Efni.
- 1. Stjórnaðu kvíða þinni og fyrirmynd sjálfstýringu
- 2. Æfðu gott hreinlæti með börnunum þínum
- 3. Takmarkaðu útsetningu fjölmiðla
- 4. Kenndu börnunum samúð
- 5. Æfðu þakklæti
- 6. Kenndu börnunum þínum tilfinningar
- 7. Eyddu tíma saman og í sundur
- 8. Rætt um stjórn
- 9. Græddu von
- 10. Vertu þolinmóður og góður
Margar greinar þyrlast um netið og tala um COVID 19 - CoronaVirus og hvernig á að styðja börn heima núna þegar þau fóru í sýndarskóla í nokkrar vikur.
Flestar greinarnar sem ég hef lesið veita hagnýtar ábendingar um að vinna með börnum, halda þeim á áætlun og upptekinn við mismunandi athafnir sem geta brotið daginn.
Hér eru nokkur jákvæð uppeldisábendingar um uppeldi barna með því að tala um kórónavírus á þann hátt að hjálpa ungum krökkum þínum að takast á við tilfinningar sínar.
Þú þarft ekki að fæla börnin frá þér. En, undir handleiðslu foreldra, ætti það ekki að vera vandamál að tala um sérstakar veirustaðreyndir fyrir börn, sem geta komið til móts við skilningsgetu þeirra.
1. Stjórnaðu kvíða þinni og fyrirmynd sjálfstýringu
Kvíði er í fjölskyldum, að hluta til vegna erfðafræði og að hluta til vegna líkanagerðar sem eiga sér stað milli foreldra og barna.
Krakkar læra í gegnum athugunarnám og afrita á margan hátt hegðun foreldra sinna. Þeir taka einnig eftir tilfinningum foreldra sinna og sýna þeim „hvernig þeim finnst um aðstæður“.
Þess vegna, ef þú hefur áhyggjur af vírusnum, þá eru líkurnar á að börnin þín séu það líka. Þeir fá „vib“, jafnvel þótt þú viljir ekki hafa áhyggjur af þeim.
Með því að stjórna kvíða þinni, ertu að líkja eftir því að það sé í lagi að vera kvíðin fyrir ástandinu en að það sé líka pláss fyrir fullvissu og von!
2. Æfðu gott hreinlæti með börnunum þínum
Börn læra af því sem þú gerir, ekki það sem þú segir.
Svo, meðan þú alar upp börn, ræddu, kenndu og fyrirmyndar handþvott og æfðu aðra heilbrigða hegðun meðan á sjálfri sóttkví stendur. Þetta felur í sér að fara í sturtu daglega og fara í hrein föt þó þú sért ekki að fara út.
3. Takmarkaðu útsetningu fjölmiðla
Þegar þú ert að ala upp börn er mikilvægt að takmarka útsetningu fjölmiðla og veita börnum þínum staðreyndir um kransæðavíruna sem henta þroska.
Heili barna er ekki að fullu þróuð og gæti túlkað fréttir á þann hátt að þær eru gagnkvæmar, svo sem að hafa áhyggjur af þeim eða auka kvíða og þunglyndi.
Reyndu að takmarka það sem þeir sjá og heyra í sjónvarpinu, samfélagsmiðlum og útvarpi. Börn þurfa ekki að uppfæra daglega um nýjustu þróun COVID -19 eða þekkja tíðni dánartíðni og skort á meðferð fyrir þá sem eru veikir.
Þeir geta skilið ráð til forvarna og hvernig við getum stuðlað að því að vernda þá sem gætu verið í meiri hættu, svo sem afa og ömmu.
4. Kenndu börnunum samúð
Notaðu þessa alþjóðlegu kreppu sem tækifæri til að ala upp börn. Reyna að kenna krökkunum að vera góður, elska og þjóna öðrum með því að vera heima.
Þú getur líka hvatt þá til að nota heilbrigða forvarnaraðferðir og hvatt þá til að hringja og búa til kort fyrir afa og ömmu, þá sem eru veikir og fólk sem er í einangrun.
Kenndu krökkunum að vera örlátir með því að setja saman umönnunarpakka fyrir nágranna eða þá sem þurfa á því að halda og deila því sem er í boði öllum til hagsbóta.
5. Æfðu þakklæti
Á erfiðum tímum getum við lært dýrmæta lærdóma. Svo, meðan barn er alið upp, er mikilvægt að upplýsa þau um ávinninginn af því að æfa þakklæti.
Þakklæti hjálpar til við að bæta skap okkar, eykur vellíðunartilfinningu okkar og hjálpar okkur að halda okkur á jörðu.
Þegar við tileinkum okkur þann vana að vera þakklátur fyrir allt það góða sem á vegi okkar verður, erum við opnari fyrir því sem er gagnlegt í lífi okkar, vitund okkar hefur tilhneigingu til að aukast og það verður auðveldara að taka eftir jákvæðu hlutunum í kringum okkur, sérstaklega meðan á þessu stendur tíma.
Horfðu á þetta myndband til að skilja mikilvægi þess að æfa þakklæti:
6. Kenndu börnunum þínum tilfinningar
Þetta er frábært tækifæri til að bjóða upp á pláss til að innrita sig með hverju barni fyrir sig eða sem fjölskyldu og tala um hvernig ykkur öllum líður varðandi óvissu, vírusinn, kvíða í sóttkví o.s.frv.
Tengdu tilfinningar við tilfinningar í líkama þeirra og finndu leiðir til að styðja hvert annað.
Svo þegar þú ert að ala upp börn hjálpar það að auka eðlilegt samband og fjölskyldusamstæðu að eðlilegt sé að tala um tilfinningar.
7. Eyddu tíma saman og í sundur
Já! Gefðu hvert öðru hlé og æfðu þig í að bera kennsl á hvenær það er kominn tími til að eyða tíma einum.
Kenndu þeim hvernig á að vera nærri tilfinningum sínum, virða þarfir þeirra og virða þínar. Heilbrigð samskipti og mörk eru mikilvæg á þessum tíma!
8. Rætt um stjórn
Talaðu við börnin þín um það sem við getum stjórnað (þ.e. að þvo hendur, vera heima, taka þátt í fjölskyldustarfi) og hvað við getum ekki stjórnað (þ.e. veikjast, sérstaka viðburði er aflýst, geta ekki séð vini og farið á staði sem þeir njóta osfrv.).
Ótti kemur oft frá því að finna fyrir stjórnleysi eða vita ekki muninn á því sem við getum stjórnað og því sem við getum ekki.
Að vita að við höfum einhverja stjórn á aðstæðum hjálpar okkur að líða valdefluð og rólegri.
9. Græddu von
Talaðu um það sem þú óskar þér í framtíðinni. Þú getur búið til lista yfir aðgerðir til að ljúka með börnunum þínum þegar sjálfri sóttkví er lokið eða búa til merki um von til að birta á gluggum þínum.
Að hafa tilfinningu fyrir virkri þátttöku og von um framtíð mun hjálpa til við að auka jákvæðar tilfinningar og tilfinningu fyrir samfélagi og tilheyrandi. Við erum öll í þessu saman.
10. Vertu þolinmóður og góður
Að kenna börnum þínum góðvild og samúð mun krefjast þess að þú sért góður og umhyggjusamur gagnvart þeim og öðrum, en sérstaklega gagnvart sjálfum þér.
Þegar þú ert að ala upp börn muntu gera mistök sem foreldri. Hvernig þú tekst á við streitu og mistök mun hafa áhrif á tengsl barnsins við þig og hvernig þau læra að tjá tilfinningar sínar og takast á við streituvaldandi aðstæður.
Hvort sem þú ert með ungabarn eða ungling, þá þurfa börnin þín að sjá þig framkvæma þau gildi sem þú ert að kenna þeim. Þú þarft að vera meistari þeirra og fyrirmynd fyrir heilbrigða hegðun og tilfinningalega stjórnun.
Hið óþekkta getur verið skelfilegt, en það getur verið frábært tækifæri til að kenna krökkunum ótrúlega lexíu og seiglu. Gefðu þér tíma til að tengjast barninu þínu og fáðu sem mest út úr þessari krefjandi reynslu.
Vertu öruggur og heilbrigður!