Efni.
- Við þráum að vera örugg og ánægð í sambandi okkar
- Takast á við áskoranir í sambandi með faglegri aðstoð
- Áskorun í sambandsmeðferð
- Meðferðaraðili getur auðveldað þér ánægjulegt samband
Sem sálfræðingur í einkarekstri sé ég mörg pör og fjölskyldur og heyri mikið um sambandsvandamál. Þó að sambönd séu eins fjölbreytt og fólk, þá eru nokkur líkt þegar kemur að líðan sambandsins.
Við þráum að vera örugg og ánægð í sambandi okkar
Rannsóknir á sambandsheilsu byggjast á hugmyndum um hvernig við lærum að vera örugg og ánægð með að vera viðkvæm og háð innbyrðis, byggð á kenningum um snemma nám um viðhengi.
Það er líka mikið af vísindum um áhrifarík samskipti og lausn vandamála og hvernig þau hafa áhrif á ánægju sambandsins. Jafn mikilvægt er sjálfsvitund og hæfni einstaklings til að takast á við og stjórna tilfinningum og hegðun því það hefur líka áhrif á sambönd. Hægt er að taka á þessum þáttum í meðferð.
Takast á við áskoranir í sambandi með faglegri aðstoð
Þó að ekki séu allir alltaf opnir fyrir því að leita til sérfræðings til að hjálpa til við að takast á við áskoranir í sambandi, þá eru flestir tilbúnir til að leita sér hjálpar vegna sambandsáverka. Samt getur meðferð verið leið til að vera fyrirbyggjandi til að koma í veg fyrir að samband slitni. Fólk í samböndum þróaði mynstrað viðbrögð hvert við annað sem eru mjög ónæm fyrir breytingum vegna þess að þau verða sjálfvirk og erfitt að greina eða beina þeim til baka.
Meðferðaraðili getur hjálpað fólki að verða meðvitaður um blinda bletti, skilja hvað er á bakvið viðbrögð og gefa fólki tækifæri til að breyta mynstri. Meðferð getur hjálpað til við að bjóða upp á nýjar leiðir til að sjá hvert annað og eiga samskipti í átt að betri lausn vandamála og gagnkvæmri ánægju.
Mælt með - Námskeið fyrir hjónaband á netinu
Áskorun í sambandsmeðferð
Meðferðaraðili veit oft hvað þarf og þarf bara að vera skilvirkur til að vita hvernig á að hjálpa skjólstæðingum að sjá það og auðvelda nám þeirra. Hér komum við að áskorun sambandsmeðferðar. Eins og getið er kemur stundum fólk inn þegar það er tilbúið að hætta eða fara.
Viðbúnaður til breytinga þarf þó nokkra meðvitund, hugrekki, hvatningu og hreinskilni. Þetta getur verið áskorun fyrir meðferð þar sem meðferðaraðili getur aðeins þróað hlutina eins mikið og sá sem er síst áhugasamur vill að þeir þróist. Ef einhver er með annan fótinn út um dyrnar, þá er það gríðarleg hindrun. Aftur er mikilvægt að vera frumkvöðull og hvattur.
Viðskiptavinir eru oft mjög hvattir til að draga úr persónulegum þjáningum sínum í sambandi og þeir horfa til sambandsmeðferðar til að heyra kvartanir sínar og létta sársauka þeirra. Þetta getur líka verið áskorun, þar sem venjulega eru mismunandi skoðanir og mismunandi þörfum er fullnægt í herberginu. Meðferðaraðilinn verður að tryggja að allir aðilar finnist heyrðir og virtir til að skapa traust og hjálpa fólki að opna sig og halda áfram. Stundum þarf bara að heyra þetta hvernig einstaklingi finnst hann særður af hegðun annars manns getur í raun truflað traust samband milli hjónanna og meðferðaraðilans ef það heldur áfram of lengi eða er ekki í jafnvægi. Hér komum við að gullmolanum.
Meðferðaraðili getur auðveldað þér ánægjulegt samband
Hlutverk sjúkraþjálfara við að hjálpa hjónum er að hjálpa samband. Markmið meðferðar þarf að vinna saman og koma sér saman um. Allir aðilar sem taka þátt ættu einhvern tímann að hafa tilfinningu fyrir því hvað þeir vilja fá út úr meðferðinni og hvað þeir vilja frá meðferðaraðilanum. Ekki eru allir meðferðaraðilar sammála þessu, en það hefur verið mín reynsla að því skýrari sem fólk hefur um það sem það vill fá með meðferðinni og því skýrari sem allir eru um hlutverk meðferðaraðila, því árangursríkari verður árangur meðferðarinnar vera. Fólk kemur oft inn þegar það er næstum úr von. Þeir þurfa að heyrast og finnast þeir skilja. Þeir þurfa að læra að halda á áhrifaríkari hátt rými fyrir tilfinningar hvors annars og að finna til samkenndar.
Hins vegar er þetta nauðsynlegt en venjulega ekki nægjanlegt til að breytingar geti átt sér stað. Því meira sem hjón geta byrjað að hugsa um hvað þau vilja hvert af öðru og úr meðferð, því meira getur sjúkraþjálfarinn hjálpað þeim að gera þær breytingar sem þeir þurfa að gera til að eiga ánægjulegra samband.
Ef þér líður sárt og þú ert að missa vonina um heilsu sambandsins, en samt er einhver samskiptahæfni, þá getur það verið mjög gagnlegt fyrir par að vera tilbúin til meðferðar með því að ræða hvert sameiginlegt markmið þeirra gæti verið. Ef þetta er ekki hægt þá getur rétti meðferðaraðilinn hjálpað til við að auðvelda virðingarvert samtal þar sem þessi markmið geta vaxið. Opnaðu fyrir breytingum!