ástæðum erum við dregin að öðru fólki, óháð því hversu sérvitring það kann að virðast. Það er í eðli okkar að þróa persónuleg tengsl við annað fólk. Við vonumst til að finna þá sérstöku sem við viljum tileinka alla veru okkar og eyða restinni af lífi okkar.
Því miður fer lífið ekki alltaf samkvæmt áætlun.
Trúleysi lýsir stundum ljótu andliti sínu. Þegar þú ert svikinn þá breytast hlutirnir. Það molar vonir okkar og drauma og sendir okkur á myrkan stað.
Hvað á að gera þegar þú kemst að því að félagi þinn er að svindla?
Hvernig tekst þú á við eyðilegginguna sem fylgir eftir að þú hefur staðfest brot á maka þínum?
Þetta snýst ekki um grun um sekt vegna daðrandi texta eða orðróm sem þú heyrðir frá vini. Þetta er þegar þú hefur algera sönnun eða játningu um að félagi þinn hafi svindlað á þér.
Það fyrsta sem þú þarft að gera er að róa þig.
Mér er ljóst að það er auðveldara sagt en gert. Jafnvel þótt þér finnist það góð hugmynd að farga makabílnum þínum eða skera þriðja aðilann í hundrað stykki með eldhúshníf. Það er í raun hræðileg hugmynd með langvarandi afleiðingar.
Þú getur eytt tíma þínum einum eða með nokkrum vinum til að róa sjálfan þig og koma í veg fyrir að hlutir detti alveg í sundur.
Það verður talað um að hætta saman vegna þess að þú svindlaðir, eða félagi þinn svindlaði við þig. Þetta er allt heyrnartal, svo róaðu þig aðeins niður þar til þú ræðir allt við félaga þinn með skýrt höfuð.
Ekkert er steypt í stein. Allt er bara í hausnum á þér og ekkert gott kemur frá neinum þegar þeir eru sárir.
Eftir að þú og félagi þinn hafa kólnað. Það er kominn tími til að ræða valkosti.
Þetta eru þínar ákvarðanir
- Rætt um málið, fyrirgefðu (að lokum) og halda áfram.
- Ágætlega aðskilið með skilyrðum
- Varanleg sambandsslit/skilnaður
- Hunsa hvert annað
- Sundurliðun og þjást af þunglyndi
- Gerðu eitthvað ólöglegt
Aðeins fyrsti kosturinn heldur áfram með heilbrigt samband.
Næstu þrír munu þýða að sambandinu er lokið á einn eða annan hátt og gera þitt besta til að forðast síðustu tvo.
Hvernig á að komast yfir að vera svikinn og halda áfram
Leitaðu til sjúkraþjálfara ef það eru hugsanirnar sem ráða huga þínum. Þetta eru dæmi um hvernig svindl á þér breytir þér en við vonum að það breyti þér til hins betra.
Það fyrsta sem þú þarft að gera til að halda áfram er að fyrirgefa.
Við erum ekki að segja að þú ættir að gleyma öllu sem gerðist og vera saman eins og ekkert hafi gerst. Fyrirgefðu aðeins þegar félagi þinn er sannarlega miður sín og tilbúinn að vinna úr hlutunum.
Annar mikilvægur hluti fyrirgefningar er að þú gerir það í alvöru. Þú notar það aldrei til að kúga maka þinn í framtíðinni og koma með slæmar minningar.
Hafðu stjórn á hatri þínu og reiði, það mun hverfa með tímanum, en þú getur fyrirgefið manni jafnvel áður en það gerist.
Þegar þú hefur fyrirgefið manneskjunni munnlega, jafnvel þótt þú hafir ekki fyrirgefið þeim í hjarta þínu, skaltu vinna að því að endurreisa sambandið. Gerðu það betra, lagaðu allt, sérstaklega litlu hlutina.
Mikið af trúleysi fæðist vegna leiðinda og stöðnunar.
Gakktu úr skugga um að félagi þinn leggi sig fram, ef þeir eru, svaraðu í eðli sínu. Sambönd eru tvíhliða. Ekki gera ástandið erfiðara en það er nú þegar.
Með tímanum ættu hlutirnir að batna. Það gerir það alltaf. Ef þú leggur bæði ást og fyrirhöfn í það.
Samband eftir ótrúmennsku
Hvernig kemst maður yfir það að vera svikinn?
Það er einfalt, tíminn læknar öll sár og það felur í sér þig. Það er sárt að rjúfa skuldbindingar. Svikin líða eins og heimsendir en sem betur fer líður þeim bara þannig. Heimurinn heldur áfram að snúast og hlutirnir geta alltaf batnað.
Þér líður eins og þú getir aldrei treyst einhverjum aftur. Það er ein af áhrifunum á það hvernig þú ert svindlaður á breytingum. Það er gildur punktur og það er erfitt að treysta því aftur eftir það. En þú getur ekki verið hamingjusamur án þess að treysta aftur.
Haltu áfram einn dag í einu á meðan báðir aðilar reyna sitt besta til að bæta samband sitt og endurreisa það traust. Það er eina leiðin til að fara. Það mun ekki gerast á einni nóttu, en það mun gerast að lokum. Það besta við það er að ef þú og félagi þinn heldur áfram að hegða þér þannig mun samband þitt verða sterkara en nokkru sinni fyrr.
Þetta er ekki auðveldur vegur, aftur er ekkert alvarlegt samband svona.
Þetta snýst aldrei um einhyrninga og regnboga, það er að byggja upp líf saman.
Það er aldrei auðvelt að byggja neitt og lífið er ekki smákaka. En þú og félagi þinn vonumst til þess að gera það saman gerir ferðina miklu áhugaverðari.
Ef þú getur ekki leyft þér að treysta viðkomandi aftur af einhverri ástæðu, annaðhvort geturðu það ekki eða þeir eru ekki traustsverðir, þú gætir íhugað að tala við hjónabandsráðgjafa eða meðferðaraðila.
Líf eftir ótrúmennsku
Þunglyndi er önnur leið til þess hvernig svindl á þig breytir þér.
Sumt fólk kemst bara aldrei yfir það og það skilur eftir sig stórt gat í hjarta og sál. Þetta snýst allt um val. Þú getur hætt saman og fundið einhvern nýjan, eða þú getur bara lagfært það sem þú hefur þegar.
Mundu að ef þú hættir þá missir þú margt, sérstaklega ef þú átt börn.
Það er stundum rétt val ef þú heldur áfram að búa í eitruðu sambandi, en ef þú ert það ekki þá er það alltaf þess virði að prófa sig áfram. Það eru önnur saklaus líf í húfi. Þar á meðal þitt.
Það getur tekið vikur, mánuði eða jafnvel ár að jafna sig algjörlega á sársauka vantrúar.
Að vera sviknir breytir fólki vissulega en annaðhvort eflist það eða veikist. Það val er þitt að gera.