Efni.
- 1. Gerðu þér grein fyrir bestu eiginleikum þínum
- 2. Vertu raunverulegur, elskaðu sjálfan þig
- 3. Fjárfestu minni orku með neikvæðu fólki
- 4. Njóttu hverrar stundar
- 5. Stilltu inn
- 6. Fylgstu með stemningu
- 7. Endurtaktu daglegar staðfestingar
- 8. Einbeittu þér að hlutunum sem þú hefur en ekki þeim sem þú hefur ekki
- 9. Farið á veg minnstu mótstöðu
- 10. Festu getu þína
Tengsl okkar eru nauðsynleg fyrir almenna velmegun okkar og lífsfyllingu.
Það eru engin hámarksmörk fyrir fjölda uppbyggilegra einstaklinga sem við getum haft í lífi okkar. Því meiri raunveruleg lífskraftur sem við gefum frá okkur, því meira fáum við. Það sama gildir um svartsýni. Það virkar á þennan hátt: ástin dregur að sér ástúð.
1. Gerðu þér grein fyrir bestu eiginleikum þínum
Gerðu greinarmun á bestu eiginleikum þínum og gefðu þeim heiminn áður en þú hittir nýja einstaklinga eða fer til mikilvægra tilvika; prímusaðu þig.
Trúðu: „Ég ætla ekki að einbeita mér að veikleika mínum heldur miklu fremur eiginleikum eins og áhrifum mínum, samkennd eða snjallleika; Ég mun finna fyrir og treysta raunverulegum lífskrafti innra með mér. Ég mun tryggja fullt vald mitt. ”
Slík sérstök sjónarmið setja bestu hlutina þína framan af.
2. Vertu raunverulegur, elskaðu sjálfan þig
Tilvalin nálgun til að draga inn raunverulega ást og jákvæð sambönd er að dýrka sjálfan þig.
Verndaðu sjálfan þig nákvæmlega eins og þú getur verið. Gerðu sjálfa þig að bestu þörf þinni. Kynntu þér hið innra áður en þú lætur einhvern líta á það.
3. Fjárfestu minni orku með neikvæðu fólki
Ef einn félaga þinn dregur þig alltaf niður eða þú getur ekki rætt við fólkið þitt án þess að lenda í bardaga, kastaðu þá handklæðinu í einhvern tíma.
Takmarkaðu snertingu þína eða bara slíta tengsl ef þú getur. Þegar þú losar þig við skaðlega, óheppilega eða eitraða einstaklinga um ævina líður þér léttari og gleðilegri. Eins og þú endar léttari, munu allir dýrmætari einstaklingar byrja að koma inn í líf þitt.
Einstaklingar sem sækjast eftir gagnlegum hlutum í lífinu eru almennt þeir sem stunda markmið með ánægju og gera flott efni á leiðinni.
4. Njóttu hverrar stundar
Uppgötvaðu eitthvað stórkostlegt og sællegt á hverri mínútu og hverri upplifun, jafnvel prófunartímanum. Uppbyggilegir einstaklingar eru dregnir inn í afkastamikla einstaklinga.
5. Stilltu inn
Veldu samband eða aðstæður sem þarfnast myndskreytingar - ef til vill ruglast þú í félagsskap eða skemmtiferð. Haltu því eftir eðlishvötaviðmiðunum þínum: finnst þér þú vera truflaður og kvíðinn? Eða finnst þér þú vera valdamikill og öruggur?
6. Fylgstu með stemningu
Veikleiki, sjálfsmynd, löngun eða þrjóska getur myrkvað betri dómgreind þína þegar kemur að því að laða að jákvæð sambönd.
Ef einstaklingi finnst jákvætt skaltu rannsaka líklegar niðurstöður. Ef blendingurinn er blandaður skaltu taka pásu eða hugsanlega gera hlé. Ef allt sem þú skynjar er neikvætt skaltu hafa hugrekki til að fara, óháð því hvernig freistandi valið birtist.
Á þeim tímapunkti, sjáðu hvernig aðlögun að lífskrafti með þessum línum leiðir þig til safaríkustu tækifæranna.
7. Endurtaktu daglegar staðfestingar
Frekar en að einbeita þér að neikvæðum sjónarmiðum-eða því miður miður, að gefast upp fyrir þeim-byrjaðu að fylla höfuðið með jákvæðum daglegum vottorðum sem fá þig til að sjá hlutina óvænt.
Þegar þú opnar fyrir jákvæðu vottorðunum og byrjar að líða smám saman jákvætt, eftir nokkurn tíma munu hlutir breytast í gegnum líf þitt þar sem þú hefur breytt hugarástandi þínu.
8. Einbeittu þér að hlutunum sem þú hefur en ekki þeim sem þú hefur ekki
Ef þú hefur enn ekki byrjað að spila með þakklætisskrám og dagbókum, gæti það verið kjörið tækifæri til að breyta því - sérstaklega þar sem þeir eru áberandi meðal heildstæðra aðferða til að fá meiri innblástur í líf þitt.
Ef þú ert fyrir vonbrigðum fyrir vonbrigði með blessun lífsins mun lífið ekki halda áfram að gefa.
Æfðu frekar þakklæti. Hugsaðu um gjafirnar sem lífið færði þér og reyndu að söðla þeim sem eru reglulega. Hugarástand þitt mun venjulega hækka.
9. Farið á veg minnstu mótstöðu
Óháð því hvort lífið er ekki að fara í þá átt sem þú vilt, reyndu að sætta þig við aðstæður eins og þær eru á hvaða tímapunkti sem er.
„Ef þú ert allt annað en erfitt að stjórna, muntu byrja að draga inn einstaklinga inn í líf þitt sem munu enduróma með þeirri lífsorku,“ segir Rappaport. „Því aðlögunarhæfari og fjölhæfari sem þú breytist í, því fleiri einstaklingar munu koma inn í líf þitt og sömuleiðis verða opnari dyr til þín.“
10. Festu getu þína
Hæfni okkar stafar af sterkri trú á því sem við getum gert. Þegar við byrjum að sætta okkur við það sem aðrir sjá að við getum gert, gefum við upp stöðu okkar.
Það er ekki eitthvað sem einhver getur fjarlægt; það er eitthvað sem við gefum frá okkur - stundum of áhugasamt.
Styð það sem þú veist að er staðreynd þín. Stilltu á það sem aðrir einstaklingar þurfa að fullyrða, en treystu því almennt ekki sem sannleika. Þú þekkir virðingu þína og það er ekki í tilfinningu annars manns um þig.
Þetta gildir um lof eins mikið og það bætir ástandsgreininguna. Við erum svo reiðubúin að viðurkenna hrós sem vissu, en það er sömuleiðis afvegaleidd tilfinning um virðingu þína. Þegar þú stendur staðfastur í staðreynd þinni dregur þú tilvalna einstaklinga inn í stuðningshópinn þinn.