Hagnýtar ráðleggingar um samforeldra frá sérfræðingum fyrir áramótin

Höfundur: Monica Porter
Sköpunardag: 15 Mars 2021
Uppfærsludagsetning: 1 Júlí 2024
Anonim
Hagnýtar ráðleggingar um samforeldra frá sérfræðingum fyrir áramótin - Sálfræði.
Hagnýtar ráðleggingar um samforeldra frá sérfræðingum fyrir áramótin - Sálfræði.

Efni.

Foreldrahlutverk er eitt erfiðasta starf í heimi. Það þarf mikla þolinmæði, þrautseigju og ást til að ala upp börn. En það er starf ætlað tveimur mönnum, það er það sem gerir það spennandi og spennandi.

Foreldraferðin, þó krefjandi, er yndisleg upplifun fyrir elskandi og stuðningsfull pör.

En hvað gerist þegar ástin dofnar milli hjóna?

Það eru pör sem skilja leiðir eftir að hafa eignast börn. Samforeldra er enn erfiðara fyrir þá. Þegar öllu er á botninn hvolft getur það ekki verið auðvelt að leita stuðnings og samkenndar frá framandi félaga!

Samforeldra eftir skilnað er sérstaklega erfitt vegna þess að pör þurfa að bera viðbótaruppeldisábyrgð-þau verða að koma í veg fyrir að biturleiki skilnaðar þeirra hafi áhrif á vöxt og þroska barna þeirra.

Hins vegar eru flestir fráskildir foreldrar í raun ekki farsælir í að takast á við uppeldisvandamál. En það þarf ekki að vera þannig að eilífu. Hægt er að ná árangri með foreldrahlutverki og árangursríkt samforeldri.


Á nýju ári geta skilin pör bætt hæfni sína í foreldrahlutverki. Eftirfarandi hagnýtar ráðleggingar um samforeldra og árangursríkar samforeldraaðferðir hjá 30 sambandsfræðingum geta hjálpað þeim að ná því:

1) Settu þarfir barnsins fram yfir þitt eigið sjálf Tweet þetta

COURTNEY ELLIS, LMHC

Ráðgjafi

Ályktun þín fyrir 2017 gæti verið að reyna að bæta hvernig þú og fyrrverandi meðforeldri þitt, sem er ekkert auðvelt verkefni. En það er mögulegt, að því gefnu að markmið þitt sé að setja þarfir barnsins fram yfir þitt eigið sjálf.

Og eitt sem barnið þitt mun græða mikið á er tækifærið til að eiga heilbrigt samband við báða foreldra. Svo á komandi ári, reyndu að tala aðeins vinsamlega um fyrrverandi þinn fyrir framan barnið þitt.

Ekki þríhyrna barnið þitt í miðjunaog neyða þá til að taka afstöðu. Leyfðu barninu þínu að þróa sínar eigin skoðanir á hverju foreldri án þíns inntaks.


Það sem er best fyrir barnið þitt er samband við mömmu og samband við pabba - svo gerðu þitt besta til að trufla það ekki. Og ef allt annað bregst: „Ef þú hefur ekkert fallegt að segja, þá skaltu ekki segja neitt.

2) Samskipti eru lykillinn Tweet þetta

JAKE MYERS, MA, LMFT

Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Ef fráskilin hjón tala ekki beint við hvert annað, munu hugsanir og tilfinningar koma á framfæri í gegnum börnin og það er ekki á þeirra ábyrgð að vera miðja.

Sem samforeldraregla ættu hjón að skilja tilnefna eitt símtal eða fund í eigin persónu annað slagið að tala um hvernig gengur og tjá þarfir, áhyggjur og tilfinningar.

3) Leggðu eigin sambandserfiðleika til hliðar Tweet þetta


CODY MITTS, MA, NCC

Ráðgjafi

Heilbrigt samforeldra, þegar þau eru skilin, krefjast þess að foreldrar leggi til hliðar eigin sambandserfiðleika til að búa til pláss fyrir þarfir barna sinna.

Vinna að því að meta lausnir þínar fyrir foreldra með því að spyrja: „Hvað er best fyrir barnið mitt í þessum aðstæðum? Ekki láta sambandsvandamálin ráða ákvörðunum sem eru teknar fyrir börnin þín.

4) 3 Mikilvægar reglur fyrir fráskilda foreldra Tweet þetta

EVA L SHAW, PhD, RCC, DCC

Ráðgjafi

  1. Ég mun ekki blanda barninu okkar í deilur sem ég hef við fyrrverandi minn.
  2. Ég mun foreldra barnið okkar eins og mér sýnist þegar barnið okkar er hjá mér og ég mun ekki trufla uppeldi þegar barnið okkar er með fyrrverandi mínum.
  3. Ég leyfi barninu okkar að hringja í annað foreldrið þegar það er heima hjá mér.

5) Bjóddu opnum og heiðarlegum samskiptum Tweet þetta

KERRI-ANNE BROWN, LMHC

Ráðgjafi

Sambandinu kann að hafa lokið en ábyrgðin sem foreldrar er enn til staðar. Vertu viss um að búa til loftslag sem býður upp á opin og heiðarleg samskipti.

Samforeldra er svipað og að eiga viðskiptafélaga og þú myndir aldrei reka fyrirtæki með einhverjum sem þú átt ekki samskipti við.

Ein besta gjöfin sem þú getur boðið barninu þínu er dæmi um hvernig heilbrigð og áhrifarík samskipti líta út.

6) Það er ekki vinsældakeppni Tweet þetta

JOHN SOVEC, M.A., LMFT

Sálfræðingur

Að ala upp börn, sérstaklega þegar þú ert skilin, er krefjandi starf og svo margir foreldrar sem ég vinn með byrja að breyta uppeldi í vinsældakeppni.

Það er mikið af einbreytni sem beinist að því hver getur keypt bestu leikföngin eða farið með krakkana í flottustu skemmtiferðina. Málið er, krakkar, reiknaðu þetta út fljótt og byrjaðu að leika foreldra hvert við annað í peningalegum tilgangi.

Þessi tegund af samskiptum foreldra getur einnig látið ást finnast börnum háð og skapað kvíða hjá þeim þegar þau þroskast.

Þess í stað er það mikilvægt að þú og fyrrverandi þinn búum til leikáætlun þar sem krakkarnir upplifa mikla skemmtun en að þeir eru fyrirhugaðir af báðum foreldrum.

Að búa til árslangt dagatal, sem inniheldur viðburði sem foreldrarnir vilja bjóða börnum sínum, er leið til að jafna leikvöllinn, sameina foreldra og leyfa krökkunum að skemmta sér vel með báðum foreldrum.

7) Láttu börnin njóta valfrelsis Tweet þetta

DR. AGNES OH, Psy, LMFT

Klínískur sálfræðingur

Skilnaður er atburður sem breytir lífinu. Hins vegar, með minnilegum hætti, geta skilnaður haft mikil og stundum varanleg áhrif á allt fjölskyldukerfið, þar með talið börnin okkar.

Forsjármál til hliðar, börn fráskildra foreldra eru oft næm fyrir ótal aðlögunaráskorunum með ýmsum skammtíma- og langtímaáhrifum.

Þó að það sé kannski ekki hægt að verja börnin okkar fyrir öllu því óhjákvæmilega að fullu, getum við heiðrað þau sem einstakar verur með tilhlýðilegri virðingu og næmi með því að búa til nokkur sameldismörk.

Vegna eigin persónulegra tilfinninga okkar, afgangs óvildar (ef einhverjar eru) og stundum foreldra með samstarfslausu fyrrverandi getum við sem meðforeldrar stundum verið að engu gagnvart einstaklingsbundnum tilfinningum barna okkar og réttindum þeirra til að fullyrða þær, með því að sprauta óvart okkar eigin neikvæðu skoðanir hins foreldrisins.

Börnin okkar eiga skilið að fá tækifæri til að rækta og varðveita eigin einstaklingsbundin tengsl við hvert foreldri þeirra, óháð sístækkandi fjölskylduhópnum.

Sem meðforeldrar höfum við aðal ábyrgð á að hjálpa og hvetja börnin okkar að gera það með því að skapa örugga umhverfi þar sem hægt er að leiðbeina þeim almennilega um að nýta valfrelsi sitt og dafna sem einstakir einstaklingar.

Þetta er aðeins mögulegt ef við getum lagt persónulega dagskrá okkar til hliðar og reynt í sameiningu að gera það sem er börnum okkar fyrir bestu.

8) Andaðu djúpt inn og út Tweet þetta

DR. CANDICE CREASMAN MOWREY, doktor, LPC-S

Ráðgjafi

„Íhugaðu að nota þriggja andardráttarregluna áður en þú bregst við kröfum, vonbrigðum og endalausum samningaviðræðum-andaðu djúpt inn og út og að fullu þrisvar sinnum þegar þú finnur fyrir tilfinningalegum hitastigi. Þessi andardráttur mun skapa svigrúm til að bregðast við frekar en að bregðast við og hjálpa þér að vera í heilindum þegar þú vilt helst slást út.

9) Forgangsraða tilfinningalegri heilsu barna sinna Tweet þetta

ERIC GOMEZ, LMFT

Ráðgjafi

Eitt besta skrefið sem skilin foreldrar geta tekið er að forgangsraða tilfinningalegri heilsu barna sinna með því að koma þeim ekki í ágreining.

Foreldrar sem gera þessi mistök valda börnum sínum miklum tilfinningalegum skaða og möguleikar leggja mikið á samskipti þeirra við þau.

Þeir þurfa að muna að barn fráskildra foreldra þarfnast eins mikillar ástar og tilfinningalegs öryggis og mögulegt er og að hjálpa þeim að líða örugglega, forgangsraða og elskað þarf virkilega að vera í brennidepli þeirra.

Að halda þeim frá maka rökum er ein mikilvæg leið til að ná því markmiði.

10) Þakka öllum eiginleikum barna þinna Tweet þetta

GIOVANNI MACCARONE, BA

Lífsþjálfari

„Flestir foreldrar reyna að ala upp börn sín í ímynd þeirra. Ef börn þeirra hegða sér öðruvísi en þessi ímynd, þá upplifa foreldrar venjulega ótta og skamma barnið.

Þar sem börnin eyða tíma með hinu foreldrinu verða þau fyrir áhrifum frá þeim og hegða sér kannski öðruvísi en þú vilt.

Áramótaheit þitt með foreldri er að meta alla eiginleika barnanna þinna í staðinn, jafnvel þótt þeir séu frábrugðnir ímynd þinni vegna áhrifa frá hinu foreldrinu.

11) Vertu til staðar! Tweet þetta

DAVID KLOW, LMFT

Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Uppfærðu samband þitt foreldra með því að færa það inn í samtímann. Svo mörg sár okkar eru flutt frá fortíðinni.

Í stað þess að horfa aftur á bak og láta það lita nútíð okkar, ákveða að horfa fram á veginn til nýrra möguleika í framtíðinni. Að vera í augnablikinu er þar sem ný tækifæri geta skapast.

12) Síaðu upplýsingarnar fyrir börnin Tweet þetta

ANGELA SKURTU, M.Ed, LMFT

Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Ein grundvallarregla samforeldra: Ef þú ert í óskipulegu sambandi foreldra sambandi getur verið gagnlegt að sía bæði það sem þú segir við maka þinn og hvaða upplýsingar þú tekur inn.

Til dæmis, áður en þú talar við félaga þinn, vertu viss um að þú hafir síað upplýsingarnar aðeins á staðreyndir eða þarfir barnanna. Þú berð ekki ábyrgð á því að sjá um tilfinningar hvors annars.

Skildu tilfinningarnar frá þér og haltu þig við staðreyndir, þar á meðal hver þarf að fara hvert, hvenær og hversu lengi. Lærðu að vera mjög hnitmiðuð og loka samtalinu ef það fer út fyrir það. Í sumum tilfellum virka pör betur ef þau eru aðeins að deila tölvupósti.

Þetta gerir þér kleift að hugsa um hvað þú vilt segja og jafnvel biðja annan aðila um að skoða smáatriðin. Hvort heldur sem er, mikilvægasta fólkið í þessu ferli eru börnin þín.

Reyndu að gera það sem er best fyrir þá og haltu eigin tilfinningum utan jöfnunnar. Þú getur alltaf deilt reiði gremju þinni með þriðja aðila, svo sem vini eða meðferðaraðila.

13) Gerðu stórfjölskylduna að hluta af uppeldisáætlun þinni Tweet þetta

CATHY W. MEYER

Skilnaður þjálfari

Það er auðvelt að gleyma eftir skilnað að börnin okkar eiga stórfjölskyldu sem elskar og vill eyða tíma með þeim.

Sem meðforeldrar er mikilvægt að þið semjið um og samþykkið það hlutverk sem stórfjölskyldan mun gegna í lífi barna ykkar og hve mikinn aðgang þau fá meðan börnin eru í umsjá hvers foreldris.

14) Haltu „fullorðnum“ málum frá börnum Tweet þetta

CINDY NASH, M.S.W., R.S.W.

Skráðu félagsráðgjafa

Hvað sem hefur gerst á milli ykkar tveggja ætti ekki að gera börnin í málamiðlun eða setja þau í þá stöðu að þeim finnst þau þurfa að velja hlið. Þetta getur stuðlað að kvíðatilfinningu og sektarkennd á tímum sem þegar er erfitt fyrir þá.

Horfðu líka á:

15) Samskipti, málamiðlun, hlustaðu Tweet þetta

BOB TAIBBI, LCSW

Ráðgjafi í geðheilbrigði

Eitt af því sem ég hef alltaf sagt við skilin hjón með börn er að þú þarft að gera núna það sem þú sennilega glímdir við þegar þú varst saman: samskipti, málamiðlun, hlustaðu, berðu virðingu.

Ein tillaga mín væri að reynið að vera kurteis hvert við annað, koma fram við hvert annað eins og einhver sem þú vinnur með.

Ekki hafa áhyggjur af hinum stráknum, ekki halda skori, bara taka fullorðna ákvörðun, leggja nefið niður og einbeita þér að því að gera það sem best þú getur.

16) Forðastu að tala neikvætt um fyrrverandi maka Tweet þetta

Dr CORINNE Scholtz, LMFT

Fjölskyldumeðferðarfræðingur

Ályktunin sem ég myndi leggja til er að forðast að tala neikvætt um fyrrverandi makann fyrir framan börnin. Þetta felur í sér tón, líkamstjáningu og viðbrögð.

Þegar þetta gerist getur það skapað kvíða og trúartilfinningu gagnvart foreldrinu sem þeim finnst vera sárt, svo og gremju yfir tilfinningu eins og þau séu í miðri neikvæðni foreldrisins.

Það er ákaflega stressandi fyrir börn að heyra meiðandi yfirlýsingar um foreldra sína og muna að þau geta aldrei „afheyrt“ þá hluti aftur.

17) Þetta snýst ekki um þig; það er um börnin Tweet þetta

DR. LEE BOWERS, doktor.

Löggiltur sálfræðingur

Ég get líklega sagt það með innan við 10 orðum: „Þetta snýst ekki um þig; þetta snýst um börnin. ” Börn ganga í gegnum nógu mikla ringulreið á meðan/eftir skilnað. Allt sem foreldrarnir geta gert til að lágmarka truflun og hjálpa þeim að viðhalda eðlilegu lífi sínu er í fyrirrúmi.

18) Samskipti sín á milli Tweet þetta

JUSTIN TOBIN, LCSW

Félagsráðgjafi

Það er freisting að nota börn sem leiðslu til upplýsinga: „segðu föður þínum að ég hafi sagt að hann ætti að hætta að leyfa þér að vera utan útgöngubannsins.

Þessi óbeinu samskipti munu aðeins skapa rugl þar sem þau þoka nú línunni hver sér í raun um að framfylgja reglum.

Ef þú átt í vandræðum með eitthvað sem félagi þinn gerði, þá skaltu vekja athygli þeirra á því. Ekki biðja börnin þín um að koma skilaboðunum á framfæri.

19) Ekki nota börnin þín sem vopn Tweet þetta

EVA SADOWSKI, RPC, MFA

Ráðgjafi

Hjónaband þitt hefur mistekist en þú þarft ekki að mistakast sem foreldri. Þetta er tækifæri þitt til að kenna börnunum þínum allt um samband, virðingu, viðurkenningu, umburðarlyndi, vináttu og ást.

Mundu að það er hluti af fyrrverandi þínum í barninu þínu. Ef þú sýnir barninu þínu að þú hatar fyrrverandi þinn, þá sýnirðu því líka að þú hatar þann þátt í þeim.

20) Veldu „samband“ Tweet þetta

GREG GRIFFIN, MA, BCPC

Sálarráðgjafi

Það er skiljanlegt að samforeldra er erfið áskorun fyrir flesta fráskilda foreldra og erfitt fyrir börnin líka.

Þó að skilnaðarskipunin lýsi „reglunum“ sem þarf að fara eftir, þá er alltaf möguleiki á að leggja tilskipunina til hliðar og velja „samband“, að minnsta kosti í augnablikinu, til að íhuga betri lausn til að þjóna barninu eða börnunum.

ENGINN (stjúpforeldri, núverandi félagi) mun nokkurn tíma elska börnin meira en foreldrana tvo.

21) Haltu hugsunum þínum um fyrrverandi þinn fyrir sjálfan þig Tweet þetta

ANDREA BRANDT, doktor., MFT

Giftingarfræðingur

Sama hversu mikið þér líkar ekki við eða hatar fyrrverandi þinn, haltu hugsunum þínum um hann eða hana fyrir sjálfum þér, eða að minnsta kosti hafðu þær á milli þín og meðferðaraðila þíns eða þín og náins vinar. Ekki reyna að snúa barninu þínu við fyrrverandi þinn, eða ekki hætta að gera það óvart.

22) Einbeittu þér fyrst að börnunum Tweet þetta

DENNIS PAGET, M.A.

Fagráðgjafi

Eina uppeldisábendingin sem ég myndi veita fráskildum hjónum sem ala upp börn saman er að einblína á börnin fyrst. EKKI tala um vankanta hins foreldrisins við börnin.

Vertu fullorðin eða fáðu ráðgjöf. Láttu börnin vita að þetta er ekki þeim að kenna, að þeim er sannarlega elskað og gefðu þeim pláss til að tjá tilfinningar sínar og þroskast í gegnum þessa verulegu breytingu á lífi þeirra.

23) Skýr mörk eru mikilvæg Tweet þetta

KATHERINE MAZZA, LMHC

Sálfræðingur

Börn þurfa að sjá að hvert foreldri hefur skuldbundið sig til nýs lífs og að það beri virðingu fyrir nýju lífi fyrrverandi maka síns líka. Þetta gefur börnum leyfi til að gera slíkt hið sama.

Börn hafa oft ómeðvitaða ósk um að foreldrar þeirra geti sameinast aftur og því viljum við ekki ýta undir þessa fölsku trú. Að vita hvenær á að vinna saman í samforeldri, og hvenær á að draga til baka og leyfa pláss fyrir einstakt uppeldi, er lykillinn.

24) Elska barnið þitt Tweet þetta

DR. DAVID O. SAENZ, doktor, EdM, LLC

Sálfræðingur

Til að samforeldra virki, verð ég að elska barnið mitt eða börn meira en ég hata/mislíkar fyrrverandi félaga minn. Því minna varnar/fjandsamlegt sem ég er, því auðveldara og sléttara samforeldri verður.

25) Leggðu áherslu á líðan barnsins þíns Tweet þetta

DR. ANNE CROWLEY, doktor

Löggiltur sálfræðingur

Ef það virkaði ekki í hjónabandinu skaltu ekki halda því áfram í skilnaði þínum. Hættu og gerðu eitthvað öðruvísi. Það gæti verið eins einfalt og viðhorfsbreyting/sjónarhólsbreyting ... Ég hef enn sameiginlegt áhugamál með þessari manneskju-líðan krakkans okkar.

Vísindamenn greina frá því hvernig seigur börn eru eftir skilnað, tengist beint því hversu vel foreldrarnir ná saman í skilnaði ... baráttan þín í hjónabandinu hjálpaði ekki; það mun aðeins gera illt verra í skilnaði.

Berðu virðingu fyrir meðforeldri þínu. Hann eða hún hefur kannski verið ömurlegur maki, en það er aðskilið frá því að vera gott foreldri.

25) Verið góðir foreldrar Tweet þetta

DR. DEB, doktor.

Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Börn eru öruggust þegar þau trúa því að foreldrar þeirra séu gott fólk. Allt fram á unglingsárin eru heilar barna enn í þróun.

Þetta er ástæðan fyrir því að hegðun þeirra getur virst djúpum enda fullorðinna: Hvatvís, dramatísk, óraunhæf. En það er einmitt þess vegna sem börn geta ekki meðhöndlað upplýsingar frá öðru foreldri sem ráðast á hitt foreldrið.

Þessar upplýsingar munu leiða til aukins óöryggis, sem aftur leiðir til afgreiðsluaðferða sem munu örugglega gera illt verra.

Til dæmis getur þeim fundist öruggara að taka afstöðu með líkamlega sterkara eða skelfilegra foreldri - bara til öryggis. Foreldrinu sem fær tryggð barnsins kann að líða vel, en það er ekki aðeins á kostnað hins foreldrisins, það er á kostnað barnsins.

26) Forðastu að tala neikvætt Tweet þetta

AMANDA CARVAR, LMFT

Hjónaband og fjölskyldumeðferðarfræðingur

Mikilvægt ráð fyrir samforeldra fyrir skilnað foreldra er að forðast að tala neikvætt um fyrrverandi þinn fyrir framan börnin þín eða gera eitthvað sem gæti komið í veg fyrir samband barns þíns við hitt foreldrið.

Að undanskildum ofbeldi er afar mikilvægt fyrir börnin þín að halda áfram að þróa eins ástúðlegt samband og mögulegt er við hvert foreldri. Það er engin meiri gjöf sem þú gætir gefið þeim í gegnum þessa erfiðu umskipti.

27) Virðingu fyrir því að fyrrverandi þinn verði alltaf hitt foreldrið Tweet þetta

CARIN GOLDSTEIN, LMFT

Hjóna- og fjölskyldumeðferðarfræðingur

„Mundu að þú skuldar börnum þínum að virða að fyrrverandi þinn er og mun alltaf vera annað foreldri þeirra. Sama hvaða tilfinningar, jákvæðar eða neikvæðar, þér líður samt gagnvart fyrrverandi maka þínum, það er á þína ábyrgð að tala ekki aðeins af hinu foreldrinu heldur að styðja samband þeirra. Ennfremur, aðskilin eða ekki, horfa börn alltaf á foreldra sína sem dæmi um hvernig á að koma fram við aðra af virðingu.

28) Ekki nota börn sem peð í baráttu þinni við fyrrverandi þinn Tweet þetta

FARAH HUSSAIN BAIG, LCSW

Félagsráðgjafi

„Samforeldri getur verið áskorun, sérstaklega þegar börn eru notuð sem peð í egóbaráttu. Losaðu þig við sársauka þinn og einbeittu þér að tapi barnsins.

Vertu meðvitaður og samkvæmur orðum og athöfnum, forgangsraða hagsmunum þeirra, ekki þínum eigin. Upplifun barnsins þíns mun hafa áhrif á hvernig það sér sjálft sig og umheiminn. “

29) Yfirgefið allar hugmyndir um stjórn Tweet þetta

ILENE DILLON, MFT

Félagsráðgjafi

Börn verða óþægilega gripin af því að foreldrar verða í uppnámi yfir því sem hinn gerir. Lærðu að aðgreina og leyfa mismun. Biddu um það sem þú vilt og mundu eftir rétti hins að segja „nei“.

Viðurkenndu fyrir barnið þitt: „Þannig gerir þú hlutina heima hjá mömmu (pabba); það er ekki hvernig við gerum þau hér. Haltu síðan áfram, leyfðu mismun!

30) Stígðu „inn“ og „utan“ Tweet þetta

DONALD PELLES, Ph.D.

Löggiltur dáleiðslufræðingur

Lærðu að „stíga inn“ í að vera hvert barnanna þinna og meðforeldrar þíns og upplifa aftur á móti sjónarmið viðkomandi, hugsanir, tilfinningar og fyrirætlanir, þar með talið hvernig þú lítur út og hljómar fyrir þeim. Lærðu líka að „stíga út“ og líta á þessa fjölskyldu sem hlutlausan, hlutlausan áheyrnarfulltrúa.

Þessar ráðleggingar munu hjálpa þér og fyrrverandi þínum bæta hæfni þína til að vera foreldri og mun gera bernsku barnsins hamingjusamari og minna stressandi.

Ef þér finnst þú þurfa faglega aðstoð, leitaðu þá eftir samráðsráðgjafa fyrir annaðhvort samráðsforeldraráðgjöf, samverustundatíma eða samforeldrameðferð.