Efni.
Að vera frjáls í heiminum, í lífi okkar og í sambandi er erfitt ástand að ná. Ekki sú tegund frelsis sem gerir ráð fyrir takmarkalausri skuldbindingu, heldur frelsið sem í raun styrkir tilfinningu manns fyrir sjálfum sér og stað í heiminum, en leyfir samt anda þínum að vera ekta og frjáls. Skuldbindingar eru oft skelfilegar fyrir fólk sem elskar frelsi sitt, en við þurfum að horfa á skuldbindingu við annan og sjálfan sig á nýjan hátt.
„Þú verður að elska á þann hátt að öðrum líður vel.“ ~ Thích Nhat Hanh
Takmarkanir og gildrur
Við höfum samfélagslegar reglur, sambandsreglur og sjálfskipaðar reglur sem fylgja okkur frá barnæsku eða okkar eigin þörf fyrir mörk. Sumar þessara reglna eru heilbrigðar og hagnýtar, en aðrar búa til slíkar takmarkanir sem láta okkur mörg líða föst og takmörkuð-örugglega þegar við undirrituðum skjöl til að sanna ást okkar fyrir öðru eða „binda hnútinn.
Fólk segist finna fyrir föstu eða eins og það sé í ósýnilegu búri. Sumum finnst þetta vegna gamalla sagna í huga þeirra og ótta í hjarta. Það eru þeir sem eru háðir samböndum til að sanna gildi sitt. Það eru aðrir sem finnast þeir vera fastir vegna þess að þeim finnst þeir ekki nógu öruggir til að deila raunverulegum tilfinningum sínum í sambandi. Aðrar ástæður koma upp vegna sögu okkar og forritunar í þróun okkar vegna þess hvernig við fengum viðurkenningu og ást eða fengum ekki þessa hluti.
Þannig að við festum okkur í þeirri trú að annaðhvort erum við ekki nógu góð eða að hinn aðilinn sé að gera eitthvað til að gera okkur rangt og sannar að við erum ekki verðug. Þessi trú fer oft aftur til upprunalegu sáranna okkar sem barna. Við ólumst reyndar upp í ófullkomnu umhverfi þar sem ófullkomið fólk hafði hirðingu í gegnum lífið.
Svo hvernig getum við verið frjáls í takmörkunum við slíkan tilfinningalegan farangur eða samfélagslegan þrýsting? Svarið liggur á þessum heilaga stað hjartans.
Stjórn vs ást
Það er auðvelt að kenna öðrum og lífsreynslu okkar um að búa til þessi búr. Persónulegt frelsi er hæfni til að hlúa að, ekki eitthvað sem hægt er að afhenda okkur. Það er tilfinningavinna okkar að lækna bindin sem binda okkur, og það er líka verk okkar að leyfa „hinum“ að vinna verk sín til að lækna bindin sem binda þau. Þetta getur aðeins gerst frá stað tilfinningalegs þroska sem á og viðurkennir en ekki kenna.
Við búum til takmarkandi tilfinningar í samböndum til að veita okkur tilfinningu um stjórn. Hins vegar gerir það að verkum að við höfum „rétt“ of oft „þétt“ í reynslu okkar. Við byrjum að herða brúnirnar og búa til prikandi mörk utan um hjörtu okkar. Þetta stjórnkerfi er venjulega komið á til að vernda okkur fyrir ótta okkar við að verða sár - að vera ástlaus. Ef við búum til sjálfskipaðar takmarkanir höfum við alltaf stjórn á því hver kemst inn og hversu langt þeir komast. Samt skapar þessi stjórn og meðferð einnig sjálfskipaða kúgun, fjarlægð og þá tilfinningu að vera föst. Ef gaddavírsgirðingin í kringum hjarta þitt er á sínum stað er jafn erfitt að komast út og fyrir einhvern að komast inn.
Heiðarleg og ekta sjálfselska er besta móteitrið
Við þráum að vera frjáls. Og eina móteitan er heiðarleg, ósvikin og ekta sjálfsást.
Þegar við erum að afneita okkar dýpstu sársauka, skellum við út, byggjum múra og kennum heiminum um hvers vegna líf okkar og sambönd þjást. Eina leiðin til að breyta þessari orku er að opna hjarta þitt og dúfa þig með kærleiksríkri samúð, náð og fyrirgefningu og kafa inn í hlutina í sjálfum þér sem eru særðir. Veggirnir mýkjast þegar þú leyfir þér að byrja að vinna úr tilfinningunni sem er óæskileg, óöryggi, sektarkennd eða sjálfstraust sem þú býrð yfir (og skammast þín oft fyrir). Þegar við eigum og tökum ábyrgð á sársauka okkar, byrjar hurðin að búrinu að opnast. Heiðarleiki sjálfsins getur verið skelfilegur að deila, en svona sannleikur og varnarleysi fjarlægir reiði, ótta, gremju og sök sem við leggjum oft á aðra. Þeir bera ekki ábyrgð á bata okkar og sjálfvöxt.
Ást er sannarlega svarið. Ekki aðalsmerki ástarinnar eða „allt fer“ yfirborðskennd ást, heldur ást sem viðurkennir og treystir því að þú sért í lagi að vera ófullkominn, lækna og vera elskulegur í augum annars. Til að upplifa frelsi í skuldbundnu sambandi verður þú fyrst að upplifa frelsið innra með þér.