Efni.
- Hvað er sjálfsvörn?
- Skref 1: Skoðaðu ótta þinn meðvitað
- Skref 2: Ákveðið hvort þú treystir maka þínum
- Skref 3: Komdu á framfæri ótta þínum og áhyggjum
- Skref 4: Þekkja lykilgildi í hjónabandi þínu
Situr þú einhvern tímann aftur og óskar þess að hlutirnir væru öðruvísi í hjónabandi þínu? Upplifir þú stöðugt rifrildi eða togstreitu sem gerir hjónabandið meira að þreytandi reynslu en það þarf að vera? Vissulega verða ágreiningur í hjónabandi; við erum öll mannleg og höfum okkar eigin skoðanir og óskir. Hins vegar borgar sig að vita hvernig á að vera ósammála borgaralega og á þann hátt sem færir aðgerðir og samræður áfram í hjónabandi.
Þú gætir verið að velta fyrir þér hvernig þú getur breytt straumnum eða hafið breytingar á sambandi þínu. Jæja, einn mikilvægur staður til að byrja á er að skoða sjálfbjargarhvöt þína. Íhugaðu í einlægni eftirfarandi spurningar: 1) Er ég opinn fyrir öðrum leiðum til að gera hlutina í hjónabandi mínu? 2) Er ég auðveldlega í uppnámi eða pirraður þegar ég fæ ekki leið á mér? 3) Finnst mér ógn þegar mér finnst ég ekki hafa stjórn á sambandi mínu eða heimili? 4) Þarf ég að koma punktinum mínum á framfæri eða vinna óháð kostnaði? Ef þú svaraðir já við þessum spurningum gætirðu haft mikla sjálfsbjargarhvöt. Þó að sjálfsbjargarviðleitni gæti verið gagnleg, segðu að ef þú ert nakinn og hræddur eftir í miðri Amazon, þá getur það verið gagnlegt og skaðað hjónaband þitt!
Hvað er sjálfsvörn?
Merriam-Webster orðabókin lýsir sjálfsbjargarviðleitni sem „varðveislu sjálfrar sér frá eyðileggingu eða skaða“ og „náttúrulegri eða eðlishvöt tilhneigingu til að bregðast við til að varðveita eigin tilveru. Ef þú ert fastur í hjónabandi með ofbeldi eða með maka sem er með ofbeldi eða þvingun, varðveittu þá vin minn. Hins vegar, ef þú telur að félagi þinn sé almennt viðkunnanlegur og þú viljir bæta hjónaband þitt, þá verður að draga úr meðfæddu drifi til að varðveita eigin tilveru. Í hjónabandi verða TVE EINN. Hljómar öfgakennt? Það gæti verið, en þegar það er parað við réttan félaga er ekkert öfgafullt eða eyðileggjandi við það. Hjónaband verður í raun auðveldara þegar báðir félagar lifa af þessari „tveir verða einn“ heimspeki. Þú ert ekki lengur til sem eintölu þegar þú hefur heitið þér. Ef það er einhver skaði eða hætta þar, þá hvílir það innan ótta við varnarleysi og breytingar (en það er sérstakt umræðuefni sem er verðugt eigin bloggfærslu!). Þegar þú verður einn með maka þínum, reynir þú að skilja hvað þú OG maki þinn þarft sem eining. Síðan gengur þú áfram til að ná því sameiginlega. Í stað þess að varðveita þægindi þín, óskir, stíl og skoðanir, í sumum endalausum „hverjum manni fyrir sig leik“, gefst þú upp fyrir því sem hentar best fyrir hjónabandið. Ég skil að varnarleysi og afsal stjórnunar getur verið skelfilegt. Þú veist kannski ekki einu sinni hvernig þú átt að hegða þér öðruvísi en þú hefur hegðað þér í þessum efnum.
Hér eru nokkur skref til að skipta úr SELF-varðveislu í varðveislu Bandaríkjanna. Ég skilgreinir varðveislu Bandaríkjanna sem þróað eðlishvöt til að varðveita hjónabandið frá eyðileggingu eða skaða, þar með talið skaðinn sem þú veldur þegar þú starfar sem sjálfdreginn stjórnfíkill (já, ég sagði það). Hér förum við ...
Skref 1: Skoðaðu ótta þinn meðvitað
Íhugaðu hvað þú ert hræddur um að gerist ef þú verður sveigjanlegur og opinn fyrir breytingum á hjónabandi þínu.
Skref 2: Ákveðið hvort þú treystir maka þínum
Ákveðið hvort þú treystir maka þínum sem einhverjum sem er heiðarlegur, leitar meiri hagsbóta fyrir hjónabandið og er hæfur eða fær um að koma með gagnlegar skoðanir og hugmyndir. Ef ekki, þá hefur þú mikla vinnu til að kanna hvers vegna þú getur ekki (eða munt ekki) treysta maka þínum á þann hátt.
Skref 3: Komdu á framfæri ótta þínum og áhyggjum
Gerðu það á þann hátt sem hjálpar maka þínum að skilja hvernig á að hjálpa til við að draga úr áhyggjum þínum og bæta úr málunum.
Skref 4: Þekkja lykilgildi í hjónabandi þínu
Sestu niður með maka þínum og gerðu grein fyrir helstu gildum sem þú vilt halda í hjónabandinu. Gerðu síðan grein fyrir helstu þátttökuskilmálum svo að þú getir rætt mismunandi sjónarmið af virðingu, ást og kurteisi þegar þar að kemur. Hvers vegna að hefja þriðju heimsstyrjöldina heima hjá þér ef þú þarft ekki.
Gandhi sagðist vera breytingin sem þú vilt sjá í heiminum; Ég segi að vera breytingin sem þú vilt sjá í hjónabandi þínu. Ég býð þér að nýta það sem þér hefur fundist gagnlegt til að endurspegla og byrja að breyta straumnum í hjónabandi þínu. Þangað til næst, vertu meðvituð, elskaðu sterka og lifðu vel!