Efni.
- Gefðu gaum að óvenjulegri hegðun
- Fræðið ykkur um vandræðin
- Gefðu skilyrðislausa viðurkenningu
- Ráðfærðu þig við sérfræðing til að fá hjálp
- Ekki ofbæta þér til að hjálpa honum
- Fylgstu reglulega með eigin líðan
Sálræn röskun í hjónabandi hefur möguleika á að eyðileggja hjónaband þitt algerlega. Ef þú lendir í erfiðri stöðu með geðfatlaðan maka, þá skaltu leita til og biðja um hjálp. Þessi grein mun leiðbeina þér um hvernig þú getur hjálpað manninum þínum ef hann er óstöðugur andlega.
Gefðu gaum að óvenjulegri hegðun
Augljósustu merki um geðsjúkdóma eru sýnd með hegðun og ef hegðun eiginmanns þíns hefur verið óvenjuleg að undanförnu þá þarftu að taka eftir því.
Taktu þetta dæmi sem dæmi: þú hefur margoft tekið eftir því að rólyndur maður þinn hefur verið með reiðiköst eða þú ert venjulega lúinn eiginmaður þegjandi eða ef til vill hefur eiginmaður þinn verið fjarlægur undanfarið.
Hegðun hans hefur breyst frá því sem hann myndi venjulega haga sér og ef þetta mynstur er í samræmi þá gæti verið stærri undirliggjandi orsök að baki.
Ekki hunsa merkin og tala við hann um hvað er að. Þú veist aldrei að geðröskun gæti bara farið með því að búa inni í manni án þess að taka eftir því og það er það sem gerir hana enn hættulegri.
Fræðið ykkur um vandræðin
Leitaðu að ekta heimildum á internetinu, lestu upp heilsugreinar og reyndu að fá eins mikið af upplýsingum og þú getur út úr því; þetta mun hjálpa þér að skilja betur hvað maðurinn þinn er að upplifa og þú munt vera betur í stakk búinn til að takast á við einkenni hans.
Hafa samskipti við fólk sem er að ganga í gegnum sama ástand eða hefur sigrast á því og fá innsýn í hvernig á að takast á á áhrifaríkan hátt á þessum erfiðu tímum.
Þú getur fengið mikið af gagnlegum upplýsingum um meðferðir, meðferðir eða ráðleggingar til sálfræðinga ef þú hefur einfaldlega samskipti við annað fólk. Plús þetta mun einnig hjálpa þér að viðhalda eðlilegri tilfinningu að vita að þú ert ekki einn um þetta. Með því að vita um þá röskun sem maðurinn þinn er með geturðu spáð fyrir um viðbrögð hans við ákveðnum aðstæðum og þú getur undirbúið þig fyrirfram ef illa gengur.
Gefðu skilyrðislausa viðurkenningu
Samþykkja þá staðreynd að maðurinn þinn er með geðsjúkdóm án þess að eyða eyri dómgreindar eða hikandi. ekki merkja hann sem ábyrgð eða veika, heldur vera skilningsríkur hafðu þetta í huga að neikvæð hegðun eiginmanns þíns er ekki hans aðgerð, hann hefur enga stjórn á því; þetta eru allt einkenni sem koma fram vegna þess að hann er andlega veikur.
Láttu hann finna fyrir öryggi og viðurkenningu í kringum þig; fjarlægðu allar hlutdrægni eða neikvæð sjónarmið sem þú gætir haft vegna þess að geðsjúkdómar eru stimplaðir og litið á sem tabú.
Ef þú vilt í einlægni hjálpa manninum þínum þá eyðirðu þessu frumstæða hugarfari alveg og sættir þig við sannleikann með opnum huga. Gefðu samþykki án þess að strengir séu festir.
Ráðfærðu þig við sérfræðing til að fá hjálp
Ást þín, skilningur og stuðningur eru góðir hvatamenn til að meðhöndla andlegt vandamál eiginmanns þíns, en þeir einir geta ekki lagað hann; það eru ýmsir fylgikvillar sem fylgja sálrænum kvillum og aðeins sérfræðingur getur tekist á við þá.
Skráðu þig í ráðgjöf hjóna svo að þið getið bæði tekist á við tilfinningalega álagið sem öll þessi órói hefur á hjónabandið ykkar; vertu viss um að maðurinn þinn mæti reglulega á fundi hans á heilsugæslustöðinni svo hann geti unnið úr málum sínum reglulega.
Ef sjúkdómur hans krefst lyfja þá fylltu lyfseðilinn í tíma og fylgstu með aukaverkunum. Með tíma og umhyggju byrjar þú bæði að taka augljóslega eftir jákvæðri breytingu sem þetta átak mun hafa á aðstæðum þínum.
Ekki ofbæta þér til að hjálpa honum
Oft flækjumst við í hlutverk fóstrunnar sem endar með því að við gerum fullorðna algjörlega háð því að við skiljum þá eftir vanhæfa til að gera eitthvað sjálfir. Ætlun þín er aðeins að hjálpa en ekki fara út fyrir borð, þú munt gera meiri skaða en gagn.
Maðurinn þinn þarf að taka ábyrgð á eigin aðstæðum svo hann geti náð sér en ef þú truflar þig áfram þá fær hann ekki einu sinni tækifæri til að jafna sig.
Láttu hann næst ljúka sínum eigin verkefnum eða sinna sínum verkum í húsinu; hjálpa af og til en ekki vinna verk sín fyrir hann.
Fylgstu reglulega með eigin líðan
Að stjórna eigin tilfinningum og vitsmunalegri líðan er lykilatriði þegar þú ert þungur af svo andlega krefjandi álagi; það tekur örugglega toll af þér og getur valdið streitu, áhyggjum og vonleysi.
Svo, það er mikilvægt að þú gefir þér tíma til að stjórna tilfinningum þínum og takir sjálfan þig.
Þú ert aðeins manneskja og það er bara svo margt sem þú getur höndlað. Það er góð hugmynd að skrá þig í meðferð svo þú getir losað þig úr þyngdinni sem þú hefur geymt inni í þér til að þér líði betur.