Efni.
Tilfinningalega misnotkunarsamband er í raun áframhaldandi ferli þar sem ein manneskja dregur markvisst úr vilja og hagsmunum annarrar manneskju til að eyðileggja að lokum tilfinningalega líðan viðkomandi.
Misnotkunin getur verið andleg, líkamleg, sálfræðileg eða munnleg og oft sambland af þessu.
Þar sem sambandið er venjulega komið á með sterkri tilfinningalegri aðdráttarafl (misnotkun getur átt foreldri við barn, barn á foreldri, milli systkina eða jafnvel á milli vina), þá er það furða hvers vegna ofbeldismaðurinn neyðist til að hegða sér á svo eyðileggjandi og árangurslausan hátt.
Allir ofbeldismenn í sambandi snúa í raun byssunni að sjálfum sér - ef svo má segja - með því að eyðileggja anda verulegs annars og valda óákveðinni skaða á sjálfum sér.
Það má vissulega líta á misnotkun sem þátt í sjálfseyðandi hegðun.
Fórnarlömbin upplifa fjöldann allan af sjálfseyðandi einkennum, þróa með sér sjálfsvígshneigð með tímanum og drukkna smám saman í mikla þunglyndishafið.
Að lækna sig vegna tilfinningalegrar misnotkunar eða jafna sig á tilfinningalegri misnotkun fyrir slík fórnarlömb verður því afar ögrandi og sársaukafullt ferli.
Svo, hvernig á að jafna sig eftir tilfinningalega misnotkun maka eða maka? Og er raunverulega hægt að ná bata eftir tilfinningalega misnotkun?
Tengd lesning: 8 leiðir til að stöðva tilfinningalega misnotkun í hjónabandi
Horfðu einnig á: Hvernig á að fjarlægja þig frá tilfinningalegum ofbeldismanni
Tilfinningamisnotkun er eins og þögull morðingi sem ræðst á tilfinningar og drepur von. Hér eru nokkrar
Sá sem nýtir tilfinningar á móðgandi hátt finnst kannski ekki einu sinni að hann sé að gera neitt rangt.
Misnotkun ef um tilfinningar er að ræða er ekki endilega bundin við ráðandi persónu í sambandi - karl eða kona - og það getur stundum verið „veikari“ félagi sem nýtir misnotkun til að öðlast tilfinningu fyrir styrk og stjórn.
Til að jafna sig eftir tilfinningalega ofbeldi þurfa bæði gerandinn og ofbeldismaðurinn að leita sér hjálpar. Að leysa helming mála í ofbeldissambandi er í raun aldrei lausn nema sambandið leysist upp.
Jafnvel þá munu aðeins þeir sem misnotaðir eru finna huggun við truflandi hegðun.
Hjálp fyrir ofbeldismenn
Margir sem upplifa heimilisofbeldi finnst þeir vera einir og fólk mun ekki skilja eða trúa því sem það er að ganga í gegnum.
Þú ert hins vegar ekki einn.
Það eru sérfræðingar í boði sem skilja þig, trúa þér og vilja hjálpa þér að jafna þig á tilfinningalegri misnotkun.
Sérfræðingar eru fáanlegir til að hlusta og styðja þig, ef þú reynir að leita vinsamlegrar leiðbeiningar eða hjálpa til við að lækna tilfinningalega misnotkun, eða ef þú ákveður að hætta að misnota samband.
Sérþekking þeirra mun hjálpa fórnarlömbum við lækningu frá tilfinningalegri og munnlegri misnotkun og fara smám saman í eðlilegt horf.
Allir sem þurfa að tala í trúnaði varðandi heimilisofbeldi eða eru að leita leiða til að lækna sig frá tilfinningalegri misnotkun ættu að byrja á rannsóknum á þjónustu á staðnum.
Með því að nota tölvur og internetið á bókasafni á staðnum verður sífellt að vafra um gögn frá einkatölvum og heimilistölvum sem gætu óvart birst og reitt misnotandann til reiði.
Ef heimilistæki eru notuð við leit að hjálp, vertu viss um að þurrka öll gögn úr beitatímum og geyma símanúmer á öruggan hátt.
Ofbeldismenn geta haft þann vana að athuga leyndarmál þitt leynilega sem væri ekki óvenjulegt fyrir hugarfar þeirra.
Einföld leit að setningum eins og „hjálp við misnotkun [nafn á bæ eða borg]“ mun venjulega gefa þær upplýsingar sem þú þarft.
Aðrir sérfræðingar, svo sem lögregla, trúarleiðtogar (prestur eða prestur), almannahæli, fjölskyldudómstólar, geðheilbrigðisstofnanir og heilbrigðisstarfsmenn geta mögulega veitt ráð um hvernig eigi að jafna sig eftir misnotkun og koma þér í samband við aðstoð við heimilisofbeldi. þjónustu og þá sem sérhæfa sig í að veita þjónustu fyrir misnotaða.
Þó að nánasta fjölskylda sé ekki alltaf besta úrræðið til að takast á við heimilisofbeldi, getur sameining aðstoð fjölskyldumeðlima og traustra vina verið valkostur til að stíga þessi fyrstu skref af öryggi.
Þegar maður er að jafna sig eftir tilfinningalega misnotkun í hjónabandi umfram allt, Markmið þitt er að verða lifandi af misnotkun en ekki mest hörmulega fórnarlamba.
Gættu áætlunar þinnar og varðveittu rannsóknir þínar þar til þú ert tilbúinn til að hrinda áætlun í framkvæmd. Reyndu ekki að bregðast við af ótta.
Tengd lesning: Merki um andlegt ofbeldi
Hjálp fyrir ofbeldismanninn
Að viðurkenna að þú hefur beitt þig ofbeldi gagnvart félaga er eitthvað sem oftast kemur af róttækum afleiðingum eða árekstrum.
Það er hörmulegur veruleiki að sú staðreynd kemur aðeins í ljós þegar ástandið hefur gengið of langt. Þrátt fyrir það er misnotkun á vana eða dagskrá eitthvað sem er erfitt en ekki ómögulegt að breyta.
Að taka ábyrgð á eigin gjörðum er nauðsynlegur þáttur í því að laga og útrýma neikvæðri hegðun.
Með því að átta sig á því að aðgerðir þínar eru þínar eigin - en ekki eitthvað sem ræktað er af utanaðkomandi áreiti - eða jafnvel maka þínum eða skotmarki misnotkunar - leggur ábyrgð á ábyrgð öxl á misnotandann.
Þessi viðurkenning getur verið bæði ógnvekjandi og erfið í meðförum. Misnotandinn þarf þó ekki að fara einn um það.
Rétt eins og fagleg aðstoð er fáanleg til að endurheimta tilfinningalega misnotkun, þá er til úrræði fyrir misnotandann til að ráðfæra sig við tilraunir til að breyta hegðun sinni og endurmóta líf þeirra og sambönd sín ef hið síðarnefnda væri enn möguleiki.
Rétt eins og hjá fórnarlömbum getur leit að staðbundnum úrræðum á netinu verið gott fyrsta skref og að leita aðstoðar reiðistjórnunar, misnotkunarráðgjafa eða annarra stofnana og einstaklingsmeðferðar getur hjálpað til við að fræða misnotandann til að sætta sig við og stjórna hegðun.
Líklega verður litið á það að treysta maka sínum / merkum öðrum eða ef um misnotkun er að ræða, jafnvel þó að það sé einlægt áður en önnur skref eru stigin.
Í öllum tilvikum ættu bæði ofbeldismaðurinn og misnotandinn að leita einhvers konar hjálpar til við að lækna sig frá misnotkun en ekki láta blekkjast til að halda að með því að þurrka bráðri ógnina verði leiðrétt hegðun eða tilfinningalegan skaða af völdum misnotkunar.
Þessar aðstæður í kringum útlægar aðstæður til ofbeldis eins og börn geta líka haft gagn af ráðgjöf. Þeir eru jafn misnotaðir, ef ekki beint, og þurfa hjálp við lækningu vegna tilfinningalegra ofbeldisaðstæðna.
Það getur verið erfið leið að lækna eftir tilfinningalega misnotkun eða jafna sig eftir að hafa verið ofbeldismaður, en með réttri leiðsögn og hjálp geturðu örugglega fundið huggun í sambandi þínu og í lífi þínu.
Tengd lesning: 6 aðferðir til að takast á við tilfinningalega misnotkun í sambandi