Efni.
Jákvæðar hugsanir, jákvæð hugsun eða einfaldlega einbeiting á því jákvæða er svo mikilvægt á þessari stundu.
Einnig, mátti ekki grafa undan jákvæðni í sambandi þegar við stöndum frammi fyrir þessari kreppu.
Jákvæðar hugsanir hafa alltaf verið mikilvægar fyrir mig. Ég lærði sálgreiningu í yfir 30 ár og ég skil kraft orða. Orðin sem við notum fyrir okkur sjálf og orðin sem aðrir nota þegar þeir tala við okkur hafa kraft.
Þörf fyrir jákvæðni og von
Sem eina barn innflytjenda foreldra sem höfðu orðið fyrir miklu áfalli var heimilislífið oft þögult. Og í þögn er þörf fyrir jákvæðni og von.
Í dag finnum við okkur innan um mestu kreppu ævi okkar. Það leiddi mig aftur að því sem við gerðum þegar við vorum lítil og við heyrum ekki nógu mörg orð.
Stundum finnum við starfsgrein sem gerir okkur kleift að nota orð á þann hátt sem getur haft áhrif á aðra.
Menn finna stundum leið til að fá það sem þeir þurfa. Oft einfaldlega vegna þess að við faðmumst að vera jákvæðari á ferð okkar.
Á krefjandi tímum geta jákvæð orð komið okkur í gegnum daginn.
Sannleikurinn er, þetta eru krefjandi tímar. Tímar óvissu. Þó að við stöndum frammi fyrir þessum óvissutímum getum við samt byrjað hvern nýjan morgun með aðeins einni hugsun; hugsun um að vera jákvæður og vera jákvæður.
Við getum verið þakklát fyrir nýjan dag. Ef við byrjum nýjan dag og neikvæðar hugsanir koma til okkar, höfum við kraft til að einbeita okkur aftur. Að lokum verður það val að vera jákvæður í lífinu.
Að skapa jákvæðni í samböndum okkar
Börn þurfa einhvern tímann að skilja að jákvæð hugsun getur breytt öllu hugarfari okkar.
Hugarfar okkar er samansafn af viðhorfi okkar og skoðunum. Við bregðumst við og bregðumst við út frá viðhorfi okkar og skoðunum.
Kraftur jákvæðni í sambandi getur náð til barna okkar. Við getum litið á þau eins og þau séu í vinnslu eða við getum valið að líta á hegðun þeirra sem stórt vandamál.
Foreldrar með jákvæðu hugarfari geta ákvarðað hversu áhrifaríkar við verðum og hafa vissulega áhrif á útkomuna.
Annað svæði þar sem jákvætt viðhorf getur breytt lífi okkar er rómantísk sambönd okkar. Hvernig við nálgumst átök eða ákveðin atriði ákvarða hvernig við bregðumst við samstarfsaðilum okkar og hvernig þeir geta brugðist við okkur.
Ef við beitum ekki krafti jákvæðni í sambandi getum við valið reiði og þetta mun hafa áhrif á aðra.
Við höfum val um að nota jákvæð orð. Jafnvel við vinnuaðstæður. Með vináttu við fjölskylduna. Kraftur jákvæðni er lykillinn að árangri.
Raunveruleikinn í lífinu er að það eru erfiðleikar og átök, en við getum tekið á þeim með farsælli hætti með jákvæðni.
Hér eru nokkur ráð til að búa til, æfa og viðhalda krafti jákvæðni í sambandi.
- Æfðu þakklæti og haltu þakklætisbók
- Neyttu húmors, hvort sem þú horfir á gamanmyndir eða bækur o.s.frv.
- Eyddu tíma með jákvæðu fólki (hugsaðu um hver er í hringnum þínum)
- Æfðu jákvætt sjálfspjall/jákvæðar fullyrðingar
- Vertu meðvitaður um eigin neikvæðu hugsanir eða tilhneigingu
- Hreyfðu þig reglulega og borðaðu heilbrigt, hollt máltíð
- Hægt er að kenna og læra jákvæðni eða jákvætt hugarfar. Það er æfing.