Efni.
- Að samþykkja nýtt venjulegt
- Að lifa gamla lífinu líka
- Leyfa þér að syrgja
- Að finna tækifæri til að vaxa
- Verndum tíma saman
Þegar maki þinn greinist með alvarlegan sjúkdóm eða verður fatlaður breytist heimur þinn. Þið eruð ekki aðeins fyrir áhrifum hvers og eins af þessari erfiðu þróun, heldur verður hjónabandið að venjast nýjum veruleika. Forsendur þínar um framtíð þína saman kunna að hverfa og skipta áætlunum þínum út fyrir ótta og kvíða. Þú gætir komist að því að þú og félagi þinn steyptum þér í óefni, óvissuástandi.
Að vera maki hjúkrunarfræðingur setur þig í klúbb sem ekkert okkar vill ganga í, en raunin er sú að meirihluti okkar mun gera það meðan á hjónabandi stendur. Þessi ósjálfráði klúbbur mismunar ekki. Meðlimir þess eru fjölbreyttir að aldri, kyni, kynþætti, þjóðerni, kynhneigð og tekjustigi. Þegar maki okkar verður alvarlega eða langveikur eða fatlaður er hægt að prófa hjónaband þar sem það hefur aldrei áður verið mótmælt. Hvort sem það er líkamlegur sjúkdómur eða geðsjúkdómur, það er enginn vafi á því að heilsutap félaga okkar getur haft áhrif á alla þætti lífs okkar. Stundum dapurlegt og stundum djúpt verkefni við að annast ástvin okkar getur skilið okkur eftir leiðsögn til að hjálpa okkur að fara í gegnum sársauka okkar á stað vonar og friðar.
Að samþykkja nýtt venjulegt
Alvarleg veikindi eru alltaf óæskilegur gestur þegar kemur að dyrum okkar. En eins óviðunandi og ágangurinn líður, þá verðum við að læra að takast á við þá staðreynd að líklegt er að hér sé dvalið um stund, ef ekki alla ævi maka okkar. Þessi veruleiki verður nýtt eðlilegt okkar, eitthvað sem við verðum að samþætta í lífi okkar. Eins mikið og okkur finnst að líf okkar sé, eða ætti að vera, í hléi, verðum við að reikna út hvernig á að virka, jafnvel þegar við erum á óvissustað. Þessi tími getur varað í langan tíma, svo það er oft ekki raunhæft fyrir okkur að halda að við getum beðið eftir veikindum maka okkar og farið aftur til þess sem áður var. Við höldum áfram sem hjón, jafnvel þó að við séum í friði, að fella hið nýja eðlilega inn í kjarna lífs okkar.
Að lifa gamla lífinu líka
Jafnvel þegar við samþykkjum nýja veruleikann í sambandi okkar, höfum við marga þætti í gamla lífi okkar sem halda áfram að gerast. Við höldum upp á afmæli, afmæli, hátíðir, brúðkaup og ný börn. Við förum á félags-, skóla- og vinnuviðburði. Aðrir fjölskyldumeðlimir eiga sín eigin heilsufar eða persónuleg vandamál og við viljum styðja þau. Það er mikilvægt að við leyfum ekki veikindum maka okkar að ræna okkur gleði, sorgum, athöfnum og samböndum sem gera okkur að því sem við erum. Ef við stígum algjörlega út úr uppbyggingu þess sem er venja og kunnugleg fyrir okkur, missum við okkur og finnum að eina sjálfsmyndin sem eftir er af okkur er umönnunaraðila og sjúklinga. Að vera til staðar fyrir líf okkar hjálpar okkur að viðhalda tilfinningu okkar fyrir sjálfum okkur og heldur okkur í sambandi við fólkið og atburði sem eru mikilvægir fyrir okkur.
Leyfa þér að syrgja
Við hugsum oft um að syrgja sem eitthvað sem við gerum þegar einhver deyr. En veikindi geta valdið miklu tjóni og það er hollt að viðurkenna það og finna fyrir því. Þetta er ekki endilega eitthvað sem þú vilt gera opinskátt við maka þinn, en alvarleg veikindi eða fötlun hefur í för með sér réttmæta sorg og það er ekki gagnlegt að forðast eða sleppa þessum erfiðu tilfinningum alveg. Það getur verið mjög afkastamikið að nefna tap þitt sérstaklega. Til dæmis, ef vinur þinn segir þér að hún sé að skipuleggja siglingu með eiginmanni sínum á næsta ári, gætirðu syrgt að þú sért ekki í aðstöðu til að skipuleggja frí í fyrirsjáanlegri framtíð. Ef maki þinn er ófær um að fara að vinna eða sinna verkefnum í kringum húsið, getur þú syrgt tapið í eigin getu. Þú getur sorgað missi væntinga þinna til framtíðar, missi bjartsýni, öryggistilfinningu. Þetta ferli er ekki það sama og áhyggjur þar sem þú leyfir þér að taka eftir og sannreyna raunverulegt tap sem á sér stað í lífi þínu.
Að finna tækifæri til að vaxa
Þegar þú ert að glíma við veikindi maka þíns getur það stundum fundist eins og afrek bara að fara upp úr rúminu á morgnana og takast á við nauðsynleg verkefni dagsins. En eru til leiðir til að vaxa? Hlutir sem þú getur lært? Kannski finnur þú nýja þakklæti fyrir hæfileika þína til að vera hugrakkur, ósérhlífinn, samkenndur, sterkur. Og ef til vill sérðu sjálfan þig teygja þig út fyrir það sem þú hefur nokkurn tíma ímyndað þér að væri innan þíns sviðs. Þegar við höndlum erfiðar aðstæður vel eða þegar við berjumst gegn þreytu og ótta við að komast upp á hæsta stig okkar, gefst okkur tækifæri til að veita lífi okkar fullkomna merkingu og skapa tengingu við maka okkar sem er áreiðanlegri en áður var heilbrigðiskreppan. Þetta meðvitundarstig getur ekki verið stöðugt eða jafnvel oft, þar sem umönnun getur einnig verið sannarlega sorgleg og yfirþyrmandi. En þegar þú getur tekið eftir yfirskilvitlegri augnablikum getur það verið bæði ánægjulegt og hvetjandi.
Verndum tíma saman
Oft í daglegri annríki hversdagsins lítum við á fólkið sem er næst okkur. Þetta getur gerst sérstaklega með maka okkar og við finnum að við forgangsraða öðru fólki og athöfnum, að því gefnu að við getum alltaf verið með félaga okkar annan tíma. En þegar veikindi skella á geta samverustundirnar orðið miklu dýrmætari. Við finnum kannski fyrir brýnni þörf til að nýta tímann í sambandi okkar sem best. Umhyggjan sjálf getur gefið okkur tækifæri til að tengjast á þann hátt sem við höfum aldrei áður. Jafnvel þó að okkur finnist að stuðningur við maka okkar í veikindum eigi erfiðar og hjartsláttartímar, getur það líka verið tilfinning um að það sem við erum að gera sé þýðingarmikið og áhrifaríkt. Stundum er góð máltíð, baknuddi eða heitt bað allt sem maki okkar þarf til að finna fyrir huggun eða endurnæringu. Og það getur verið yndislegt að vera sá sem veitir félaga okkar léttir á erfiðleikatímum.
Það eru margar aðrar leiðir til að hlúa að sjálfum þér, maka þínum og hjónabandi meðan á veikindum stendur. Í þessari grein hef ég aðeins getað snert nokkra. Í nýlegri bók minni, Að búa í Limbo: búa til uppbyggingu og frið þegar einhver sem þú elskar er veikur, meðhöfundur með Dr. Claire Zilber, við ræðum þessi efni og mörg önnur ítarlega. Fyrir ykkur sem eruð í þessu ferli að annast maka ykkar, ég óska ykkur æðruleysi, seiglu og æðruleysi.