Efni.
- 1. Vertu fróður
- 2. Hafa hlustandi eyra
- 3. Forgangsraða teymisvinnu
- 4. Vertu áminning um eigin umhyggju
- 5. Gerðu þér grein fyrir því hvenær það er kominn tími til að fá frekari aðstoð
Að þurfa að annast aldraða foreldra er algengur veruleiki margra miðaldra hjóna vegna kostnaðar, umhyggju og trausts. Mikill tími, þolinmæði og fyrirhöfn fer í að annast aldrað fjölskyldumeðlim.
Ef maki þinn eða maki hefur tekið að þér að annast öldrun foreldra eða foreldra höfum við lista yfir fimm leiðir til að styðja við maka þinn.
1. Vertu fróður
Við erum ekki öll læknar og þegar læknir upplýsir okkur um þau heilsufarsvandamál sem ástvinir okkar hafa er það undir okkur komið að auka þekkingu okkar á ástandinu.
Stundum getur maki þinn verið talsmaður foreldris síns. Að vera í þessari stöðu er ekki auðvelt og þú getur aðstoðað maka þinn með því að búa til lista yfir spurningar sem hann getur beðið lækninn um til að taka upplýstar ákvarðanir.
Gefðu þér tíma til að læra allt sem þú getur um heilsufarsvandamál eða jafnvel þau sem eru svipuð því sem læknirinn sagði að tengdafaðir þinn hafi.
Að veita upplýsandi annað álit mun vera dýrmætt fyrir félaga þinn og honum mun líða betur með stuðningi þínum þegar það kemur að því að hringja alvarlega.
2. Hafa hlustandi eyra
Að opna eyrun er önnur leið til að styðja við maka þinn. Að hlusta á maka þinn þýðir að þú ert að veita þann tilfinningalega stuðning sem hann þarfnast. Ef líf þitt samanstendur af vinnu, börnum, vinum, heimilisstörfum, gæludýrum og fleiru getur það bætt verulega álag að bæta ábyrgðinni við að annast fjölskyldu.
Þegar félagi þinn kemur til þín til að fá útrás, þá viltu ganga úr skugga um að hann hafi fulla athygli þína.
Þetta mun gera honum kleift að losna undan kvörtunum frá bringunni.
3. Forgangsraða teymisvinnu
Auðveldasta leiðin til að létta byrði maka þíns er að leggja sig fram og vera liðsmaður. Umönnunaraðili reynir líklega að blanda mörgum eigin lífsábyrgðum ásamt ábyrgð þess sem hún annast.
Til að hjálpa henni að finna huggun, gefðu þig fram til að taka nokkur verkefni úr höndunum á þér, eða farðu úr vegi til að láta þá vita að þér er annt um það.
Þú þekkir maka þinn best, leitar að því að velja verkefni eða gerir eitthvað hugsi fyrir félaga þinn sem mun tala beint við ástarmál hennar. Á tímum þar sem hún er stressuð eða útbreidd of þunn gæti eitt lítið verk þýtt heiminn fyrir hana.
4. Vertu áminning um eigin umhyggju
Til að maki þinn sjái um aðra, þá verða þeir að hugsa um sjálfan sig fyrst. Til að gera það þarftu að hjálpa þeim að setja mörk til að forðast kulnun. Auðveldasta leiðin til að setja mörk er að skilgreina línurnar frá upphafi.
Ef þú sérð að maki þinn er farinn að þoka þessum línum, þá er það undir þér komið að minna hann á að líðan þeirra er farin að minnka og þau þurfa að ýta á endurstilla hnappinn.
Nærðu félaga þinn á kærleiksríkan hátt og vertu skýr um athugun þína. Hvetjið þá til að gefa sér tíma á hverjum degi til að sjá um sig og slaka á.
5. Gerðu þér grein fyrir því hvenær það er kominn tími til að fá frekari aðstoð
Það mun koma sá dagur að umhyggja fyrir öldruðum ástvini verður of mikið. Ef þú hefur ekki verið í sporum maka þíns geturðu aðeins tengt þig og veitt gagnleg ráð að vissu marki.
Hvettu maka þinn til að ganga í stuðningshóp eða leita ráða hjá sérfræðingi.
Þessir fundir munu gera þeim kleift að tala við fólk sem getur tengst beint og veitt næsta ráð sem þarf.
Ef ástandið hefur farið fram úr því að leita viðbótarhjálpar eru margar eldri aðstöðu eða hjúkrunarfræðingar heima sem veita þá umönnun sem fjölskyldumeðlimur þinn gæti þurft. Hjálpaðu maka þínum að leita að aðstöðu eða umönnunarneti. Gerðu rannsóknir eða talaðu við vini í svipuðum vandræðum til að fá frekari upplýsingar og ráð.
Þegar tengdaforeldrar þínir byrja að eldast og ábyrgðin á því að sjá um þau verður umræðuefni er mikilvægt að þú styðir maka þinn á þessa fimm vegu. Lærðu að hreyfa þig með eb og flæði lífsins saman, en mikilvægara er að læra að vera kletturinn sem félagi þinn þarfnast. Mundu alltaf, þú munt komast í gegnum það saman!