Efni.
- Mælt með - Save My Gifting námskeiðið
- 1. Skrifaðu það sem þú glímir við eða líkar ekki við maka þinn
- 2. Skrifaðu niður hvernig þú bregst við vanhæfni eða svekkjandi eiginleikum
- 3. Skrifaðu niður hvernig þú getur bæði bætt þig
Þegar þú finnur þig á þröskuldi þess að vera tilbúinn til að binda enda á hjónabandið er það hræðileg tilfinning.
Líklega finnst þér eins og þú hafir reynt eftir fremsta megni að láta hlutina ganga upp en ekki er hægt að laga þá. En hjónabandsvandamál eru óhjákvæmileg. Hjónabandslok eru ekki lausn; þú ættir að finna leiðir til að bjarga hjónabandinu í staðinn.
En það er á þessum tímapunkti sem svo margir hafa tilhneigingu til að gefast upp með öllu, því þeir telja að vandamálin við hjónabandið þeirra séu einfaldlega ekki hægt að laga.
Hvað ef þú gerir lista? Við erum ekki að tala um dæmigerða kosti og galla listann hér, heldur tegundina þar sem þú virkilega hugsar um hvað er að fara úrskeiðis og hvernig það er meðhöndlað. Ef þér tekst ekki að finna rétta lausn geturðu íhugað að leita til hjúskapar hjá sérfræðingi.
En að nálgast meðferðaraðila er kannski ekki fullkomin lausn til að takast á við hjúskaparvandamál. Og tímasetning er allt þegar kemur að hjónabandsráðgjöf.
Í stað þess að treysta eingöngu á ráðgjafa geturðu byrjað á því að telja upp hluti eða atburði sem þú heldur að sé ábyrgur fyrir hjónabandi þínu sem mistekst. Slík æfing kallar á mikla fyrirhöfn beggja félaga en þetta er það minnsta sem þú getur gert til að bjarga hjónabandinu.
Þetta getur einnig þjónað sem mikilvægri augnopnun fyrir marga sem hafa tilhneigingu til að kenna maka sínum eingöngu. Vissulega eru dæmi um að makinn sé eina orsök þess að hjónabandið bilaði, en oftast tekur það allt að fara úrskeiðis.
Þetta þýðir ekki að sökin sé lögð á þig heldur því þetta er sannarlega sameiginlegt átak. Taktu ábyrgð á þinni hálfu. Þú verður að íhuga hvað gerir þig tilbúinn til að hætta hjónabandinu og íhuga síðan hvað þú ert að gera til að hvetja til eða ýta undir vandamálasvæði þeirra.
Mælt með - Save My Gifting námskeiðið
Skrifaðu allt niður í einstaka tegund lista
Ertu hluti af vandamálinu eða raunverulega hluti af lausninni?
Ertu tilbúinn til að binda enda á hlutina með léttvægum málum sem hægt er að vinna úr?
Það eru svo margar spurningar að spyrja sjálfan sig, en hvað kemur niður á hjónabandsmálum, allt pointið í röksemdafærslunni er dæmt út frá hegðun manns og viðbrögðum hins aðilans við því.
Ef maki þinn er að gera eitthvað sem veldur þér vonbrigðum, hvernig höndlar þú það?
Þó að þeir geti mjög vel haft vandkvæða hegðun, þá geta það að lokum líka verið viðbrögð þín við því sem valda vandræðum.
Það er ágætt að skrifa niður það sem pirrar þig og grafa síðan djúpt um það sem þú ert að koma með á borðið til að stuðla að vandamálunum - úr þessu geta komið lausnir og millivegur sem þú getur bæði unnið saman að! Þetta er ein besta leiðin til að bjarga hjónabandi þínu.
Hér lítum við á mjög mismunandi tegund lista sem getur veitt þér innsýn í hvers vegna hjónabandið þitt er að brotna niður og mikilvægara hvernig á að laga það og komast aftur á réttan kjöl.
1. Skrifaðu það sem þú glímir við eða líkar ekki við maka þinn
Áður en þú hættir í hjónabandi í vandræðum þarftu að læra hvernig á að láta hjónabandið virka í fyrsta lagi.
Þetta er allt önnur nálgun sem getur raunverulega hjálpað til við að opna augun fyrir hlutum og finna leiðir til að bjarga hjónabandinu. Þú getur byrjað á að skrifa niður vandamálasvæðin þín, svo sem -
- Skrifaðu niður hvað stærstu vandamálasvæðin þín eru hjá maka þínum
- Skrifaðu niður það sem þú berst fyrir
- Skrifaðu niður það sem veldur þér vonbrigðum
- Mest krefjandi eiginleikar þeirra, eða
- Það sem þér finnst erfitt að lifa með
Þetta getur verið mjög augljóst fyrir ef þú glímir við vanhæfni þeirra til að hjálpa í kringum húsið, það er eitt.
Ef þú glímir hins vegar við eitthvað stærra eins og skort á nærveru þeirra í fjölskyldunni þinni, þá er það allt annað.
Oftar en ekki þó að hlutirnir sem þú glímir við eða líkar ekki við með maka þínum endi með því að vera léttvægari í eðli sínu.
Þetta er þó ekki einu sinni stærsti hlutinn, en láttu allt flæða og skrifaðu niður stærstu áskoranir þínar og gremju.
2. Skrifaðu niður hvernig þú bregst við vanhæfni eða svekkjandi eiginleikum
Vertu heiðarlegur hér og skrifaðu niður hvað þú gerir til að bregðast við þessum gremju.
Ef þú vilt bjarga hjónabandinu þínu geturðu byrjað á því að eiga upp á nöldur þínar, grátur, reiðikast, æpandi eða með öðrum hætti sem þú tekur á þeim eiginleikum sem pirra þig. Farðu lið fyrir lið á listann og vertu heiðarlegur í því sem þú gerir til að bregðast við þegar maki þinn gefur þér ekki það sem þú vilt.
Ekki einu sinni hugsa um það, skrifaðu bara niður svör þín eða hegðun við þessum málum og fáðu það á prent.
Veltirðu fyrir þér hvernig á að laga hjónaband? Jæja! Þetta er örugglega ein leið til að gera það.
3. Skrifaðu niður hvernig þú getur bæði bætt þig
Skoðaðu þennan lista lengi og skiptu honum jafnvel í sundur. Þú munt sjá að oft eru viðbrögð þín við vandamálinu líklega jafn slæm og vandamálið sjálft. Skrifaðu núna niður hvaða hugsjón lausn og viðbrögð gætu verið.
Og ef þú biður um bestu hjónabandsráðin til að bjarga hjónabandinu þínu, þá geturðu byrjað á því að skrifa niður hvað þú raunverulega elskar við þessa manneskju á undan þér og hvað fær þig til að njóta þess að vera giftur þeim.
Skrifaðu niður það sem þú vonast til að áorka eða vinnur saman sem par, og jafnvel nokkrar lausnir á báðum áhyggjum þínum.
Þetta getur hjálpað þér að sjá hvernig þið tvö getið unnið hvert í sínu lagi og sem par að laga það sem hefur bilað - og þaðan geturðu komið hjónabandinu aftur á réttan kjöl!
Stundum þarftu bara smá sjónarhorn til að hjálpa þér að sjá að hjónabandið er þess virði að bjarga og að það þarf sannarlega tvo menn til að láta hlutina ganga vel eða illa.
Taktu valið og skuldbinda þig síðan til sannrar stéttarfélags sem tryggir að tveir séu hamingjusamir saman áfram!
Þú verður að læra að berjast fyrir hjónabandinu til að bjarga hjónabandinu og ofangreindur listi mun leiða þig á rétta leið.