Efni.
- Góður meðferðaraðili myndi aldrei láta slíkt gerast
- Að koma sambandi aftur á réttan kjöl
- 1. Sjónarhorn
- 2. Persónuleg ábyrgð
- 3. Æfa
Mörg pör eru hrædd við hjónabandsráðgjöf. Þeir skynja það sem að viðurkenna ósigur og játa að eitthvað sé athugavert við samband þeirra. Þetta er ekki alltaf auðvelt að horfast í augu við. Þeir ímynda sér að þegar þeir hefja hjónabandsráðgjöf ætli sjúkraþjálfarinn að varpa ljósi á alla galla í sambandinu og varpa sök á annan eða báða maka. Þetta virðist ekki vera aðlaðandi ferli.
Góður meðferðaraðili myndi aldrei láta slíkt gerast
Eitt af því fyrsta sem ég spyr pör í upphafi fundar er „Geturðu sagt mér söguna um hvernig þú kynntist? Ég spyr spurninguna vegna þess að ég vil að þau byrji að rifja upp og tala um það sem laðaði þau hvert að öðru til að varpa ljósi á það sem oft er hulið fyrir augum á tímum mikilla átaka. Þeir geta nú byrjað að sækja styrk frá jákvæðari, þó kannski gleymdum þáttum sambandsins.
Ég spyr líka: „Ef hjónabandið væri nákvæmlega eins og þú vildir að það væri og þetta væri síðasta fundurinn þinn, hvernig myndi sambandið líta út? Hvað myndir þú gera öðruvísi? ” Ástæða mín fyrir þessu er tvíþætt. Í fyrsta lagi vil ég að þeir byrji að beina meiri athygli að því sem þeir vilja frekar en því sem þeir vilja ekki. Og í öðru lagi vil ég styrkja þá með því að sýna þeim að aðgerðir þeirra geta skipt sköpum í sambandinu.
Að koma sambandi aftur á réttan kjöl
Fyrir nokkrum árum þróaði ég hjónabandsviðgerðarverkstæði mitt og kynnti það nokkrum sinnum á ári. Í þessari vinnustofu kenni ég pörum virkilega áhrifarík tæki og aðferðir til að hjálpa þeim að koma sambandi sínu á réttan kjöl. Þetta felur í sér árangursríka hlustunar- og samskiptahæfni, markmiðasetningu og tímastjórnunartækni og aðra hagnýta sambandsleiðsögn. En, áður en ég byrja að kynna þessa hæfileika, er fyrsta skipan fyrirtækisins að hvetja þessi pör til að breyta hegðunarmynstri sínu. Þetta er ekki auðvelt verkefni og krefst verulegrar breyttrar hugmyndafræði.
Með öðrum orðum djúpstæð viðhorfsaðlögun er nauðsynleg til að árangur náist.
Ég útskýri fyrir pörum mínum að grunnurinn að þessu umbreytingarferli sem þeir eru að ráðast í er hugarfar þeirra. Það er mikilvægt fyrir þá að hafa réttan hugarfar til að jákvæðar breytingar geti átt sér stað.
Það eru 3 grundvallarreglur sem eru byggingareiningar þessa mikilvæga hugsunar.
Ég kalla þá kraft 3 P.
1. Sjónarhorn
Snýst lífið ekki allt um sjónarhorn? Ég segi hjónum mínum að ég trúi því að lífið sé 99% sjónarhorn. Það sem þú leggur áherslu á stækkar. Ef þú leggur áherslu á galla í maka þínum og sambandi þínu, þá muntu upplifa það. Á hinn bóginn, ef þú velur að einbeita þér að því jákvæða er það það sem þú munt sjá. Núna skil ég að þegar sambönd eru full af miklum átökum, þá hefur ósamkomulagið tilhneigingu til að hylja yfir og hylja allt gott. Þess vegna hvet ég pör mín til að fara í Sherlock Holmes húfurnar sínar og verða „styrktarspæjarar“ í sambandi sínu. Þeir þurfa stöðugt að leita og magna upp þetta góða efni. Þetta verður win-win því í leiðinni upplifa þeir ánægjuna með því að láta maka sínum líða vel og þeir fá að taka fullan þátt í jákvæðri breytingu sem á sér stað.
2. Persónuleg ábyrgð
Ég er með tilvitnun eftir Gandhi innrammaðan á vegginn í biðstofunni minni sem segir: „Vertu breytingin sem þú vilt sjá í heiminum. Mér finnst gaman að fínstilla þetta fyrir vinnustofuna mína í: „Vertu breytingin sem þú vilt sjá í sambandi þínu. Ég útskýri fyrir pörum mínum að það er svo miklu skynsamlegra að einbeita dýrmætri orku þinni að því sem þú getur gert til að gera jákvæðar breytingar frekar en að óska og velta fyrir þér hvenær félagi þinn ætlar að breytast. Ég minni á að kraftur þeirra felst í vilja þeirra til að vera þessi breyting sem þeir vilja sjá í sambandi þeirra.
3. Æfa
Ég kenni mörg áhrifarík verkfæri og tækni á verkstæðinu mínu, en ég segi pörum mínum að þessi kunnátta muni ekki gera þeim gott ef þau taka þau ekki heim og koma þeim í framkvæmd. Hjón koma ekki til mín til að fá aðstoð við einangrað atvik. Þeir koma inn til að taka á langvarandi, vanvirkum venjum. Vegna þess að við vitum að hegðun sem stunduð er nógu lengi verður að mynstri. Ef þú æfir það stöðugt þá verður það loksins venja. Þannig að þeir þurfa að byrja á jákvæðri hegðun og æfa hana nógu lengi til að hún verði venja. Núna eru þeir á „nei brainer zone“. Þeir hafa tekist að innleiða nýjan heilbrigðan vana í samband sitt og það er orðið sjálfvirkt. Þetta felur auðvitað í sér stöðuga endurtekningu á þessari jákvæðu hegðun. Pör þurfa að æfa það sem þau vilja, ekki það sem þau vilja ekki, fyrr en það sem þau vilja verða nýr veruleiki þeirra.
Aðeins eftir að þeir taka að fullu við þessari róttæku breytingu á sjónarhorni geta raunverulegar og varanlegar breytingar átt sér stað.
Þú getur fundið frekari upplýsingar um hjónabandsviðgerðarverkstæði mitt á vefsíðu minni-www.christinewilke.com