Efni.
- 1. Heilbrigð og uppbyggileg samskipti
- 2. Að samþykkja ágreining þinn
- 3. Græðandi snertingin
- 4. Að vaxa sem einstaklingar saman
Mörg hjón finna sig allt í einu á stað þar sem samband þeirra þarf að batna - illa. Það gæti verið einn af milljón möguleikum hvers vegna hjónaband þeirra virkar ekki.
Og það gæti verið að þeir séu kaldir eins og grýlu eða í daglegri slagsmálum sem láta helvíti hljóma eins og góðan stað til að eyða fríinu í. En ef þú ætlar að halda áfram að búa í hjónabandi, hvers vegna ekki að reyna að gera það skemmtilegt?
Hér eru fjórar undirstöður hvers góðs sambands og hvernig á að vinna að þeim til að laga hjónabandið.
1. Heilbrigð og uppbyggileg samskipti
Lang mikilvægasti þátturinn í sambandi er samskipti. Uppbyggileg samskipti eru nauðsynleg í viðskiptum, vináttu og örugglega í hjónabandi.
Hins vegar, í hjónabandi, frekar en í öðrum mannlegum samskiptum, eru samskipti oft ófullnægjandi eða beinlínis eitruð.
Það eru mörg blæbrigði óhollra samskipta, allt frá afturköllun til munnlegrar árásargirni.
Burtséð frá samskiptagæðum í hjónabandi þínu, þá er hægt að bæta það næstum örugglega. Jafnvel ánægðustu hjónin hafa alltaf eitthvað að vinna á þessu sviði. Ef þú vilt bæta sambandið skaltu byrja á því að greina samskiptamynstur í hjónabandi þínu. Þú gætir tekið próf til að ákvarða samskiptastíl þinn, til dæmis.
Taktu síðan tíma til að læra um heilbrigð samskipti. Til dæmis, forðastu að ráðast á „þú“ tungumálið og skiptu því út fyrir „ég“ setningar í staðinn. Taktu eftir mismuninum á milli: „Þú gerir mig svo reiðan“ og „ég verð mjög reiður þegar þú segir slíkt“.
Það eru margar aðrar svipaðar reglur um heilbrigð samskipti sem þú getur og ættir að innleiða í samband þitt til að bæta þau.
2. Að samþykkja ágreining þinn
Ef hjónabandið þitt er ekki það sem það var áður, þá gæti það verið vegna þess að þú festist í því hversu ólík þú ert. Eða hversu pirraður þú ert yfir mismuninum, nánar tiltekið. Þegar þú byrjaðir að deita fyrst voru hlutirnir líklega allt öðruvísi. Þú heillaðist af öllu varðandi þáverandi verðandi maka þinn.
Núna, eftir að ár eru liðin, heldurðu ekki lengur að maki þinn sé að þora, sé svo segulmagnaðir eins og þú varst. Þú elskaðir áður frjálsa eðli hans, en nú er það bara stöðugur punktur ágreinings milli ykkar tveggja, sérstaklega barna sem taka þátt.
Til að bæta samband þitt þarftu að læra að samþykkja maka þinn sem einstakling og bera virðingu fyrir mismun þínum. Þú elskaðir hann eða hana fyrir allt sem þeir eru, mundu þá tíma. Til að hjálpa þér við að leysa málin sem geta stafað af misvísandi eðli þínu, farðu aftur til fyrstu ráðanna í þessari grein.
3. Græðandi snertingin
Annað svið þar sem mörg hjón gætu notað aukahluti er líkamleg nánd. Með tíma og daglegri streitu missa flest okkar samband (orðaleikur ætlaður) með ástríðu og líkamlegu aðdráttarafl sem var svo frábært þegar þeir hittust.
Besta tíðni kynlífs í hjónabandi er einstaklingsbundin en líkamleg ástaskipti ættu alltaf að vera hluti af hjónabandi.
Jafnvel þótt kynlíf þitt sé fullnægjandi er alltaf gott að fara aftur í grunnatriðin.En ef þú ert með þurra galdra ættirðu að einbeita þér enn frekar að eftirfarandi skrefum. Byrjaðu á því að styrkja stoðir hjónabands þíns, vináttu þína og ást hvert á öðru. Engin þörf á að fara rétt í kynlíf.
Síðan, á sama hátt og þegar þú varst að byrja að deita, byrjaðu aftur að halda höndum og kannski einstaka sinnum blíðri gælun, ekkert kynferðislegt. Með tímanum, farðu yfir í klapp eða kynlíf án sambúðar. Aðeins eftir að þér finnst að spennan þegar tapað hefur komið aftur í hjónabandið þitt ættir þú að fara í endurnýjað ástríðufullt kynlíf.
4. Að vaxa sem einstaklingar saman
Eitt sem oft er virt að vettugi í hjónabandi, sérstaklega þegar þið eruð bæði heilluð hvert af öðru, er nauðsyn þess að þroska hvert maka fyrir sig. Fólk, í bestu ásetningi, byrjar að líta á sig sem hluta af einni heild, pari.
Þetta er yndislegt í upphafi hjónabands, en með tímanum hefur það tilhneigingu til að verða helsta orsök óánægju í sambandinu.
Að hafa sameiginlegar áætlanir er auðvitað nauðsynlegt í hjónabandi. En það þýðir ekki að þú ættir að hætta algjörlega við persónulegan metnað þinn og drauma. Þvert á móti, gott hjónaband einkennist af því að leyfa báðum hjónunum að stunda ástríðu sína og þrár.
Svo ef þú vilt bæta samband þitt skaltu tala opinskátt við maka þinn um óskir þeirra og þína og hvernig þú getur látið þær rætast. Og mundu að styðja hvert annað öll skrefin á leiðinni.