Efni.
- Gerðu þér grein fyrir falnum væntingum í sambandi þínu
- 1. Slepptu væntingum þínum um að þær ættu að vera fullkomnar
- 2. Slepptu væntingum þínum um að þeir séu hugarlestrar
- 3. Slepptu væntingum þínum um að þú sért alltaf sammála
- 4. Slepptu væntingum þínum um að þú hafir alltaf rétt fyrir þér
- 5. Slepptu væntingum þínum um að samband þitt verði auðvelt
Við höfum öll sambandsvæntingar; það er eðlilegt og heilbrigt að gera. Það hjálpar sambandi að halda áfram í áttina sem þú myndir vilja fyrir samband þitt.
En þú verður að vera á sömu síðu með þessar væntingar.
Gerðu þér grein fyrir falnum væntingum í sambandi þínu
Því miður hafa flestir sínar eigin meðfædda sambandsvæntingar eða jafnvel drauma sem þeir deila ekki með maka sínum eða maka. Þess í stað varpa þeir þeim bara fram og búast ómeðvitað við að maki þeirra eða maki falli í takt.
Þetta er þegar væntingar sambandsins geta orðið óhollar. Þú gætir hafa gert ráð fyrir því og þá gert ráð fyrir því að maki þinn eða maki hafi líka sömu væntingar en hefur aldrei rætt það. Félagi þinn eða maki gæti aftur á móti verið á móti þeirri væntingu.
Vandamálið er að ekkert ykkar mun hafa rætt um að það sé eftirvænting sem er til staðar. Sem þýðir að einhvern tímann í framtíðinni mun maki sem hefur ekki gert væntingarnar og sem myndi andmæla því láta maka sinn niður.
Og þeir munu ekki hafa hugmynd um hvers vegna eða hvað gerðist og hvað gerist ef ein af þessum væntingum er eitthvað verulegt eins og einn daginn að þú munt fara að búa í heimalandi móður þinnar, eða að þú munt eignast fimm börn.
Þannig skapar við væntingar sem geta valdið skaða á sambandi okkar.
Svo til að hjálpa þér að átta þig á hinum falnu væntingum í hjónabandi þínu eða sambandi eru hér nokkrar af þeim væntingum sem þú gætir haft og ættir að sleppa ef þú vilt að samband þitt þrífist (eða að minnsta kosti að ræða þær við maka þinn eða maka) ).
1. Slepptu væntingum þínum um að þær ættu að vera fullkomnar
Við skulum hefja þennan lista með einhverju sem við erum öll sek um - búast við því að félagar okkar séu fullkomnir.
Upphaf fyrsta sambands míns var slétt sigling.
Ég elska þig um miðjan síðdegi. Komdu hádegisdögum á óvart. Góðan daginn og góða nótt texta. Vikulega kvöldverðir. Við vorum báðar ljúfar hvor við aðra. Við vorum svo fullkomnar. Fyrir mér var hann fullkominn.
Þangað til við ákváðum að flytja saman. Hin fullkomna manneskja sem hann var einu sinni varð skyndilega eðlileg.
Hádegisdagsetningarnar á óvart og „ég elska þig“ eru orðnar sjaldnar. Nægir að segja að ég var svekktur vegna þess að ég hélt áfram að spyrja sjálfan mig, og jafnvel hann stundum, hvað breyttist?
Ég áttaði mig á því að ég gerði þau mistök að búast við því að hann væri fullkominn allan tímann, þess vegna gremja mín.
Að ætlast til þess að fólk sé fullkomið hvenær sem er leggur þunga á þá væntingu á það.
Sem menn verðum við að muna að félagi okkar er alveg eins mannlegur og við. Þeir munu mistakast stundum. Þeir munu stundum líta ófullkomnir út og það er aðeins vegna þess að þeir eru mannlegir, alveg eins og þú.
2. Slepptu væntingum þínum um að þeir séu hugarlestrar
„Tvennt getur eyðilagt öll sambönd: Óraunhæfar væntingar og léleg samskipti“ - Nafnlaus
Ég ólst upp í fjölskyldu þar sem mamma myndi vita hvað er að gerast í huga mínum. Í fjölskyldunni vorum við svo samstillt að þau vissu alltaf um þarfir mínar þótt ég segði ekki eitt einasta orð. Ég komst að því að það virkar ekki í rómantískum samböndum.
Að læra listina til að koma þörfum þínum á framfæri við maka þinn losar ykkur bæði undan miklum misskilningi sem hægt er að forðast og bjargar ykkur frá mörgum hjartsláttartruflunum.
3. Slepptu væntingum þínum um að þú sért alltaf sammála
Ef þú ert að búast við því að félagi þinn sé spegilmynd af sjálfum þér á allan hátt, þá er samband þitt í hættu.
Þegar við erum ung og enn barnaleg, þá er væntingin um að þú sért alltaf sammála oft grundvallaratriði í sambandsvæntingu sem við höfum venjulega. Við hefðum kannski talið að sambönd ættu að vera laus við ágreining vegna þess að þið eruð svo ástfangin hvert af öðru.
Með tímanum lærum við hversu rangar þessar væntingar eru vegna þess að þið eruð tvær mismunandi manneskjur og eruð ekki alltaf sammála.
Að þessu sögðu held ég að betri vænting væri að búast við ágreiningi.
Að hafa ágreining er áminning um að það er eitthvað sem vert er að berjast fyrir í sambandi þínu; að samskiptakerfið þitt er að virka.
4. Slepptu væntingum þínum um að þú hafir alltaf rétt fyrir þér
Eitt af því fyrsta sem þú þarft að fara út fyrir dyrnar áður en þú kemst í samband er egóið þitt og ásamt því væntingar þínar um að þú hafir alltaf rétt fyrir þér.
Að vera í sambandi krefst mikillar vinnu og hluti af vinnunni sem þarf að vinna er að vinna að okkur sjálfum.
Að ætlast til þess að þú hafir alltaf rétt fyrir þér er mjög eigingjarnt og narsissískt. Ertu að gleyma því að þú ert í sambandi við mann?
Þú munt ekki alltaf hafa rétt fyrir þér og það er allt í lagi. Að vera í sambandi er lærdómsferli og uppgötvun á sjálfum sér.
5. Slepptu væntingum þínum um að samband þitt verði auðvelt
Ég er að loka þessum lista með því að minna á að sambönd verða ekki auðveld.
Of mörg okkar gleyma því að sambönd krefjast mikillar vinnu. Of mörg okkar gleyma því að sambönd krefjast mikillar ávöxtunar.
Of mörg okkar gleyma því að sambönd krefjast mikilla málamiðlana. Of mörg okkar búast við því að sambönd verði auðveld en í raun eru þau það ekki.
Það sem fær sambandið til að virka er ekki það hversu skemmtilegt þú varst í þessum mánuði né hversu margar dagsetningar þú hefur farið á né hversu mikið skartgripi hann hefur gefið þér; það er mikið átak sem þið leggið bæði á til að láta sambandið virka.
Lífið er ekki auðvelt og sambönd heldur ekki auðvelt. Að hafa einhvern til að takast á við vanlíðan lífsins með, er eitthvað til að vera þakklátur fyrir.