Efni.
- 1. Spila kenninguna
- 2. Talaðu virðingarlaust hvert við annað
- 3. Settu samband þeirra síðast
- 4. Halda Skor
- 5. Berðu sig saman við aðra
- 6. Taktu meiriháttar ákvarðanir án hvers annars
- 7. Nagið hvert annað
Sönn hamingja í sambandi er ekki fyrsta rómantíkin eða brúðkaupsferðartímabilið, eins skemmtilegt og það er. Sönn hamingja er djúp og varanleg ánægja sem hrærir samband þitt á hverjum degi, jafnvel þegar erfiðir tímar eru. Hljómar ómögulegt? Í raun er langtíma hamingja vel innan seilingar - ekki láta það eftir heppni.Leyndarmálið að hamingjusömu sambandi er að veita því athygli og byggja traustan grunn trausts og virðingar.
Rétt eins og að byggja hús getur samband ekki lifað ef undirstöður eru veikar. Hamingjusöm pör vita þetta og vita hvað á að forðast til að vera hamingjusöm saman. Ef þú vilt búa til traustan grunn í sambandi þínu, vertu viss um að forðast þessa sjö hluti sem hamingjusöm pör gera aldrei:
1. Spila kenninguna
Sökin leikur er einn þar sem allir koma út tapara. Hvort sem þú ert ósammála um hvert peningarnir fara, eða finnst þú vera stressaður og svekktur yfir störfum sem þú þarft að gera, þá fær kenningaleikurinn þig hvergi. Í stað þess að spila sökina skaltu læra að setjast niður og ræða tilfinningar þínar og þarfir á virðingarfullan, öruggan hátt. Taktu ábyrgð á eigin lífi. Ef þér líður illa eða stressast skaltu ekki kenna maka þínum um tilfinningar þínar eða gera þá ábyrga fyrir hamingju þinni. Taktu í staðinn rólegan tíma til að greina tilfinningar þínar og reikna út hvers vegna þú ert í uppnámi og hvað þú þarft til að líða betur. Uppfylltu eigin þarfir eins mikið og þú getur og þar sem þú þarft stuðning maka þíns eða samvinnu skaltu nálgast þær rólega og vingjarnlega.
2. Talaðu virðingarlaust hvert við annað
Að tala virðingarleysi sín á milli gerir það að verkum að báðir aðilar finna fyrir sárum og gremju. Félagi þinn er einhver sem þú elskar og hefur valið að deila lífi þínu með - þeir eiga skilið að tala við þá af virðingu og umhyggju, og þú líka. Ef þú ert að berjast skaltu hafa í huga orðin sem þú velur að nota. Ef þörf krefur, stinga upp á fresti til að róa sig niður og safna hugsunum þínum. Að nota grimm eða ósanngjörn orð í slagsmálum er svolítið eins og að mölva disk á gólfið: Sama hversu oft þú segir fyrirgefðu, þú munt ekki geta sett það aftur eins og það var.
3. Settu samband þeirra síðast
Samband þitt er mikilvægur hluti af lífi þínu og þarfnast hlúðar, umhyggju og fullrar athygli þinnar. Ef þú setur samband þitt síðast eftir feril þinn, áhugamál eða vini mun það að lokum bila. Aldrei taka maka þínum sem sjálfsögðum hlut eða gera ráð fyrir að þeir verði til staðar fyrir þig eftir að þú hefur lokið öllum hlutunum á verkefnalistanum þínum. Félagi þinn á skilið það besta af þér, ekki það sem eftir er eftir að þú hefur tekist á við allt annað. Auðvitað verður lífið stundum upptekið. Þú verður að taka á þig aukaskuldbindingar, eða þú þarft bara tíma með áhugamálum þínum eða vinum. Það er eðlilegt. Bara ekki láta sambandið þitt renna niður forgangslista þinn - ef þú vilt að það haldist heilbrigt skaltu hafa það efst.
4. Halda Skor
Minnir þú alltaf félaga þinn á hversu mikla peninga þú færir inn? Halda þeir alltaf fram að þeir hafi einu sinni þurft að taka á sig aukna ábyrgð heima fyrir? Að halda skori er fljótleg leið til að byggja upp gremju í sambandi þínu. Samband þitt er ekki keppni, það er samvinna. Í stað þess að halda einkunn, reyndu að hafa í huga hvað er best fyrir sambandið þitt. Hvað er það sem veitir ykkur báðum mest rækt? Einbeittu þér að því í stað þess að skora stig hvert af öðru.
5. Berðu sig saman við aðra
Þegar kemur að samböndum er auðvelt að halda að grasið sé grænna hinum megin. Hamingjusöm pör vita að samanburður er ein leið til að upplifa óánægju með eigið samband. Ef þér líður svolítið gremjulega vegna þess að Bob kaupir Jane dýrari gjafir, eða Sylvia og Mikey eru að fara að taka sitt annað framandi frí á þessu ári, hættu þá. Í stað þess að einbeita þér að því sem þú vildir að þú hefðir, gefðu þér tíma til að meta allt það sem þú hefur. Leitaðu að öllu því sem þú elskar við maka þinn og samband þitt. Láttu aðra einbeita sér að sambandi sínu meðan þú heldur fókus á þitt.
6. Taktu meiriháttar ákvarðanir án hvers annars
Þegar þú ert í sambandi ertu lið. Hvort sem þú hefur verið gift í 20 ár eða þú ert bara að íhuga að flytja saman, þá er sambandið hópefli. Þess vegna er mikilvægt að hafa félaga þinn með í öllum helstu ákvörðunum. Hvort sem þú vilt skipta um orkuveitanda, eða þú ert að íhuga að breyta starfsferli eða gera stór kaup, gefðu þér tíma til að setjast niður og tala við félaga þinn áður en verkið er gert.
7. Nagið hvert annað
Hamingjusöm pör vita að nöldur er dauðagata. Nagandi maki þinn gerir lítið úr þeim og lætur þeim líða eins og þeim sé stöðugt skömmuð. Auðvitað munt þú og félagi þinn stundum gera hluti sem pirra hvert annað. Brellan er að læra að biðja um það sem þú þarft og hafa samskipti af vinsemd og virðingu. Það er líka góð hugmynd að sleppa smámunum. Lærðu að einbeita þér að því sem raunverulega skiptir máli í stað þess að láta smávægilega hluti trufla þig.
Langtíma hamingja er innan seilingar. Forðastu þessa sjö hamingjustuldara og njóttu meiri gleði og vellíðunar í sambandi þínu.