Efni.
- Stóra spurningin
- 1. Varist orð þeirra
- 2. Gefðu gaum að tilfinningum þínum
- Of góð til að vera sönn tilfinning?
- Þessi tilfinning um heimsku og vanhæfni
- Þér finnst eins og þeir sogi loftið út úr þér
- 3. Gefðu gaum að hegðun þeirra
- Markmið um sök
- Narcissists eru sársaukafullir að vera í kringum
Undanfarið hefur félagsleg vísindi verið æði við að skilgreina árþúsundir og það er heillandi í ljósi þess að árþúsundir eru fyrstu kynslóðin sem alast upp við samfélagsmiðla. Og það eru sumir sem í dag merkja næstum öll árþúsundir sem þeir rekast á sem narcissista og horfa á þráhyggju þúsaldarmanna hafa með selfies og kvak.
Hins vegar hefur aldrei verið nein rannsókn sem styður þessa fullyrðingu að fullu, sem skilur okkur eftir með grundvallarspurningu; hvernig getur maður greint narsissista?
Í dag geturðu ekki spáð fyrir um hvar þú ert líklegur til að hitta narsissista. Það getur verið hvar sem er, allt frá því að eignast nýja vini, fá nýjar dagsetningar, leita að vinnu, ganga í nýjan klúbb til að ráða nýja starfsmenn til liðs við fyrirtæki þitt. Þess vegna verður mikilvægt að skilja rauða fánann til að varast þegar fólk stendur frammi fyrir narsissískum persónuleikaröskunum eða með sterka narsissíska eiginleika.
Narcissistar líta venjulega á sig sem æðri öllum sem þeir deita, krefjast stöðugrar aðdáunar og stundum niðurlægja þig opinberlega til að efla ímynd sína.
Þeir eru líklegir til að gera lítið úr og móðga, ná ekki að endurgjalda athygli eða missa jafnvel áhuga á þér.
Í öðrum tilvikum er líklegt að narsissistar á vinnustaðnum eyði meiri tíma í að spjalla við samstarfsmenn í því skyni að vekja hrifningu þeirra, taka heiðurinn af vinnu fyrir vinnu annarra og gefa loforð sem þeir munu aldrei standa við.
Þegar þeir eru umsjónarmenn eru þeir líklegir til að leggja þig í einelti fyrir framan aðra eða jafnvel einir með þeim.
Stóra spurningin
Með allar þessar pirrandi venjur narsissista, hvernig getur maður þá greint þá á milli ef þeir rekast á þá?
Hér að neðan eru þrjú skref til að bera kennsl á narsissista og hvernig á að vinna gegn þeim, eins og Bill Eddy LCSW, JD- lögfræðingur, sáttasemjari, meðferðaraðili og meðstofnandi og þjálfunarstjóri High Conflict Institute, lagði til.
Bill hefur lagt til þriggja þrepa aðferð sem kölluð er WEB aðferð til að bera kennsl á narsissista- ORÐ, tilfinningar og hegðun.
1. Varist orð þeirra
Í þessum þremur skrefum til að bera kennsl á narsissista fylgja orð efst á listanum. Ef þig grunar að þú sért Narcissist, passaðu þig á orðum þeirra - bæði jákvæðum og neikvæðum, hvort sem það er um þig eða aðra.
Öruggasta leiðin til að fara að orðum þeirra er að flokka þau í fjóra hópa nefnilega -
Afskaplega jákvæð (seiðandi) orð - Flest eru þetta samanburðarorð sem ættu að vera þér viðvörun um að þér verði neikvætt borið saman við aðra síðar.
Dæmi - „Enginn hefur komið betur fram við þig en ég mun“, eða „ég hef aldrei hitt einhvern eins fallegan og þú“.
Afar neikvæð (vanvirðandi) orð - Hér muntu taka eftir mikilli æðruleysi í þeim og skorti á samúð, jafnvel við minnstu aðstæður. Þeir munu segja - „Sá sem er þarna er raunverulegur tapari“, eða „Þessir krakkar geta ekki tekið eftir ljómi þótt þeir glápi á þá í andlitið“.
Orð sem sýna greinilega enga samúð eða áhuga - Þetta er mjög algengt hjá narsissista. Þeir sýna almennt enga viðurkenningu á áhyggjum þínum eða tilveru, sérstaklega þegar þú segir þeim frá slæmri reynslu eða varnarleysi um þig. Líklegt er að þeir missi áhugann fljótt og þeir halda að þeir hafi náð þér.
Fórnarlambsorð - Þú munt taka eftir því að narsissistar líta stöðugt á sig sem æðri og, á sama tíma, sífellt sem fórnarlömb. Þeir þjást af fyrirbæri sem kallast narsissísk meiðsli - tilfelli þar sem narsissisti kemur í ljós að hann er ekki æðri eftir allt saman. Þeir eru þeirrar gerðar að þeir munu fara í langan þul og jafnvel reyna að sanna sig þegar þeim er neitað um stöðu í þágu annars samstarfsmanns.
2. Gefðu gaum að tilfinningum þínum
Annað stigið í þessum 3 skrefum til að bera kennsl á narsissista er tilfinningar þínar.
Gefðu gaum að tilfinningum þínum þegar þú hefur samskipti við hugsanlega narsissíska manneskju. Narcissistar munu almennt beita þig fyrir þremur mögulegum tilfinningalegum aðstæðum eins og útskýrt er hér að neðan.
Of góð til að vera sönn tilfinning?
Þessi tegund mun alltaf sópa þér af fótunum áður en þú tekur eftir því.
Þér finnst þau vera svo góð við þig, þér finnst þú ótrúlega smjaðra og elskuð. Þú færð þessa gleði og skyndilega áttarðu þig á því að þau eru of góð til að vera sönn.
Stórt viðvörunarskilti.
Sá sjarmi er viðvörunarmerki vegna þess að fólk sem er ákaflega og óendanlega smjaðrandi er ekki alltaf það sem það virðist vera.Það gæti verið að stundum séu þeir bara heillandi. En stundum gæti það verið að þú ert heillandi tældur af narsissista sem bráðlega stefnir á næsta mann til að smjatta á þeim og byggja sjálf sitt til að vinna.
Þessi tilfinning um heimsku og vanhæfni
Ef þeir eru ekki að láta þig fá „of gott til að vera satt“ tilfinning, munu sumir narsissistar vera svo uppteknir af því að blása sig upp án þess að átta sig á því að þeir eru að setja einhvern niður í ferlið.
Þetta er svo eðlilegt fyrir þá.
Stundum áttarðu þig ekki á því í fyrstu tilvikum, aðeins til að átta þig á því síðar þegar þú þróar með þér efa. Þú byrjar að spyrja sjálfan þig hvað þeim finnst um þig, byrjar að efast um ólæsi þína í deildinni þeirra.
Þér finnst eins og þeir sogi loftið út úr þér
Ef þú hefur ekki hitt einn þá muntu fljótlega hitta þann eina manneskju sem „sogar alltaf súrefnið úr herberginu“.
Það er dæmigert fyrir alla narsissista.
Þeir munu alltaf stýra samtalinu til þeirra óháð því hvað aðrir hafa að segja eða hugsa.
3. Gefðu gaum að hegðun þeirra
Að lokum, í þessum þremur skrefum til að bera kennsl á narsissista leiðbeiningar skaltu varast hegðun þeirra. Gefðu meiri gaum að því sem þeir gera meira en því sem þeir segja.
Narcissistar eru svo klárir að þeir munu búa til mörg orð til að trufla þig og reyna að bæta fyrir ógegnsæja hegðun sína. Ef þú ætlar að horfast í augu við narsissista geturðu verið viss um að þú sért svekktur og þreyttur.
Þeir hugleiða aldrei slæma hegðun sína og allt sem þeir gera er að verja hana harðlega og gagnrýna þig fyrir að efast um fyrri karakter þeirra.
Það er betra að þú hunsir orð þeirra.
Markmið um sök
Annað mynstur undir hegðun til að varast er hversu oft narsissistar finna sök á skotmarki þegar þeim tekst ekki að ná einhverju eða eitthvað fer úrskeiðis hjá þeim.
Þeir munu færa sökina til þín og ákæra þig ákaflega fyrir eitthvað sem er ekki til eða gert af einhverjum öðrum (eða sjálfum sér). Þeir munu alltaf finna einhvern til að kenna við þegar þeir klúðra hlutum.
Þetta gerist venjulega, sérstaklega hjá persónuleikafólki sem er í átökum.
Narcissists eru sársaukafullir að vera í kringum
Það er satt, narsissistar eru vissulega sársaukafullir að vera í kring og þeir geta gert líf þitt stressandi ef þú veist ekki hvernig á að bera kennsl á einn og sigrast á þeim.
Þessi handbók um þrjú skref til að bera kennsl á fíkniefni er sérlega gagnleg fyrir fólk sem leitar nýrra samskipta, ætlar að breyta umhverfi eða grunar að einhver nákominn sé fíkniefni.
Passaðu þig á því hvað narsissistar segja (orð sem þeir nota), tilfinningar sem þeir vekja hjá þér og að lokum, fylgstu vel með því hvernig þeir hegða sér í kringum fólk.