Efni.
- 1. Í fyrsta lagi - farðu frá þeim báðum
- 2. Efldu heiðarlega umræðu þegar þú getur horfst í augu við eiginmann þinn
- 3. Farðu aftur og skoðaðu sambandsmynstur þín
- 4. Leitaðu að faglegri íhlutun, í hvaða formi sem er
- 5. Það er kominn tími til að takast á við vináttuna
- Klára
Maðurinn minn svindlaði á mér með besta vini mínum!
Hljómurinn af þessari fullyrðingu í sjálfu sér er svo niðurdrepandi að jafnvel löggiltir hjónabandsráðgjafar eða sálfræðingar myndu venjulega óttast að afgreiða slík mál. Ástæðan er-
Trúleysi í hvaða sambandi sem er er mjög hrikalegt.
Það verður makalaust verra fyrir alla konu að komast að því að hin konan er besti vinur hennar. Þetta er tilfellið tvöfalt svik og er mjög sárt. Í raun, eftir uppgötvun málsins, er sambland af tilfinningum sem fylgja sársauka og svikum.
Það er reiði og í sumum tilfellum doði gagnvart bæði besta vini þínum og eiginmanni.
Hins vegar, jafnvel í ljósi þessarar miklu sviksemi tveggja nánustu fólks við þig, er mikilvægt að þú missir ekki stjórn á tilfinningum þínum. Það getur verið og mun vera mjög skaðlegt fyrir batann (með því að geta ekki haft uppbyggilega umræðu) og jafnvel vellíðan.
Á þessum tíma eru milljónir spurninga í gangi í gegnum huga þinn og það versnar ennþá þegar það eru krakkar sem taka þátt. Þú byrjar að efast um gildi þitt, sjálfsálitið minnkar og þúsundir rauðra fána sem þú hefur líklega hunsað byrja að flæða yfir höfuðið.
En jafnvel þó þér finnist það besta að gera er að skilja við manninn þinn og losna við hann, þá er alltaf einhver von. Og meira eftir alvarleika svindl-tíðni, lengd svindlsins, hverjir aðrir taka þátt o.s.frv.
Hér að neðan eru fimm fagleg ráð og leiðbeiningar sem mælt er með fyrir allan eiginmann minn sem svindlaði á mér með bestu vinkonum mínum.
1. Í fyrsta lagi - farðu frá þeim báðum
Þetta er mjög þýðingarmikið vegna þess að áfallið og reiðin sem kemur konunni við þessa uppgötvun er svo mikil að þau eru líkleg til að skilja þig eftir í mjög hráu og hlaðnu tilfinningalegu ástandi sem gerir þig óhæfan til að halda neinar umræður á staðnum.
Það getur verið gagnlegt ef þú fjarlægir þig bæði frá eiginmanni þínum og besta vini þínum, sérstaklega snemma eða daga eftir að málið uppgötvaðist.
Þetta er mikilvægt þar sem það mun gefa þér að minnsta kosti tíma til að vinna úr öllum tilfinningum þínum og hugsa um hvar á að byrja.
Það gæti þótt viðeigandi að gista hjá ættingja eða einhvers staðar sjálfur þar til þér finnst þú geta nálgast eiginmann þinn í rólegheitum.
2. Efldu heiðarlega umræðu þegar þú getur horfst í augu við eiginmann þinn
Þegar þú hefur gefið þér tíma til að róa þig niður og nú getur nálgast eiginmann þinn, tryggðu þér að koma á heiðarlegri ræðu um framhjáhald hans.
Skýrðu hugrakklega og opinskátt hvernig hegðun hans hefur haft áhrif á þig og krefstu beinnar skýringar á því sem leiddi til málsins. Að auki, ef þú veist allt hið grimma um hvernig málin byrjuðu og hvað leiddi til þess, getur það ekki minnkað sársaukann sem þú finnur fyrir eða fundið fyrir, en að fá skýra skilning á því hvers vegna hann svindlaði á þér getur boðið enn betri skilning á allt ástand.
Þetta er sérstaklega mikilvægt til að koma þér á rétta leið til lækninga og fyrirgefningar, gera þér kleift að taka rökstudda dóma og ákvarðanir.
3. Farðu aftur og skoðaðu sambandsmynstur þín
Nú þegar þú hefur einhverjar upplýsingar um málið er kominn tími til að endurskoða sambandsmynstur þín.
Í flestum tilfellum eru sum hjúskaparmál kannski ekki eins sjálfsprottin og óskipulögð og maður gæti viljað trúa. Þetta eru líklega birtingarmyndir stærri, óráðsískrar hjúskaparvanda sem hefur verið að éta inn í heilsufar sambandsins í mörg ár.
Þegar þú innleiðir upplýsingar um málið er aðeins óhætt að skanna í gegnum hjónabandið og spyrja sjálfan þig nokkrar spurningar.
Hefur þú bæði verið hamingjusamur í hjónabandinu? Hefur hjónabandið verið að mæta báðum þörfum þínum? Eru þið bæði fær um að eiga samskipti á áhrifaríkan hátt? Hvað með líkamlega nána?
Á einn eða annan hátt geta þessar spurningar bara bent þér á eitthvað sem gæti hjálpað þér áfram í hvaða ákvörðunum sem þú tekur.
4. Leitaðu að faglegri íhlutun, í hvaða formi sem er
Eins mikið og maðurinn þinn ber alla ábyrgð á gjörðum sínum, þá er nauðsynlegt að skilja að ásakanir, nafngiftir eða sífelldar tuður munu skila mjög litlu varðandi það að þú takir upplýstar ákvarðanir.
Hvort sem þú ákveður að vera áfram og reyna að laga hlutina eða þér finnst betra að aðskilja þá er öll athöfn sem hjálpar þér ekki að færa þig áfram bara neikvæð orka.
Það er skynsamlegt að leita aðstoðar hjá faglegum ráðgjafa eða trúarleiðtoga sem þið þekkið bæði og þægilegt að tala við, sérstaklega ef þér finnst þú ekki geta hemlað tilfinningar þínar.
Fagþjálfaður ráðgjafi getur hjálpað þér að læra nýja og árangursríka samskipta- og slökunartækni. Á sama hátt er faglegur hjónabandsráðgjafi í frábærri stöðu til að hjálpa þér að greina og kanna hugsanleg atriði sem geta leitt til þess að eiginmaður þinn er ótrú.
5. Það er kominn tími til að takast á við vináttuna
Allar tilfinningar um svik, reiði og sorg sem þú hefur um manninn þinn, það er mjög líklegt að þér finnist það sama um besta vin þinn.
Sem þýðir að það er eitthvað sem þarf að bregðast við.
Ef þú ákveður að vera áfram í hjónabandinu og laga hlutina með manninum þínum, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að takmarka samband milli þessara tveggja manna þar til þú getur rætt hlutina við vin þinn í rólegheitum.
Á sama tíma geturðu nú ákveðið hvort þú vilt gera samband þitt við vin þinn eða ekki.
Burtséð frá ákvörðun þinni er heilbrigt að setjast niður með vinkonu þinni og láta hana vita hversu slæmt hún særði þig og hvernig þér líður með hana. Að auki geturðu líka notað svör hennar til að ákveða hvort hún sé þess virði að halda héðan í frá eða slíta tengslin við hana.
Klára
Að hlusta á nokkrar af þessum svikum manninum mínum með mér með bestu vinkonum mínum mun annaðhvort valda því að þú fellir tár eða reiðir þig af stjórnlausri reiði.
Hvort heldur sem er, þegar það er komið að þér, og þú getur ekki annað en fundið út hvað er framundan, munu þessi fimm gagnlegu ráð fylgja leiðbeiningum um það sem næst er.