Efni.
- Hvernig getum við búið til samband fyllt með ást, gaman, samskiptum og gleði?
- Hvernig gæti samband sem byrjar með ást og rómantík orðið betra?
- Hverjar eru gildrur sambands samskipta?
- Hvernig getum við sjálfskoðað okkur og forðast eigingirni og forsendur?
- Ábendingar og spurningar til að spyrja sjálfan þig sem sjálfskoðun í sambandi þínu:
Hvernig getum við búið til samband fyllt með ást, gaman, samskiptum og gleði?
Samkvæmt Lee Iacocca, "Arfleifð þín ætti að vera sú að þú gerðir það betra en það var þegar þú fékkst það." Þessi tilvitnun er jafn sönn í viðskiptum og í samböndum.
Svo hvernig gerist það í sambandi sem byrjar með ást og rómantík?
(Hógværð (einnig ástfangin ást) er hugarástand sem stafar af rómantískri aðdráttarafl til annarrar manneskju og felur venjulega í sér þráhyggjuhugsanir og fantasíur og löngun til að mynda eða viðhalda sambandi við hlut kærleikans og láta tilfinningar sínar endurgjalda.
Hvernig gæti samband sem byrjar með ást og rómantík orðið betra?
Svar: Það gerist ekki án fyrirbyggjandi áætlunar og aðgerða!
Við viljum öll samband sem einkennist af miklu (þ.e. meira en við gætum beðið um eða ímyndað okkur). Þó að margir einstaklingar geti lýst samböndum sínum sem rómantískum, framandi, gleðilegum og miklu á Facebook og öðrum samfélagsmiðlum, þá er það sjaldan raunveruleikinn sem einhver upplifir í raun.
Hvers vegna?
Svar: Okkur er ekki kennt hvernig á að hafa samskipti á þann hátt sem er hollt fyrir samband en ekki um eigin eigingirnihagsmuni okkar, skapa valdabaráttu í mörgum samböndum. Samtölin byrja á „ég vil“ og endar með „henni finnst“, hver tekur hlið á leikvellinum að berjast gegn hvort öðru.
Hverjar eru gildrur sambands samskipta?
Tengslasamskipti eru hornsteinn allra ríkra sambands, eða ekki til. Þegar samskipti eru áhrifarík og skilvirk, þá dafnar sambandið (þ.e. kynlíf, peningar, uppeldi, fjölskylda, vinna osfrv.). Hins vegar, þegar samskipti eru erfið, kafar sambandið. Til að forðast sambandsköfun er nauðsynlegt að forðast eigingirni og forsendur sem eru 2 aðal drifkraftar samskiptavandamála.
Eigingirni + forsendur = samskiptavandamál
Hvernig getum við sjálfskoðað okkur og forðast eigingirni og forsendur?
„Við verðum eins og það sem við hugsum mest um. Earl Nightingale
Ábendingar og spurningar til að spyrja sjálfan þig sem sjálfskoðun í sambandi þínu:
Er ég að hugsa um eigin þarfir mínar, langanir, langanir fyrst en ekki hvað er best fyrir samband okkar?
Sjálfsskoðun íhugaðu hvort fullyrðingar þínar byrja á: Ég vil ... ég ætla að gera .... ég er sá eini sem ... öfugt við staðhæfingar sem byrja á „Við“.
Er ég að spyrja réttra spurninga félaga míns? (Hvað ertu að hugsa, finna, þurfa, osfrv.)?
Sjálfsskoðun ertu að spyrja: Það sem ég heyri þig segja er að þú ... Svo, það hljómar eins og þér finnist _____ um ____; er það málið? Hljómar eins og þú þurfir einhvern ____? Segðu mér meira um það sem þú þarft núna og hvernig ég get hjálpað þér?
Tek ég eignarhald á einhverjum hluta vandans?
Sjálfsskoðun spyrðu sjálfan þig: Hvert er hlutverk mitt í þessum aðstæðum? Hvað get ég gert til að hjálpa ástandinu? Hef ég viðurkennt sök mína eða hluta af þessu ástandi? Er ég að leyfa villur og mistök og bjóða náð? Er ég í samskiptum í fyrstu persónu (mér finnst, ég þarf, ég heyri þig segja osfrv.)?
Sjálfsskoðun spyrðu sjálfan þig: Er ég að gera ráð fyrir, eða lesa meira inn í aðstæður en raunverulega er til staðar? Er ég að lesa á milli línanna? Nota ég „Universal Qualifiers“ eins og hún „alltaf“ eða „aldrei“? Er eigin ótti og efi eða óöryggi að lesa skilaboðin og gera þau stærri en þau eru?
Er ég of tilfinningaríkur í ákveðnum aðstæðum?
Sjálfsskoðaðu spyrðu sjálfan þig: Bregst ég við átökum eða breyti með sömu tilfinningu? Eru aðstæður í sambandi okkar þar sem ég bregst við með pirringi? Reiði? Vonbrigði? Gremja? Hvað með þetta ástand truflar mig í raun og hvaðan það kom?
Mikið í samböndum finnur okkur ekki eða gerist á kraftaverki. Sjálfspeglun og sjálfsvitund eru hornsteinn þess að athuga eigingirni og forsendur í sambandi þínu. Tengslamynstur kemur frá fyrirbyggjandi áætlanagerð um hvernig eigi að byggja upp samband við opin og heiðarleg samskipti sem standa á grundvelli ástfanginnar og rómantískrar ástar.