Efni.
- Takið á vandamálinu
- Veldu tímasetningu þína vandlega
- Efldu nánd ef þú vilt bæta hjónabandið
- Leitaðu aðstoðar fagmanns ef hlutirnir virðast hafa farið úr böndunum
Það er ekki hægt að komast hjá því að tíminn líði og þar með niðurbrot flestra hluta. Því miður missa sambönd og tilfinningar sum dýrmæt einkenni þeirra eins og manneskjur gera.
Taktu til dæmis starfsemi sem þér fannst ánægjuleg eða sem þú áttir ekki erfitt með að ljúka með mjög lítilli fyrirhöfn. Þegar þú ert fullorðinn geturðu ekki fundið orku og fjör til að hlaupa um allt eins og þú varst þegar þú varst barn; svo hvers vegna að búast við ástríðu og mannlegum samskiptum óbreyttum eða viðhalda eiginleikum sínum þegar árin líða? Nema auðvitað að þeim sé ræktað og styrkt með tímanum. Flestir vanrækja hins vegar þennan mikilvæga þátt og taka hlutina sem sjálfsögðum hlut. Og þegar eitt lítið mál þróast í stærra vandamál finnast þeir óánægðir með hjónabandið og velta því fyrir sér hvar allt hafi farið úrskeiðis. Og þó að það sé allt í góðu að hugsa um uppruna vandans, þá er það sem þeir ákveða að gera næst til að endurvekja sambandið í raun lykillinn.
Takið á vandamálinu
Ef þú ert kominn á þann stað að þú ert óánægður með hjónabandið skaltu taka eina sekúndu til að spyrja sjálfan þig hvað hafi komið þér og maka þínum á þennan vegamót. Það gæti verið fleiri en ein óánægja sem kemur upp í hugann, en mörg þessara mála eiga sameiginlega rót. Þekkja það og vinna að því að gera það.
Leitaðu að hlutunum í sambandi þínu sem þarfnast úrbóta og gríptu til aðgerða í þeim efnum. Það er frekar sjaldgæft að maður viti ekki hvað hefur valdið því að hlutir fóru úrskeiðis í hjónabandi. Líklegast er að það tengist því að vera ekki sannleikanum fremur en að geta ekki bent á nákvæmlega hindrunina. Að bíða eftir því að hlutirnir batni sjálfir eða treysta á að félagi þinn breyti ástandinu án þess að hafa í raun samskipti um þetta mun einnig gera ástandið verra. Og ef þú vilt ekki sjá eftir því síðar skaltu opna fyrir maka þínum og sjálfum þér og gera þitt besta til að vinna úr hlutunum.
Veldu tímasetningu þína vandlega
Ekki nálgast viðfangsefnið meðan þú deilir. Skildu gremjuna til hliðar og reyndu ekki að kenna hver öðrum um, eða öll viðleitni þín til að leysa vandamálið verður til einskis. Sammála félaga þínum um að minnast aðeins á óánægju þína á siðmenntaðan hátt og koma með lausnir í stað ávítana. Aðalatriðið er að reyna að horfa á málefni sambandsins með hlutlægni og fyrir það er kaldur hausur skylda.
Efldu nánd ef þú vilt bæta hjónabandið
Eitt algengasta málið í öllum hjónaböndum er að hægt hefur verið að vanrækja annaðhvort eða bæði líkamlega og tilfinningalega nánd. Það virðist ekki vera svo mikilvægur þáttur, en það er nauðsynlegt fyrir hamingjusamt hjónaband. Mikið óöryggi og gremju hefur minnkandi nánd sem uppsprettu. Ef bilið á milli þín og maka þíns er orðið of stórt til að fara yfir allt í einu, reyndu að fara eitt skref í einu. Þú gætir ekki getað borið sál þína frá upphafi eða í einu samtali, en byrjað að tengjast manninum þínum eða eiginkonunni aftur með litlum og að því er virðist óverulegum hlutum. Biddu þá um að eyða gæðastundum með þér, hefja samtal og velja athafnir sem einu sinni höfðu fengið þig til að nálgast hvert annað. Hvað varðar líkamlega nánd sem þú þarft til að endurreisa, vertu skapandi og opin. Ekki skammast þín fyrir að taka fyrsta skrefið eða hefja fund.
Leitaðu aðstoðar fagmanns ef hlutirnir virðast hafa farið úr böndunum
Ef allt sem þú reynir endar með slæmum árangri, þá er hugsanlegt að málið sé ekki að hjónabandið hafi náð jafn miklum árangri og þú hefur náð dæmi þar sem þú veist ekki hvernig þú getur haft áhrif til hins betra . Það er ekki óalgengt að fólk geti ekki litið á hlutina eins og þeir eru í raun eða fastir í eigin málum að þeir geti ekki tekið réttar ákvarðanir.
Það eru hugarástand þar sem þú heldur að þú sért búinn á öllum mögulegum valkostum þó svo að það sé ekki raunin. Í stað þess að fæða þessa neikvæðni og valda meiri skaða á hjónabandinu eins og fyrir þriðju skoðunina, helst sérhæfða. Hjónabandsráðgjafi mun geta sett hlutina betur í sjónarhorn en þú gætir nokkurn tíma gert. Og að fá ráð og leiðbeiningar frá einhverjum sem hefur reynslu af því að leysa svipuð vandamál er ekki ástæða til að skammast sín. Þvert á móti sýnir það að þú hefur ekki gefist upp á hjónabandi ennþá og að þú ert fús til að ganga lengra til að láta hlutina virka aftur.