Efni.
- 1. Mundu fyrst hvern þú giftist
- 2. Í öðru lagi, vertu eins góður og raunverulega kurteis við maka þinn
- 3. Næst skaltu hafa augnsamband
- 4. Að lokum, ef þú gera byrja að tala aftur, búast við gróft vatn
Jason er vinnusamur fasteignamiðlari um miðjan fertugsaldur. Í mörg ár studdi trygg kona hans Tabitha Jason þegar hann byggði fyrirtækið sitt og hún yfirgaf nýlega starf sitt til að einbeita sér að uppeldi og heimilismálum. Þetta ætti að vera ánægjulegur tími í hjónabandi þeirra, en Jason vinnur oft seint og þegar hann kemur heim er Tabitha einhvers staðar annars staðar: í símanum, sinnir ömurlegum nágranni og fær börnin í bekknum að sofa. Hún er alls staðar sem hún þarfnast en enginn staður þar sem Jason er.
Það var einu sinni, snemma í hjónabandinu, þegar Jason og Tabitha deildu heitt um langan vinnutíma Jason. Tabitha myndi koma heim og gera kvöldmat, og þegar Jason kæmi, klukkustundum síðar, myndi svekktur Tabitha slá hann með ásökunum um hvar hann hefði verið. Jason myndi auka átökin með eigin reiðikasti vegna þess að hann beygði fyrir honum þegar hann var þreyttur. Hver þeirra, yfirfullur af gremju og vonbrigðum, gafst upp við að reyna að leysa vandamálin. Ástvinir þeirra kólnuðu í spennuþögn. Þeir litu vel út, sögðu að þeir væru í lagi, því það var gagnslaust að segja annað.
Jason er of stoltur til að viðurkenna að hann er sár yfir því hvernig hún horfir aldrei á hann, svo hann einbeitir sér að verkum sínum og hunsar einmanaleika hans. Viðleitni Tabitha til að ná út er barefli, þannig að hún dregur sig til baka og byggir upp sitt eigið líf. John Gottman í bók sinni, Sjö meginreglurnar um að hjónaband virki, gæti lýst þessum hjónum sem tilfinningalausum. Svo vanmáttugir vegna vanhæfni sinnar til að leysa vandamál, hafa þeir gefist upp og hörfað inn í samhliða líf. Jason og Tabitha, í köldu vopnahléi, kunna að vera í meiri vandræðum en hjónaband með hreinum átökum, því hjónin sem deila geta ennþá haft sjálfstraust til að geta unnið í gegnum vandamál. Það sem hjálpar parinu sem berst hjálpar kannski ekki köldu stríðshjónunum eins og Jason og Tabitha. Svo hvað gæti?
Hér eru fjögur skref sem gætu veitt lítil tenging á veginum
1. Mundu fyrst hvern þú giftist
Tabitha gæti hugsað um Jason, ekki sem ókunnugan heldur sem manneskju sem hún elskaði. Hún mundi kannski eftir Jasoni sem augun loguðu af áhuga og löngun til hennar. Hvað dró þig að elskhuga þínum? Var það húmor? Dýpt persónunnar? Miðað traust? Þegar þú manst eftir þessari manneskju geturðu hlýnað og farið eðlilega í átt að ástvini þínum.
2. Í öðru lagi, vertu eins góður og raunverulega kurteis við maka þinn
Eins og þú ert til barista, þá opnar manneskjan sem þú heldur fyrir. Vertu góðgerðarstarfsmaður. Venjulega er litið á kærleika sem örlæti gagnvart fátækum, sem eitthvað sem gefinn er frjálslega fyrir þann sem þjáist. Hugsaðu þér að veita maka þínum hugsandi og vandlega athygli þína. Þannig hjálpar þú maka þínum að muna þú.
Horfðu líka á: Hvað er sambandsslit?
3. Næst skaltu hafa augnsamband
Sérð virkilega elskhuga þinn. Heilsaðu manneskjunni með augunum eða með vinalegu kveðju þegar hann eða hún kemur inn í herbergið. Tabitha mundi kannski eftir djúpri fullnægjandi ástinni í henni: Erótísk, skynsöm, dásamleg, sú tegund sem rennur úr augum hennar eins og áin til að mæta tómu brunni þrá hans.
4. Að lokum, ef þú gera byrja að tala aftur, búast við gróft vatn
Stíflan ósagðra hugsana og tilfinninga getur brotnað upp og ef svo er skaltu hlusta á og taka kvörtanir og beiðnir maka þíns alvarlega. Samþykkja anda hreinskilni og sanngirni. Þetta er ekki tíminn til að vera í vörn. Dr Gottman hefur lagt til að karlmenn, sérstaklega, geti hagnast með því að axla ábyrgð á kvörtunum konunnar sinnar. Vertu opin; ekki deila; samþykkja hlut þinn í vandamálinu. Jason afslætti kvartanir Tabitha vegna þess að hann starfaði á laugardögum. Þrátt fyrir að hún tali ekki lengur upp getur hann samt skynjað gremju hennar. Hann getur staðfest baráttu hennar og viðurkennt, sérstaklega fyrir sjálfan sig, að hann getur gert betur en hann hefur gert.
Til að rjúfa spennu tilfinningalegrar aðskilnaðar og til að opna samræður gætirðu þurft aðstoð parameðferðaraðila. Meðan þú kemst að því, beindu þér aftur að vináttunni. Mundu eftir manneskjunni sem þú giftist, hafðu augnsamband, segðu góð orð, haltu þér í nágrenninu og hlustaðu á og taktu ábyrgð á hlut þinni í kvörtun maka þíns.