Efni.
- Hættu að þrýsta á til að laga nándarvandamál í hjónabandi þínu
- Slepptu óörygginu þínu
- Ekki láta öfundina ná tökum á þér
- Hvernig á að sigrast á nándarmálum
Eru nándarvandamál hjónabandsins að naga sambandið þitt hamingju?
Hittu Maríu. Mary hefur verið hamingjusamlega gift seinni eiginmanni sínum í 4 ár og elur upp tvö börn úr fyrra hjónabandi.
Fyrsta hjónaband Maríu brást með eindæmum. Hún og félagi hennar voru ósamrýmanleg, en það var ekki eina ástæðan. Fremur en að njóta háskólalífsins valdi hún að gifta sig 18. Stór mistök. Samt sem áður kenndi fyrsta hjónabandið henni dýrmæta lærdóma um hvernig á að lifa af í sambandi og hvernig hægt er að laga hjónabands nándarvandamál í stað þess að hlaupa frá þeim.
Hér er það sem hún lærði um að sigrast á nándarvandamálum í hjónabandi
Hættu að þrýsta á til að laga nándarvandamál í hjónabandi þínu
Um leið og krakkar Maríu fæddust breyttist samband hennar gjörsamlega.
Með nýfætt barn til að sjá um er eðlilegt að par eyði minni tíma saman. En fyrir hana var nánd nánast engin.
Nokkrum árum síðar tók hún eftir algildri þróun meðal karla. Ýttu á þá til að gera eitthvað og þeir munu gera nákvæmlega hið gagnstæða (... þó, að sögn Maríu, gæti þetta mjög vel átt við konur líka).
Þar sem hún skildi ekki vandamál sín eða hvernig á að bregðast við þeim varð hún áleitin.
Hún var stöðugt að nöldra yfir skorti á athygli, spurði félaga sinn hvort hún væri óaðlaðandi fyrir hann og jafnvel ásakaði hann um svindl. Ekkert af þessum málum var auðvitað satt, en það var eina leiðin til þess að hún vissi hvernig á að létta kvíðann og ganga úr skugga um að þeim gengi enn vel. Hún vildi fullvissu.
Já, hún var 18 ára og var með margvísleg vandamál í sambandi við hjónaband sem höfðu áhrif á hugarró hennar og hamingju í hjúskap.
Og þó tók það 10 ár í viðbót að hún áttaði sig á því að hún var í raun að gera illt verra. Hún veit nú að skilningur og þolinmæði eru fyrsta skrefið til að laga nándarvandamál í hjónabandi.
Slepptu óörygginu þínu
Ef þú hefur einhvern tíma haft áhyggjur af því að verða nakinn fyrir framan maka þinn skaltu ganga í félagið.
Ótti um líkamsgalla eins og frumu, ör, mól, freknur eða sýnilegar æðar, teygjur eru í raun ekki gallar, en þar sem fólk er heltekið af myndum af loftburstuðum, fullkomnum líkum, leiðir hugmyndin til alvarlegra hjónabands nándarvandamála hjóna.
Það er algengt að konur (og jafnvel karlar!) Finni fyrir óöryggi þegar þær klæða sig úr fötum í návist maka síns. Verst er þó að það eru ekki fötin þín sem halda þér aftur; það er þinn eigin ótti sem kemur í veg fyrir að þú náir djúpum tilfinningalegum tengslum við maka þinn. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú getur ekki opnað þig, ertu þá sannarlega tilbúinn fyrir nánd?
Skortur á nánd í hjónabandi stafar af þessum ástæðulausa ótta um líkamsgalla sem eru í raun ekki gallar sem þarfnast lagfæringar til að byrja með.
Það sem Mary áttaði sig á í fyrra hjónabandi er að körlum er alveg sama um muffinsplötur, slappa húð eða aðra ófullkomleika.
Nánd milli tveggja manna fer út fyrir grunna veggi útlits þíns. Að tileinka sér þessa visku ein og sér getur drepið flest vandamál í sambandi við hjónaband.
Íhugaðu fræga línu Julia Roberts í Eat Pray Love: „Hefur þú einhvern tíma verið nakinn fyrir framan mann og hann hefur beðið þig um að fara? Ólíklegt. Óöryggi getur valdið meiri skaða en þú heldur. Það getur valdið nándarmálum eins og gremju, traustamálum og almennri óánægju með sambandið þitt. Engin nánd í hjónabandi veikir sambandið sem styrkir hjónaband.
Lausnin?
Samþykkja sjálfan þig eins og þú ert - lífið er of dýrmætt til að eyða því í að hafa áhyggjur af því hvernig þú lítur út. Kannski auðveldara sagt en gert, en markmið sem vert er að sækjast eftir.
Ekki láta öfundina ná tökum á þér
Fyrstu tvö ár hjónabands hennar var María neytt af afbrýðisemi og það leiddi til margs hjónabands nándarvandamála.
Það komst meira að segja á það stig að hún talaði ekki við fyrrverandi eiginmann sinn í marga daga ef hann horfði svo mikið í átt að annarri stúlku. Með tímanum varð þessi öfundartilfinning óviðráðanleg og hafði áhrif á alla hluti sambands hennar. Þetta var samband án nándar. Engin nánd í afleiðingum hjónabands fyrir hana var skelfileg. Fljótlega leiddu áhrif skorts á nánd í samband til ósættanlegs ágreinings, þar sem endurheimt nándar í hjónabandi virtist vera út af borðinu.
Þau deildu ekki mörgum augnablikum af nálægð hvert við annað, skortur á nánd læðist að og í kjölfarið rakst þeir í sundur, þar sem vandræði í nánu sambandi náðu áberandi rými í lífi þeirra.
Vendipunktur Maríu var samtal sem hún átti við systur sína sem gekk í gegnum það sama. „Það verður alltaf einhver fallegri, gáfaðri og heillandi en þú.
Svo hvers vegna að sóa tíma þínum í að hugsa um það? Hún hafði alveg rétt fyrir sér.
Nánd í hjónabandi snýst ekki um útlit þitt eða það sem gerist milli blaða. Nánd í hjónabandi snýst um gagnkvæman skilning, að horfa út fyrir ófullkomleika hins mikilvæga annars og að lokum að kynnast hvort öðru á dýpri stigi. Hjónaband án nándar verður brothætt og nándarvandamál koma í stað ástar og væntumþykju í hjónabandi.
Hvernig á að sigrast á nándarmálum
Nándarvandamál í hjónabandi eru meðal annars misjafnt kynhvöt, skortur á ánægju, vanlíðan meðan á kynlífi stendur eða áframhaldandi nándarröskun vegna fortíðar ótta við misnotkun eða yfirgefningu, eða áfallinn bernska - öll eða öll þessi skilyrði gera það erfitt fyrir einstakling að koma á nánd við maka sinn.
Til að svara spurningunni, hvernig á að laga nándarvandamál í hjónabandi, er mikilvægt að þekkja merki um nándarmál í hjónabandi þínu eða sambandi.
Ef konan þín forðast nánd, eða það er engin nánd í hjónabandi frá eiginmanni þínum, finndu út hversu mikið meira er að læra um manneskjuna sem þú eyðir lífi þínu með, og þú munt fljótlega uppgötva að öfund, þrýstingur og óöryggi hefur enga sæti í heilbrigðu og nánu sambandi.
Að fylgja þessum ráðum um hvernig á að koma aftur á nánd í hjónabandi og leita til sérfræðings meðferðaraðila getur hjálpað þér að sigrast á ótta við nánd og endurheimta hamingju í hjónabandi.