Efni.
- Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt
- 1. Búðu til tímamörk
- 2. Haltu þig við efnið
- 3. Sammála þér að berjast
- 4. Ekki miða á að vinna
- 5. Hættu að öskra
- 6. Veldu tíma þinn
- 7. Ekki fara í könnuna
- 8. Haltu kímnigáfunni
Sérhvert hjónaband berst, sérstaklega þegar viðleitni til að bæta samskiptahæfni minnkar og samskipti og átök verða undarlegir félagar.
Stundum hefur þú bæði átt erfiðan dag, eða þú getur bara ekki séð auga til auga um mál. Allir fara út úr röngum hlið rúmsins og verja deginum af og til. Hins vegar er mikilvægt að bæta samskipti í hjónabandi þar sem það auðveldar meiri ánægju í hjúskap.
Svo, hvernig á að eiga samskipti við félaga þinn á meðan þú forðast gremju og öskra eldspýtur?
Ef þú ert kona sem leitar ráða um hvernig eigi að eiga samskipti við eiginmann án þess að berjast, eða eiginmaður sem líður eins og dádýr sem festist í framljósunum þegar efni samskipta og ágreiningsefna brestur, lestu áfram.
Hvernig á að eiga samskipti við maka þinn á áhrifaríkan hátt
Ekkert par ætti að stefna að því að eiga ekki í slagsmálum í hjónabandi sínu.
Ein af leiðunum til að bæta hjónabandsamskipti er að hafa lokamarkmiðið í huga. Þetta mun hjálpa þér að rökræða á áhrifaríkan hátt, vera nálægt og vera til staðar fyrir hvert annað, alltaf.
Hér eru nokkrar áhugaverðar tegundir af samskiptum til að fella inn í dagleg samskipti þín til að njóta vel starfandi sambands.
Ágreiningur er eðlilegur þáttur í því að vera í sambandi og jafnvel mest skuldbundnu hjónin detta út af og til.
Hins vegar þýðir það ekki að þú ættir bara að láta rökin standa óhögguð. Barátta getur fljótt orðið eitruð og skaðað samband þitt.
Það er mikilvægt að muna að bæta samskiptahæfni við makann er aðeins möguleg með réttum ásetningi og stállausri ályktun um að dreifa dauðafæri í samskiptum meðan á átökum stendur.
Þess vegna er það mikilvægt að læra að berjast gegn sanngirni í samskiptum við maka þinn-það þýðir að þú getur mætt átökum beint án þess að skaða hvert annað eða valda varanlegum skaða á sambandi þínu.
Merki um sterkt samband er ekki hvort þú deilir eða ekki, það er hversu vel þú leysir vandamál þegar þau koma upp.
Gerðu sársaukafull átök að fortíðinni og lærðu að berjast sanngjarnt með þessum einföldu leiðum til að bæta sambandssamskipti og njóta hamingjusamlegrar giftingar.
Hér eru 8 leiðir til að bæta samskipti í hjónabandi þar sem þér finnst líkami þinn flæða af adrenalíni að búa sig undir að berjast og þið missið bæði sjónar á samskiptum meðan á átök stendur.
Horfðu líka á: Hvað er sambandsslit?
1. Búðu til tímamörk
Það eru engin lög um samskipti í hjónabandi, sem segja að þegar slagsmál eru hafin verður það að ganga sinn gang. Það er fullkomlega í lagi að biðja um frest til að kæla sig niður, róa sig niður og hugsa um næsta besta skrefið.
Til að bæta samskipti og laga gremju stofna tímakerfi með félaga þínum og sammála um að annaðhvort ykkar getur kallað „hlé“ á slagsmál hvenær sem er.
Þú getur notað tiltekið kóðaorð sem þú ert sammála um, eða þú getur einfaldlega sagt „tímamörk“.
Mundu að virða alltaf tíma hvors annars beiðnir okkar - ekki reyna að klára punktinn þinn eftir að félagi þinn biður um tíma.
2. Haltu þig við efnið
Þegar þú berst skaltu einbeita þér að því sem baráttan snýst um.
Standast þá löngun að draga hluti úr fortíðinni upp. Ef þú ert svekktur vegna þess að þú virðist gera öll verkin skaltu tala um það. Ekki draga það í eitt skipti sem þeir stóðu þig upp fyrir mikilvægan atburð.
Að nota slagsmál til að hefta alla fyrri gremju veldur aðeins sársauka og er líklegri til að reka félaga þinn í burtu.
3. Sammála þér að berjast
Það hljómar undarlega og andlega innsæi þegar við gerum vöggurót til að bæta samskipti, en það er best ef þú getur samþykkt að berjast. Í stað þess að segja maka þínum að þú ætlir að hafa það út núna, hvort sem þeim líkar það eða ekki - spurðu þá.
Segðu þeim að það er eitthvað sem þú þarft að tala um og spyrðu hvort það sé góður tími. Auðvitað, ef þeir halda áfram að forðast viðfangsefnið, þá er vandamál, en það er aðeins virðingarvert að gefa þeim tækifæri til að segja hvort þeir séu tilbúnir og samþykkja umræðuna.
4. Ekki miða á að vinna
Félagi þinn er ekki andstæðingur þinn og þetta er ekki keppni.
Ekki fara í slagsmál með það að markmiði að vinna hann. Þegar annar ykkar vinnur, vinnur hvorugur í raun - hvernig geturðu það þegar hinn er ósigur? Þú ert lið, og þú ert enn lið þegar þú ert að berjast. Stefndu að niðurstöðu sem þú getur bæði verið sammála um.
5. Hættu að öskra
Yelling setur félaga þinn í vörn og hjálpar alls ekki til að bæta samskipti. Þegar þú öskrar á einhvern verðurðu árásaraðilinn og þeir fara náttúrulega í vörn og ýmist loka þig eða æpa aftur.
Ef þér dettur í hug að hrópa skaltu taka þér tíma og koma aftur í umræðuna þegar þú getur verið rólegri. Lærðu að koma punktinum þínum á framfæri án þess að hrópa á félaga þinn.
6. Veldu tíma þinn
Ekki er alltaf tími sanngjarn leikur fyrir slagsmál. Ef félagi þinn er þreyttur úr vinnunni, eða þú ert að reyna að eiga við börnin, eða þú ert að fara út að hitta vini þína, ekki berjast.
Ef þú vilt bæta samskipti skaltu velja tíma til að hafa umræðu þegar þér líður báðum tiltölulega vel, og þú veist að þú verður ekki truflaður. Þú ert ekki að miða að því að lauma árás á félaga þinn, heldur að finna réttan tíma og pláss fyrir spjall.
7. Ekki fara í könnuna
- Allir hafa næmi og veika bletti.
- Líklegt er að þú þekkir félaga þinn og þeir þekki þinn - svo ekki nota þá á móti hvor öðrum.
Sama hversu reiður þú ert, ekki nota óöryggi þeirra gegn þeim.
Skaðinn sem þú gerir gæti gosað út löngu eftir að bardaganum er lokið. Þið berjist ekki fyrir að meiða hvert annað - þið eruð að ræða mál svo þið getið leyst það, bætt samskipti og haldið áfram á þann hátt sem þið eruð bæði ánægð með.
8. Haltu kímnigáfunni
Kímnigáfa getur verið langt í að leysa átök og leysa upp spennu.
Þegar hlutirnir eru spenntir, ekki vera hræddur við að gera grín eða gera grín sem þú veist að félagi þinn mun hlæja að líka.
Vertu fús til að hlæja saman og sjá fyndnu hliðina á ágreiningi þínum, jafnvel þótt þú sért reið líka. Hlátur færir þig nær og minnir þig á að þú ert í sama liði.
Slagsmál þurfa ekki að vera ljót og sársaukafull. Æfðu þessar aðferðir við árangursrík samskipti meðan á átökum í sambandi stendur svo þú getir lært að berjast réttlátari. Ef allt annað bregst, dekki hika við að leita til þriðja aðila, faglegrar íhlutunar til að bæta samskipti með hjálp ráðgjafar.
Breyttu átökum í tækifæri til betri sambands samskipta, áður en samskipti sundurliðast á samband þitt.