Efni.
- Hvað ættir þú að gera á þessu aðskilnaðartímabili?
- Meta hlutverk þitt í aðskilnaðinum
- Samskipti reglulega
- Fáðu rétta stuðningskerfið
- Gerðu raunhæfar væntingar
- Skilið markmið þitt
Þú hefur óleyst átök í seinni tíð; sem leiðir til bilunar í boðleiðum. Þú verður ókunnugur í húsinu og í versta falli verður einn félagi ofbeldisfullur. Þegar þetta gerist er kominn tími til að skilja. Hléið getur bjargað lífi þínu. Eftir vandlega umhugsun muntu hafa ákveðið svar um hvort þú viljir enn vera saman eða fara aðskildar leiðir.
Hvað ættir þú að gera á þessu aðskilnaðartímabili?
Mundu að aðskilnaður er fyrsta skref skilnaðar. Hvaða tækni sem þú notar á þessum tíma mun annaðhvort leiða þig til hamingjusamlegrar hjónabands eða leiða til skilnaðar. Tengsl sérfræðinga ráð, þegar allar leiðir til að bjarga hjónabandi þínu mistekst er aðskilnaður nauðsynlegur til að gefa persónulega innsæi rökstuðning og notkun rökfræði til að meta mikilvægi hjónabandsins fyrir báða aðila. Hins vegar er tíminn mikilvægur á þessu stigi, lengri aðskilnaður víkkar bilið milli hjónanna sem skilja að og leyfa efa og ótta að ríkja.
Meta hlutverk þitt í aðskilnaðinum
Aðskilnaður gefur þér tíma til að hugleiða og greina ástandið. Vertu hreinskilinn við sjálfan þig og hafðu einlæga yfirsýn yfir aðgerðir þínar sem líklega leiða til hegðunar maka þíns. Ertu tilbúinn að breyta? Voru einhverjar breytingar sem maki þinn vildi en þú varðst andsnúinn strax frá því að deilur þínar hófust í hjónabandinu? Varnarbúnaður maka þíns gæti verið afleiðing aðgerða þinna. Hver er mótsagnakennd hegðun maka þíns sem leiðir til aðskilnaðar þíns? Í samskiptum þínum, láttu maka þinn vita það og ræddu betri leiðir til að breyta.
Samskipti reglulega
Þögn meðan á heilbrigðum aðskilnaði stendur þýðir að enginn er fús til að gera málamiðlun í þágu hjónabandsins. Þegar þú hefur samskipti skaltu leggja niður allar væntingar einstaklingsins um gagnkvæman skilning. Ef börn eiga í hlut ætti sá sem hefur forsjá barnanna að leyfa gagnaðila að tala og hitta börnin. Ef mögulegt er, ekki taka börnin í hjónabandsblöndunni. Láttu þá bara vita mikilvægi aðskilnaðarins. Þegar þú tjáir þig mun þeim finnast fjölskyldan enn ósnortin að draga úr fráhvarfseinkennum. Þroskað tal ykkar tveggja ákvarðar lengd aðskilnaðarins. Það verður að vera vilji frá báðum endum til að tryggja að þið komið aftur saman sem fjölskylda eins fljótt og auðið er.
Fáðu rétta stuðningskerfið
Fáðu faglegan ráðgjafa til að leiðbeina þér í ferðinni að hjónabandsbata. Faglega vinkillinn gerir þér kleift að ræða opinskátt um nokkrar áskoranir og besta leiðin til að sigrast á þeim. Sú staðreynd að þeir eru óhlutdrægir; það gefur þér tækifæri til að leita fyrirgefningar og samþykkja veikleika og mistök maka þíns, á sama tíma; viðurkenna árangur hvors annars. Þetta er aðeins hægt þegar þú straujar út öll málin án þess að vera dómhörð í þágu hjónabandsins. Vertu í nánum tengslum við fjölskyldu þína og vini sem styðja heimspeki hjónabandsins og munu gefa þér leiðsögn um bestu starfshætti út frá ríkjandi aðstæðum. Farðu varlega, ekki allir vinir munu gefa þér réttu ráðin, sigta þær upplýsingar sem þú neytir.
Gerðu raunhæfar væntingar
Grundvallarreglan þegar þú ferð ætti að vera heilbrigt tímamörk. Svo, hafðu samkomulag um það sem þú væntir af honum hvað varðar samskipti og ábyrgð þannig að það virðist ekki vera áreynsla frá einum aðila. Það þyngir „erfiðari“ makann, sem leiðir til frekari misskilnings sem gæti endað með skilnaði.
Skilið markmið þitt
Hefur þú tekið sameiginlega ákvörðun um að skilja? Ef já, láttu þá báðir vera sammála um markmið ákvörðunarinnar og hlutverk hvers aðila. Haltu þig við reglurnar. Með samskiptum þínum með tilvísun til samninga fyrir gagnkvæma þriðja aðila muntu sjálfkrafa vita hvenær best er að búa saman og gera breytingarnar.
Lestu meira: 6 skref leiðbeiningar fyrir: Hvernig á að laga og vista brotið hjónaband
Aðskilnaður úr góðri trú leiðir til langlífs hjónabands eftir það. Velgengni hennar byggist á trausti, skilningi, stöðugum samskiptum, fyrirgefningu og réttu viðhorfi. Sú fjarvera gefur pláss fyrir persónulegt mat með möguleika á breytingu. Að auki gerir það þér kleift að finna fyrir gildi og þýðingu maka þíns í lífi þínu fyrir þakklæti. Heilbrigður aðskilnaður er sameiginlegt átak beggja aðila sem eru tilbúnir að breyta og leggja sig fram um að bjarga hjónabandinu. Ef það kemur frá einum aðila þá er það æfing í tilgangsleysi.