Efni.
- Aðferð sem báðir foreldrar geta farið á bak við
- Kostir sögubókarhugmyndarinnar
- 6 lykilskilaboð sem foreldrar börn þurfa að heyra
- 1. Þetta er ekki þér að kenna.
- 2. Mamma og pabbi verða alltaf foreldrar þínir.
- 3. Mamma og pabbi munu alltaf elska þig.
- 4. Þetta snýst um breytingar, ekki um sök.
- 5. Þú ert og munt alltaf vera öruggur.
- 6. Hlutirnir ganga vel.
Börn og skilnaður, þegar þau eru sett saman, geta verið mjög erfið fyrir skilnaðar foreldra.
Sérhvert skilnaðarforeldri stendur frammi fyrir gríðarlegri áskorun: hvernig á að tala við börnin þín um skilnað þinn! Þetta er eitt erfiðasta samtal sem foreldrar munu eiga. Það er vegna þess að það snertir svo margar djúpar tilfinningar.
Undirbúningur fyrir að tala við börn um skilnað getur verið ansi flókið vegna hindrana bæði barna þinna sem og maka þíns.
Þó að börnin þín séu þunglynd af áfalli, ótta, kvíða, sektarkennd eða skömm, þá getur fyrrverandi fyrrverandi þinn lýst reiði, sorg, gremju og sök.
Ef ekki er vel staðið að samtalinu getur það aukið tilfinningar og valdið enn meiri reiði, varnargirni, mótstöðu, kvíða, dómgreind og rugli hjá öllum sem hlut eiga að máli.
Þetta eru ástæðurnar fyrir því að undanfarinn áratug hef ég hvatt þjálfara viðskiptavini mína til að nota aðferð sem ég þróaði fyrir meira en tveimur áratugum til að hjálpa barni þínu í gegnum skilnað
Það felur í sér að búa til persónulega fjölskyldusögubók sem úrræði til að auðvelda leiðina í gegnum hina skelfilegu „skilnaðarræðu“. Það er sérstaklega gagnlegt þegar talað er við börn á aldrinum 5 til 14 ára.
Ég notaði sögubókarhugtakið fyrir eigin skilnað og fann að það hefur marga kostur fyrir báða foreldra og börn þeirra. Ég setti saman nokkrar myndir af fjölskyldunni okkar sem spannar hjónabandsárin.
Ég setti þær í myndaalbúm parað við stuðningstextann sem ég skrifaði. Ég einbeitti mér að góðu tímunum, mörgum fjölskylduupplifunum okkar og breytingum sem hafa átt sér stað í gegnum árin.
Aðferð sem báðir foreldrar geta farið á bak við
Boðskapurinn á bak við sögubókina útskýrir að lífið er áframhaldandi og breytt ferli:
- Það var líf áður en börnin þín fæddust og eftir það
- Við erum fjölskylda og munum alltaf vera það en nú í öðru formi
- Sumt mun breytast fyrir fjölskyldu okkar - margt verður óbreytt
- Breytingar eru eðlilegar og eðlilegar: skólatímar, vinir, íþróttir, árstíðir
- Lífið getur verið ógnvekjandi núna en hlutirnir munu lagast
- Báðir foreldrarnir eru í samstarfi við að bæta hlutina fyrir börnin sem þeir elska
Með því að minna börnin þín á að foreldrar þeirra áttu sögu saman fyrir fæðingu gefurðu þeim sjónarhorn á lífið sem áframhaldandi ferli með mörgum upp- og niðurföllum, flækjum og beygjum.
Auðvitað verða breytingar framundan vegna aðskilnaðar eða skilnaðar. Ekki þarf að fjalla ítarlega um þær breytingar meðan á upphaflegu samtali þínu stendur.
Þessi tala er meira um að skilja og samþykkja. Það byggist á því að báðir foreldrar ræða og eru sammála öllum uppeldismál eftir skilnað fyrir skilnaðinn.
Hafðu í huga að börnin þín bera ekki ábyrgð á ákvörðun um skilnað. Þeir ættu ekki að þurfa að upplifa þrýstinginn á að leysa flókin mál fullorðinna.
Ekki setja þá í þá stöðu að velja á milli foreldra, ákveða hver hefur rétt eða rangt eða hvar þeir vilja búa.
Þyngd þessara ákvarðana, ásamt sektarkenndinni og kvíðanum sem þeim fylgir, er allt of þung fyrir börn.
Kostir sögubókarhugmyndarinnar
Að nota fyrirfram skrifaða sögubók til að kynna skilnaðarfréttir fyrir börnin þín hjálpar þér ekki aðeins að skilja hvernig á að tala varlega við börnin þín um skilnað, en Það hefur einnig margvíslegan ávinning fyrir alla í fjölskyldunni.
Kostir sögubókarhugtaksins eru ma:
- Þú byrjar á því að koma báðum foreldrum saman á sömu síðu með breiðum samningum sem auðvelda samningaferli fyrir foreldra og sérfræðinga
- Þú hefur búið til forskrift, svo þú þarft ekki að stamast í gegnum samtalið
- Börnin þín geta lesið það aftur og aftur á þeim dögum og mánuðum sem framundan eru þegar spurningar vakna, eða þeir þurfa á því að halda
- Þú þarft ekki að hafa öll svörin til staðar þegar þú talar við krakkana
- Þú ert að nota samvinnulegt, hjartalegt, án aðgreiningar, svo að skilnaður framundan hljómi ekki eins hræðilega, ógnvekjandi eða ógnvekjandi
- Þú ert fyrirmynd og gefur sviðið fyrir barnamiðaðan skilnað þar sem allir vinna
- Báðir foreldrar eru hvattir til að halda áfram jákvæðum, virðulegum samskiptum og samvinnuhugsun
- Sumar fjölskyldur halda áfram sögubókinni eftir skilnaðinn með nýjum myndum og athugasemdum í framhaldi af fjölskyldulífi sínu
- Sum börn taka sögubókina að heiman sem öryggisteppi
6 lykilskilaboð sem foreldrar börn þurfa að heyra
Hver eru mikilvægustu skilaboðin sem þú vilt koma á framfæri í textabók sögunnar?
Þetta eru þau 6 atriði sem ég tel að séu mikilvæg, studd af stuðningi sex sérfræðinga í geðheilbrigðismálum sem ég tók viðtöl við fyrirfram.
1. Þetta er ekki þér að kenna.
Börn hafa tilhneigingu til að kenna sjálfum sér um þegar foreldrar eru í uppnámi. Börn verða að vita að þau eru saklaus og á engan hátt að kenna þeim um.
2. Mamma og pabbi verða alltaf foreldrar þínir.
Börn þurfa að vera viss um að við erum enn fjölskylda, jafnvel eftir skilnaðinn. Þetta er enn mikilvægara ef annar ástarfélagi er á myndinni!
3. Mamma og pabbi munu alltaf elska þig.
Krakkar geta haft áhyggjur af því að annað foreldra þeirra eða báðir geti skilið við þau í framtíðinni. Þeir þurfa endurtekna fullvissu foreldra varðandi þennan kvíða.
Minntu börnin þín oft á hversu mikið bæði mamma og pabbi elska þau og munu alltaf gera, þrátt fyrir skilnaðinn. Í framtíðinni. Þeir þurfa endurtekna fullvissu foreldra varðandi þennan kvíða.
4. Þetta snýst um breytingar, ekki um sök.
Einbeittu þér að öllum breytingum sem eiga sér stað í lífinu: árstíðir, afmæli, skólaeinkunnir, íþróttalið.
Útskýrðu að þetta er breyting á formi fjölskyldunnar okkar - en við erum samt fjölskylda samt. Sýndu sameinaða framhlið án dóms. Þetta er ekki tíminn til að kenna hinu foreldrinu um að valda skilnaði.!
5. Þú ert og munt alltaf vera öruggur.
Skilnaður getur rofið tilfinningu fyrir öryggi og öryggi barns. Þeir þurfa að fullvissa sig um að lífið haldi áfram og þú ert enn til staðar fyrir þá til að hjálpa þeim að laga sig að breytingunum.
6. Hlutirnir ganga vel.
Láttu börnin þín vita að báðir foreldrar eru að vinna út upplýsingar um fullorðna svo að allt muni ganga vel næstu vikur, mánuði og ár framundan.
Stígðu síðan upp og taktu þroskaðar, ábyrgar og miskunnsamar ákvarðanir fyrir þeirra hönd með því að setja þig í spor þeirra og virða tilfinningalega og sálræna þarfir þeirra.
Talaðu aldrei neikvætt um að þú verðir fyrrverandi maki við börnin þín óháð aldri þeirra. Þessi vinnubrögð láta hvert barn líða eins og það þurfi að taka afstöðu og börn hata að taka hlið.
Það fær þá líka til að finna til sektarkenndar ef þeir elska hitt foreldrið. Að lokum, börn meta og líða öruggari með foreldrinu sem er jákvætt gagnvart hinu foreldrinu.
Ég segi oft þjálfurum mínum: „Ef þú gætir ekki átt hamingjusamlegt hjónaband, þá áttu að minnsta kosti hamingjusaman skilnað.
Þetta er best náð með því að framkvæma allar aðgerðir þínar í samræmi við það sem er satt „æðsta gott fyrir alla“.
Ef þú ert ekki viss um hvað það gæti þýtt í fjölskyldunni þinni, leitaðu til faglegs stuðnings. Þú munt aldrei sjá eftir þeirri skynsamlegu ákvörðun.