Efni.
- 1. Venjuleg lágstemmd samskipti: Berjast, gagnrýna og stöðug átök
- 2. Skortur á tengingu
- 3. Utroska: Tilfinningaleg og líkamleg málefni (ímyndunarafl og raunveruleiki)
- Möguleg lausn:
Það er eðlilegt að hjónabönd lendi í einhverjum erfiðleikum, en sumir félagar segja að þeir séu að mestu leyti óhamingjusamir og ótengdir frá hjónabandinu í mörg ár áður en þeir leita einhvers konar hjálpar.
Það getur verið erfitt að meta hvort hjónabandið sé í vandræðum, sérstaklega ef markverð samskipti eru í lágmarki. Hins vegar eru hér nokkur almenn viðvörunarmerki um hjónaband þitt maí vera í vandræðum.
1. Venjuleg lágstemmd samskipti: Berjast, gagnrýna og stöðug átök
Það er óhjákvæmilegt að tveir menn sjái ekki allt í einu og öllu þannig að ágreiningur er algengur og heilbrigður.
Þegar átök verða hins nýja eðlilega er vert að stíga skref til baka til að fylgjast með því sem er að gerast. Það hefur orðið svo algengt í menningu okkar að varpa okkar eigin lágstemmd (reiði, sorg, gremju, óöryggi) yfir á aðra sérstaklega ástvini okkar, við hættum aldrei að efast um:
- Ef það virkar virkilega þannig að einhver annar gæti látið okkur líða eitthvað?
- Ef það er betri leið til að róa okkur og viðhalda góðum tilfinningum í okkar aðal sambandi?
Venjulegt lágstemmd samskipti getur verið á margan hátt. Það getur birst eins og að berjast stöðugt um sömu hlutina eða jafnvel sem stigmögnun bardaga sem jaðrar við móðgandi (eða jafnvel líkamlega) ofbeldi. Það getur einnig birst á fínlegri hátt sem stöðug gagnrýni eða tilraunir til að breyta eða stjórna hegðun maka þíns. Það er þroskað af dómgreind og leiðir augljóslega til versnandi velvilja í sambandinu.
Ef þú ert í þessari vanalest, hvet ég þig til að hoppa á nýtt braut ef þú hefur einhvern áhuga á að láta hjónabandið þitt ganga upp.
2. Skortur á tengingu
Þetta tekur einnig á sig ýmsar myndir. Eitt algengasta vandamálið sem vaknar er að parið leggur svo mikla áherslu á börnin að samband þeirra þjáist. Það er oft ekki fyrr en börnin eru orðin fullorðin að hjónin átta sig á því hversu langt þau hafa vaxið í sundur. Þegar þú hættir að eyða tíma saman eða hættir að eiga samskipti eykur það aðeins á aðskilnaðartilfinningunni.
Annað merki um hugsanleg vandræði er skortur á nánum tengslum. Skortur á nánd tengist skorti á snertingu, handafli, kyssum, faðmum og kynlífi.
Að því er varðar kynlíf er yfirleitt einn félagi með meiri kynhvöt. Þetta í sjálfu sér er ekki vandamál. Vandamálið kemur þegar þessi félagi byrjar að líða hafnað, einangraður, ástlaus og í raun ótengdur við lægri kynhvöt sína.
3. Utroska: Tilfinningaleg og líkamleg málefni (ímyndunarafl og raunveruleiki)
Það eru margar ástæður fyrir því að einhver getur valið að villast. Sumar ástæður geta verið leiðindi, þrá eftir athygli og væntumþykju, spennu í áhættusækni osfrv.
Það er almenn skynsemi að þetta er merki um vandræði í hjónabandi. Málið veitir ef til vill uppörvun fyrir góð efni eins og dópamín tímabundið, en það mun ekki umbreyta óhamingju hjónabandsins, augljóslega.
Þetta gerir oft illt verra og eyðir því litla trausti sem þegar var til staðar. Ég hef séð fólk svindla vegna þess að það vill enda hlutina með maka sínum og sá ekki annan valkost um hvernig.
Þetta getur valdið vandamáli fyrir viðkomandi aðila. Í ríkjum sem eru með „sök“ skilnað eykur framhjáhaldið líkur á því að vera kærður vegna skaðabóta og getur leitt þann einstakling í óhag í skilnaðaruppgjöri.
Með því eru ótengd hjónabönd ekki óalgeng og ekkert að ofan þýðir að par er dauðadæmt og getur ekki orðið ástfangið aftur. Ég sé þetta alltaf í vinnunni minni.
Það er ljóst að sem menning þurfum við að hugsa betur hvert um annað og hlusta betur.
Möguleg lausn:
Aflaðu meðvitund um þá eðlislægu hlutdrægni sem sérhver manneskja býr yfir. Lærðu grunnatriðin um hvernig heilinn virkar.
Ég er ekki að segja að þú þurfir að verða taugavísindamaður, en að læra hvernig minni virkar til dæmis eða líkamleg áhrif höfnunar á líkamann eru afar gagnleg vegna þess að það gerir þér kleift að koma frá hlutlausari stað í samskiptum þínum við félaga þinn.
Þú munt byrja að sjá sakleysið í aðgerðum maka þíns (og jafnvel þínum eigin).
Það er algengt að reyna að laga maka þinn. Þetta er hins vegar óraunhæft. Þú getur einfaldlega ekki stjórnað eða breytt annarri manneskju. En þú getur breytt sjálfum þér og það mun breyta hamingjustigi þínu.