15 leiðir til að vera þroskaðir í sambandi

Höfundur: John Stephens
Sköpunardag: 27 Janúar 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
15 leiðir til að vera þroskaðir í sambandi - Sálfræði.
15 leiðir til að vera þroskaðir í sambandi - Sálfræði.

Efni.

Rétt eins og þroska er krafist í öðrum þáttum lífsins, þá er það einnig mikilvægt í samböndum.

Annað en ást og rómantík er þroski lykilatriði í samböndum. Með þroska geta pör tekist á við áskoranir og hindranir sem standa í vegi fyrir því að markmið sambandsins náist.

Þessi grein mun fjalla um mikilvægi þroska og gefa þér ábendingar um hvernig á að vera þroskaður í sambandi.

Hvað er þroski í sambandi?

Þroski í sambandi er breiður setning sem hefur margar skýringar. Það má lýsa því sem hæfni einstaklingsins til að bregðast við maka sínum og skuldbinda sig til að elska þá skilyrðislaust þrátt fyrir hindranir.

Það er hæfileikinn til að vera tilfinningalega þroskaður, vita hvernig á að treysta maka þínum, eiga samskipti af samúð og taka á þörfum maka þíns óeigingjarnt.


Þroska í sambandi er einnig hægt að lýsa þannig að félagi þinn njóti vafans og sé þolinmóður hver við annan til að hjálpa ást þinni.

Á heildina litið getur sýnd þroski hjálpað til við að stuðla að hamingjusömu og heilbrigðu sambandi.

Hvers vegna er þroski í sambandi mikilvægur?

Þroski gegnir lykilhlutverki í því að taka sambönd á næsta stig. Þegar þú skilur hlutverk þroska finnur þú þörfina á að beita því í sambandi þínu.

Hér eru nokkrir kostir þroska í sambandi.

1.Þroski dregur mörkin

Hjón sem eru þroskuð í sambandi vita hvernig á að viðhalda mörkum. Það hjálpar þér að þróa traust fyrir félaga þinn og gerir þér kleift að virða rými þeirra og mörk.

2.Hjálpar til við að leysa ágreininginn af hjarta

Þegar ágreiningur og ágreiningur kemur upp í sambandi getur þroski boðið upp á friðsamlegar lausnir. Þroskaðir félagar munu axla ábyrgð sína í rifrildi og koma sér saman um lausn.


3.Stuðlar að næmni

Að vera næmur fyrir þörfum maka þíns er merki um þroska. Þroski getur hjálpað þér að vera tilfinningalega þroskaður og óeigingjarn. Í staðinn getur það gert þér kleift að ná jafnvægi þegar þú uppfyllir þarfir þínar og maka þíns.

Kenningar um ást og þroska

Almennt eru þrjár kenningar um ást og þroska. Hér að neðan eru tvær kenningar sem útskýra tengslin milli ástar og þroska.

  • M-Frame samband

Samkvæmt þessari kenningu er hægt að mæla þroska í sambandi með því hve tveir einstaklingar eru háðir hvor öðrum. Það bendir til þess að þroski sé þegar tveir einstaklingar eru ótrúlega tengdir en hafa samt mikla sjálfsást.

Þetta þýðir að þeir eru fullkomlega sjálfstæðir og treysta ekki hvoru öðru eða öðru fólki til að vera hamingjusamir.

  • Kenning Sternbergs um ást

Kenning Sternbergs bendir til þess að ástríða, skuldbinding og nánd séu þrír þættir ástarinnar. Í þessu tilfelli þýðir nánd tvö fólk sem hefur gagnkvæman skilning og leitast við að ná tilfinningalegri nálægð.


Samkvæmt Sternberg geta sambönd innihaldið einn, tvo eða alla þrjá þætti. Sambönd sem hafa alla þrjá þættina eru hamingjusamari og líklegri til að endast lengi.

15 Leiðir til að vera þroskaðri í sambandi

Ávinningur þroska í sambandi er óumdeilanlegur. En hvernig verður þú þroskaðri í sambandi?

Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér:

1.Vertu góður samskiptamaður

Einn af lyklunum að heilbrigðu sambandi er samskipti. Leitaðu að tækifærum til að tala við maka þinn allan daginn. Þroskuð sambönd hafa samræmt samskiptamynstur þar sem báðir aðilar segja skoðanir sínar og hlusta virkan.

Einnig að segja skoðun þína og segja það sem þú meinar á háttvísan hátt sýnir háan þroska hjá þér. Það mun ekki gera gott fyrir sambandið þitt ef þú slærð í kring um busann eða gerir ráð fyrir að félagi þinn viti hvað þú vilt.

2.Vertu tilfinningalega þroskaður

Þroski í sambandi fylgir því að taka ábyrgð á tilfinningum þínum og hegðun. Þegar þú verður tilfinningalega þroskaður muntu eiga ákvarðanir þínar og hjálpa þér að taka meðvitaðar ákvarðanir.

Þetta mun leyfa þér að tileinka þér sjálfstyrkingu og koma út úr því að vera fórnarlamb. Þegar þú hefur öðlast tilfinningalega sjálfstæði muntu auðveldlega samþykkja maka þinn eins og hann er.

3.Gerðu pláss fyrir ófullkomleika

Engin manneskja er fullkomin og þetta er engin undantekning fyrir maka þinn. Við höfum öll okkar galla og ófullkomleika og að búast við því að maki þinn sé fullkominn getur skaðað sambandið þitt.

Að vera þroskaður í sambandi þýðir að samþykkja galla og veikleika maka þíns frekar en að dæma þá. Þetta mun hjálpa þér að komast í gegnum reiðiköst þeirra og einbeita sér að bestu hlutum þeirra.

Að verða reið yfir gráum svæðum maka þíns mun aðeins gera samband þitt verra. Engu að síður ættir þú að skilja hlut þinn í því að hjálpa þeim að vaxa og breytast til hins betra.

4.Traust og virðing

Þroskuð sambönd eru byggð á trausti og virðingu hvert fyrir öðru. Að vita hvernig á að treysta og bera virðingu fyrir félaga þínum er skýrt merki um þroska í hvaða sambandi sem er.

Þroski krefst þess að þú treystir því að félagi þinn vilji það besta og berjist fyrir sambandinu.

Virðing er annar mikilvægur þáttur í heilbrigðu og blómlegu sambandi. Lærðu að bera virðingu fyrir félaga þínum sem manneskju og heiðra það sem þeir koma með í sambandið.

Þegar þú hafnar hegðun þeirra, segðu þá skoðun þína af virðingu án þess að skaða sjálfið þeirra.

Tengd lesning: Að byggja upp samskipti, virðingu og traust á sambandi þínu

5.Æfðu djúpa hlustun

Sama hversu lengi þú hefur verið í sambandi, það er mikilvægt að æfa djúpt

hlusta þegar félagi þinn er að tala. Vanþroski mun alltaf hvetja þig til að trufla og undirbúa það sem þú átt að segja næst, jafnvel áður en þeir eru búnir að tala.

Á hinn bóginn stuðlar þroski að djúpri hlustun, sem er hæfileikinn til að hlusta án þess að leita að tækifæri til að trufla eða segja skoðun þína. Það leyfir þér að hlusta á alla frásögnina áður en þú biður um að láta skoðun þína í ljós.

Til að skilja kraft hlustunar, horfðu á þetta myndband:

6.Viðurkenna mistök og biðjast afsökunar

Það er mikill þroski að viðurkenna mistök sín og biðjast afsökunar á þeim. Venjulega getur verið erfitt að biðjast afsökunar og auðveldara að kenna og afsaka sig. Hins vegar er mikilvægt að skilja að allir gera mistök.

Engu að síður þarf mikið hugrekki til að biðjast afsökunar á mistökum þínum og læra af þeim. Láttu félaga þinn vita að það sem þú gerðir eða sagði var ekki besta leiðin til að takast á við ástandið.

Þetta kemur í veg fyrir rifrildi og gremju, sem eru ekki heilbrigð í sambandi.

7.Hugsaðu áður en þú talar

Heiðarleiki er mikilvægur þáttur í að hlúa að heilbrigðu sambandi. Hins vegar mun þroskaður einstaklingur hugsa fyrst áður en hann talar, sérstaklega ef það mun skaða hinn manninn.

Að vera þroskaður krefst þess að þú veljir orð þín vandlega, jafnvel þegar þú ert órólegur.

8.Vertu tilbúinn til samstarfs

Þroskuð ást styður teymisvinnu þar sem báðir aðilar eru tilbúnir til samstarfs til að finna sameiginlegan grundvöll. Vinndu að verkefnum sem þú hefur bæði gaman af og ekki hika við að styðja félaga þinn í aðskildum verkefnum þeirra.

9.Vertu samúðarfull og samúðin

Þegar samband er byggt á samúð og samkennd sýnir það að annar eða báðir félagar eru tilfinningalega þroskaðir og óeigingjarnir. Fullorðinn félagi sýnir samúð og skilning á því hvernig þeir umgangast maka sinn.

Þeir eru tilbúnir til að gera málamiðlun og koma til móts við tilfinningar og hugsanir hins mannsins. Þetta getur aukið tengsl hjónanna og aukið traust þeirra.

Á hinn bóginn einkennist óþroskað samband af vanrækslu og sjálfdreginni hegðun.

10.Æfðu óeigingirni

Ákvarðanir þínar um sambandið ættu að vera óeigingjarnar og einbeita sér að því að gagnast þér og maka þínum. Það er óþroskað ef þú tekur aðeins á þörfum þínum og vanrækir það sem félagi þinn hefur.

Þroskaður maður í sambandi mun skilja þarfir maka síns. Á sama hátt mun þroskuð kona í sambandi vera fús til að gera málamiðlanir vegna hamingju þeirra.

Hins vegar myndi það hjálpa ef þú skildi ekki óeigingirni með fórnfýsi.

11. Ekki ofhugsa eða gera ráð fyrir

Ofhugsun getur drepið gleðina í samböndum. Í flestum tilvikum er auðvelt að draga ályktanir án þess að leita skýringa.

Hins vegar, ef þú vilt vera þroskaðri í sambandi, verður þú að vera fús til að forrita hug þinn í jákvætt hugsanamynstur.

Lærðu að gefa maka þínum ávinninginn af efanum og leitaðu alltaf að því besta í þeim.

Til dæmis, ef félagi þinn smellir á þig vegna þess að hann átti slæman dag í vinnunni, getur hugur þinn leitt þig til að halda að hann sé þreyttur á þér eða sé að hitta einhvern annan.

Þess vegna mun þetta líka gera þig reiðan eða reiður.

12. Ekki reyna að breyta félaga þínum

Þó að þú getir hvatt fólk til að breyta, þá er það ekki þitt að reyna að breyta því.

Þroski skilur að sjálfsvöxtur og breytingar geta aðeins átt sér stað innan frá og að þú getur aðeins breytt sjálfum þér. Ef hegðun maka þíns hefur áhrif á gleði þína í sambandinu, þá gæti verið kominn tími til að ganga í burtu.

13.Reyndu að sjá hlutina frá sjónarhóli maka þíns

Að reyna að skilja sjónarmið maka þíns áður en þú tekur endanlega ákvörðun er önnur leið til að sýna þroska í sambandinu. Í flestum tilfellum gleymir einn eða báðir félagar hugmyndum hvors annars.

Þetta leiðir oft til ágreinings í samböndum.

14. Elska og skuldbinda maka þinn skilyrðislaust

Að velja að elska og skuldbinda maka sinn er dagleg ákvörðun sem þú tekur.

Þroski hjálpar þér að elska maka þinn skilyrðislaust þrátt fyrir galla þeirra og veikleika. Þú munt einnig skuldbinda þig til þeirra í öllum aðstæðum, hvort sem það er gott eða slæmt.

15.Æfðu þolinmæði

Önnur leið til að vera þroskuð í sambandi er að vera þolinmóður og umburðarlyndur. Það er auðvelt að kasta reiðiköstum og verða reiður meðan á slagsmálum stendur.

Hins vegar mun þroski kenna þér að vera þolinmóður þar til þú ert allur rólegur og leysir ágreining þinn í sátt.

6 Þroskaðir hlutir til að tala um í sambandi

Eflaust geta góð samskipti leitt til heilbrigðs sambands. Engu að síður mun ekki hvert efni eða umræða hjálpa þér að alast upp í sambandi.

Ef þú vilt að samband þitt fari á næsta stig ættu báðir félagar að ræða þroskaða hluti.

Hér að neðan eru þroskaðir hlutir til að tala um fyrir heilbrigt samband.

1.Lífsmarkmið, áætlanir og draumar

Þegar þú hefur skuldbundið þig til einhvers, munt þér vera alvara með því að byggja framtíð með þeim

Þú munt eiga auðvelt með að setja þér lífsmarkmið sem henta maka þínum þar sem þú vilt að þeir séu hluti af framtíð þinni.

Heilbrigð og þroskuð sambönd ættu einnig að snúast um sameiginleg markmið fyrir framtíðina. Vinsamlegast talaðu um drauma þína og markmið, þar með talið fjárhagsleg markmið, og ræddu aðferðir til að ná þeim.

Til dæmis, ef annar félagi ætlar að ferðast, spara peninga eða skipta um starfsferil, ættu þeir að ræða það við hinn félagann.

Þetta tryggir að allir séu með í áætlunum hvers annars og enginn verði var við.

Að auki mun samband þitt líklega blómstra og samband þitt mun aukast þegar þú styður markmið hvert annars fyrir framtíðina.

Prófaðu líka: Hversu góð ert þú og félagi þinn í að setja saman sameiginleg markmiðakeppni

2.Daglegar athafnir

Að eyða tíma í að tala um daglegar athafnir þínar getur hjálpað þér að vaxa sem par.

Hvort sem það er hluti sem þú gerðir í vinnunni, skólanum eða með fjölskyldunni þinni, þú getur alltaf rætt þetta við maka þinn svo þú getir flýtt þeim fyrir því sem þú gerðir þegar þú varst í sundur.

Þetta er líka góð leið fyrir pör til að deila daglegum vandamálum sínum og veita hvert öðru stuðning. Þess vegna getur þetta aukið tengsl þín og ást hvert á öðru.

3.Lífs minningar

Að deila fallegum bernskusögum og minningum getur alltaf leitt til hláturs í sambandinu og skapað varanlegt samband.

Láttu félaga þinn vita af vandræðalegustu augnablikum þínum, kjánalegum mistökum, frábærum tímum og afrekum þínum.

Ekki vera hræddur við að tala um slæmu og ljótu stundirnar þínar, þar sem þetta getur gert samband þitt sterkara. Á hinn bóginn munu skemmtilegar minningar fylla þig með óstöðvandi hlátri.

4.Áhugamál

Eitt merki um þroska er að vanrækja ekki það sem þér finnst gaman að gera þegar þú kemst í samband. Þroskuð pör vita um áhugamál hvors annars og þetta getur leitt til heilbrigðara sambands.

Að tala um áhugamál þín getur verið skemmtilegt og spennandi og auðveld leið til að skilja félaga þinn betur.

Það getur einnig hjálpað þér að bera kennsl á hversdagslega hluti milli þín, eins og hvort þú hefur deilt áhugamálum. Þetta getur hjálpað til við að skapa varanlegt samband og stöðugra samband.

5.Fortíð þín

Fortíðin getur borið bæði fallegar stundir og sársaukafullar stundir. Þó að þú þurfir ekki að hleypa út öllum beinagrindum í skápnum þínum, getur það verið uppbyggilegt að láta maka þinn vita af fyrri reynslu þinni.

Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert enn með sársaukafullar tilfinningar frá fyrri reynslu. Að finna ekki lokun getur skaðað samband þitt beint eða óbeint.

Að opna fyrir maka þínum um sársauka þinn getur leitt til lækninga og hjálpað þér að einbeita þér að því góða sem sambandið hefur upp á að bjóða.

6.Gildi þín

Þegar þú hefur alist upp með mismunandi bakgrunn getur gildi þitt verið frábrugðið gildum maka þíns. Ræddu forgangsröðun þína í lífinu og hvernig þér finnst um ýmislegt eins og menntun, fjölskyldu, fjármál osfrv.

Hjón verða að deila því sem þau meta mest í lífinu. Kannski hefur þú mikla trú á því að gifta þig fyrir sambúð. Í þessu tilfelli skaltu deila tilfinningum þínum með maka þínum snemma í sambandi til að forðast gremju síðar.

Þegar þú veist hvar hver og einn stendur þá verður auðveldara að finna sameiginlegan grundvöll.

Niðurstaða

Þú þarft verulegan þroska ef þú vilt vera hamingjusamur í sambandi.

Þroski mun gera þér kleift að hafa jákvætt viðhorf til að taka ákvarðanir sem munu styrkja þig og maka þinn líka. Þú munt elska maka þinn skilyrðislaust og gera meira en búist var við án kvartana.