Efni.
- 1. Neikvæð orka
- 2. Þú ert ekki ánægður með að vera í sambandi
- 3. Þú treystir ekki félaga þínum
- 4. Þú átt ekki samskipti á áhrifaríkan hátt
- 5. Þér finnst ekki vera tengt hvert öðru
- 6. Þú finnur fyrir óöryggi
Flest okkar myndu vera sammála um að það að taka þátt í heilbrigðum samböndum er órjúfanlegur hluti af uppfylltu lífi. Að vera í sambandi er einn af nauðsynlegum þáttum í blómstrandi og farsælu lífi.
Sambönd auðga líf okkar og auka ánægju okkar af því að vera lifandi, en við vitum öll að ekkert samband er fullkomið. Þó að menn séu færir um að tengjast öðrum á jákvæðan og eflandi hátt, þá er þetta því miður ekki alltaf raunin.
Stundum leyfum við rangri tegund fólks að koma inn í líf okkar. Samband okkar við þau er ekki jákvætt, er ekki heilbrigt, er ekki uppbyggjandi og að mestu leyti er það ekki frjótt- það er þekkt sem neikvætt samband.
Þessi neikvæðu sambönd geta valdið óþægindum og truflað heilagleika hugar þíns, anda, tilfinninga og líkama.
Nú, hvað veldur neikvæðu sambandi?
Til að bera kennsl á hvort þú ert í sambandi við neikvæða manneskju, hér eru nokkur merki um neikvætt samband. Ef þú ert fær um að tengjast einhverjum af þessum eiginleikum neikvæðs sambands, þá þarftu að skoða samband þitt frekar.
1. Neikvæð orka
Þó að þú sért í neikvæðu sambandi þá ertu spenntur, reiður og reiður í kringum maka þinn oftast. Það gæti verið af ýmsum ástæðum.
Hins vegar getur svona neikvætt samband byggst upp til skaðlegrar orku í líkama þínum eða stigið upp í firringu og andúð gagnvart hvert öðru.
Neikvæðni í hjónabandi eða neikvæðni í nánum samböndum getur tæmt þig í öðrum þáttum lífs þíns.
Neikvæð orka í samböndum tæmir þig andlega, líkamlega, fræðilega, andlega og tilfinningalega. Við neyðumst til að takast á við þennan drunga í stað þess að sambandið þitt sé fyrirgefning frá þeirri streitu.
2. Þú ert ekki ánægður með að vera í sambandi
Eitt af mikilvægum merkjum um neikvætt samband er að þú ert ekki ánægður með að vera í því lengur. Við vitum öll að það er ekki hægt að vera þægilegt á hverju augnabliki í sambandi þínu, en í heild ætti samvera með maka þínum að auka á hamingju þína
Félagi þinn ætti að láta þig finna stuðning, þátttöku, gleði og fær um að gera það sem þú vilt gera.
Þegar þér líður ekki vel í kringum félaga þinn er það viðvörunarmerki um að þú sért í neikvæðu sambandi.
3. Þú treystir ekki félaga þínum
Ef þú treystir ekki maka þínum lengur er það skýr vísbending um neikvæðni í sambandi. Þú ert í neikvæðu sambandi þegar þú byrjar að efast um orð og gjörðir maka þíns.
Ef félagi þinn flettir oft staðreyndum eða breytir sannleikanum þegar þeim líkar ekki hvernig samtal fer, þá er það vísbending um að þú sért í sambandi við félaga sem er ekki treystandi.
Þegar félagi þinn færir sökina á gjörðum sínum til einhvers annars eða aðstæðna, sýnir það að þú ert í neikvæðu sambandi við mann sem er ekki tilbúinn til að standa undir gjörðum sínum.
4. Þú átt ekki samskipti á áhrifaríkan hátt
Rétt eins og samskipti eru sjálf heilbrigt og jákvætt samband getur skortur á því leitt til þess að sambandið verði skaðlegt, óhollt og eitrað. Ef samskipti eru ekki bætt getur það leitt til þess að sambandinu lýkur.
Þið talið ekki saman augliti til auglitis, jafnvel þótt þið séuð í kringum hvert annað. Þú kýst frekar að nota merki og texta í stað munnlegrar samskipta.
Það eru engin áhrifarík samskipti og þú notar bara lágmarks möguleg orð sem skyldu. Þetta eru eflaust neikvæðu hliðarnar á sambandi.
Ef þú ert ekki fær um að hafa samskipti á áhrifaríkan hátt í sambandi, þá gefur það til kynna að annaðhvort þú eða félagi þinn séu neikvæðir í sambandinu.
Þegar eitthvað kemur upp í lífinu, hvort sem það er afrek, atburður eða atvik, og félagi þinn er ekki fyrsta manneskjan sem þú deilir því með- þetta getur bent til samskiptavandamála og leitt til þróunar á neikvæðu sambandi.
5. Þér finnst ekki vera tengt hvert öðru
Þegar þú hefur ekki gaman af því að vera í félagsskap maka þíns, þá er það vísbending um að þú sért í óheilbrigðu eða eitruðu sambandi.
Þegar þú tekur eftir verulegum tíma að þú ert saman líkamlega en ekki saman á tilfinningalegum snertingu, þá er það skýr vísbending um neikvætt og ósamrýmanlegt samband.
Þú getur verið í sama herbergi, en einn ykkar er að lesa í fartölvunni eða símanum. Þér finnst þú ekki vera tengdur öðru þó að þú sofir enn saman í sama rúmi.
Þar að auki hefurðu ekkert á móti þessu ástandi og hvorugt ykkar er að reyna að breyta því. Þetta eru augljós neikvæð tengslareinkenni.
6. Þú finnur fyrir óöryggi
Þegar þú byrjar að líða óöruggur í sambandi og þú veist ekki afstöðu þína í sambandi getur það bent til þess að þú sért í neikvæðu sambandi.
Þú getur fundið að þú veist ekki hvar þú stendur eða tilheyrir sambandi. Þú getur fundið fyrir óþægindum, óvissu eða kvíða um hvert sambandið stefnir.
Þegar þú byrjar að efast um samband skaltu tala við félaga þinn og spyrja hvert stefnir sambandið milli ykkar tveggja.
Ef þeir geta ekki veitt þér sannfærandi svar, þá veitir það upplýsingar um hvernig þeir sjá framtíðina fyrir ykkur tveimur, en það þýðir kannski ekki að sambandinu sé lokið. Þú getur komið aftur í þetta samtal einhvern tíma eftir að þeir höfðu nokkra fjarlægð til að hugsa um það.
Þetta eru nokkur dæmigerð neikvæð tengslareinkenni. Ef þú tekur eftir því að eitthvað af þessu varir í einhvern tíma í sambandi þínu, verður þú að beina athygli þinni að sambandi þínu og sjálfsskoðun hvert það stefnir.
Ef þú heldur að samband þitt sé í sjálfu sér ekki skaðlegt en samt sundurliðað án augljósra ástæðna, horfðu á eftirfarandi myndband.
Kannski gætirðu misst af einhverjum mikilvægum ástæðum. Í fyrstu, einbeittu þér að viðleitni til að bjarga sambandi þínu og koma hjónabandi aftur á réttan kjöl.
En ef þú finnur engar framfarir með ástandið eða finnst þér ofviða til að takast á við þetta allt sjálfur geturðu leitað hjálpar frá nánum vinum þínum eða fjölskyldumeðlimum sem þú treystir.
Að leita til faglegrar aðstoðar hjá ráðgjafa eða löggiltum meðferðaraðila getur einnig hjálpað þér að greina betur aðstæður þínar og komast að réttri niðurstöðu.