4 helgisiðir fyrir farsælt annað hjónaband

Höfundur: Monica Porter
Sköpunardag: 14 Mars 2021
Uppfærsludagsetning: 14 Maint. 2024
Anonim
4 helgisiðir fyrir farsælt annað hjónaband - Sálfræði.
4 helgisiðir fyrir farsælt annað hjónaband - Sálfræði.

Efni.

There ert a einhver fjöldi af goðsögnum um að slá inn og viðhalda farsælt hjónaband með einhverjum sem hafði bundið hnútinn áður eins og að trúa því að maki þinn muni geta forðast gildrur eins og fjárhagslegt álag og sleppt farangri frá fyrsta hjónabandi þeirra.

Enda hljóta þeir að hafa lært af fyrra hjónabandi og skilnaði.

Að sögn höfunda fullyrtu Hetheringston, Ph.D, E. Mavis og John Kelly í bók sinni „Fyrir betra eða verra: skilnaður íhugað“ að jafnvel þó að 75% hjónaskilnaðra muni giftast að lokum, flest þessara hjónabanda mun mistakast vegna erfiðleikanna sem hjónabandið stendur frammi fyrir. Þessi vandamál koma upp á þeim tíma þegar þau eru að reyna að byggja upp samband en aðlagast og sameina núverandi fjölskyldur og flókna sambandssögu.


Fá hjón skilja í upphafi hversu flókið og krefjandi endur gifting er.

Þegar pör byrja að gifta sig aftur eru algengustu mistökin sem þau gera að búast við því að allt falli á sinn stað og gangi sjálfkrafa.

Ástin getur verið sætari í annað eða þriðja skiptið, en þegar sæla nýfundins sambands líður, fer raunveruleikinn að sameinast tveimur mismunandi heimum.

Leyndarmál að farsælu öðru hjónabandi

Mismunandi venjur og uppeldisstíll, fjárhagsleg málefni, lögfræðileg málefni, sambönd við fyrrverandi maka og börn jafnt sem stjúpbörn, geta meitlað í burtu nálægð hjónanna sem giftust aftur.

Ef þú hefur ekki komið á sterkri tengingu og skortir verkfæri til að gera við daglegar bilanir í samskiptum gætirðu endað með því að kenna hvert öðru frekar en að styðja.

Dæmi: tilfellarannsókn Evu og Conner

Eva, 45 ára, hjúkrunarfræðingur og móðir tveggja dætra á skólaaldri og tveggja stjúpsona, hringdi í mig til að fá ráðgjöf fyrir pör vegna þess að hún var við enda strengsins.


Hún giftist Conner, 46 ára, sem eignaðist tvö börn úr hjónabandi hans fyrir tíu árum síðan og eiga þau tvær dætur sex og átta úr hjónabandi.

Eva orðaði þetta svona, „Ég hélt bara ekki að hjónabandið okkar yrði svona erfitt fjárhagslega. Conner borgar meðlag fyrir stráka sína og er að jafna sig eftir lán sem fyrrverandi eiginkona hans vanskilaði. Alex, elsti sonur hans, er á leiðinni í háskóla fljótlega og yngsti hans, Jack, fer í dýrar búðir í sumar sem tæmir bankareikninginn okkar.

Hún heldur áfram, „Við eigum okkar tvö börn og það eru einfaldlega ekki nægir peningar til að fara um. Við rífumst líka um uppeldisstíl okkar vegna þess að ég er meira takmörk sett og Conner er þrýstingur. Hvað sem strákarnir hans vilja fá þeir, og hann virðist bara ekki geta sagt nei við ótakmarkaðri kröfu þeirra.

Þegar ég bið Conner að vega að athugunum Evu segist hann sjá sannleikskorn fyrir þeim en að Eva ýki vegna þess að hún hafi aldrei nálgast strákana sína og reiðist þeim.


Conner endurspeglar, „Eva vissi að ég átti í fjárhagsvanda í fyrra hjónabandi þegar fyrrverandi minn tók lán, greiddi aldrei af því og hætti síðan í vinnunni meðan við skildum svo hún gæti fengið meira meðlag. Ég elska öll börnin mín og strákarnir mínir, Alex og Jack, ættu ekki að þurfa að þjást vegna þess að ég skildi við mömmu þeirra. Ég hef góða vinnu og ef Eva eyddi meiri tíma með þeim myndi hún sjá að þetta eru frábærir krakkar.

Þrátt fyrir að Eva og Conner hafi mörg mál að vinna í sem hjónaband, verða þau fyrst að ákveða að þau hafa áhuga á að styðja hvert annað og eru fús til að verða grunnurinn að fjölskyldu sinni.

Að skuldbinda sig til að treysta og meta maka þinn getur styrkt annað hjónaband þitt.

Samstarf þitt þarf að vera sterkt og byggt á þeirri forsendu að þú veljir hvert annað á hverjum degi og þú ert staðráðinn í að gera tíma saman að forgangsverkefni og geyma það.

Gerðu skuldbindingu um að eyða tíma með maka þínum

Á meðan viðtöl voru við tugi hjóna fyrir væntanlega bók mína „Handbók um endur giftingu: hvernig á að láta allt ganga betur í seinni skiptið,“ varð eitt skýrt - áskoranirnar um að giftast einhverjum sem hefur verið giftur áður (þegar þú hefur eða hefur ekki) er oft sópað undir teppið og þarf að ræða það til að koma í veg fyrir skilnað fyrir gift hjón.

Sama hversu annasamur og annasamur líf þitt er, aldrei hætta að vera forvitin hvert um annað og hlúa að ást þinni.

Gerðu samverustundirnar í fyrirrúmi - að hlæja, deila, umgangast og þykja vænt um hvert annað.

Veldu eina af daglegum helgisiðum hér að neðan og settu það inn í áætlun þína á hverjum degi! Veltirðu fyrir þér, hvernig á að láta hjónabandið virka? Jæja! Þetta er svar þitt.

Rituals til að tengjast aftur í sambandi þínu

Eftirfarandi eru helgisiðirnir fjórir sem munu hjálpa þér og maka þínum að vera tengdur.

1. Dagleg helgisiði endurfundar

Þessi helgisiði getur orðið ein sú mikilvægasta sem þú þróar sem hjón.

Mikilvægasta augnablikið í hjónabandi þínu er endurfundartímabilið eða hvernig þú heilsar daglega.

Vertu viss um að vera jákvæður, forðastu gagnrýni og hlustaðu á félaga þinn. Það gæti tekið smá tíma að sjá breytingar á nálægðartilfinningu þinni, en þessi helgisiði getur verið mikil uppörvun fyrir hjónabandið með tímanum.

Opnaðu boðleiðirnar með því að staðfesta sjónarhorn hans, jafnvel þótt þú sért ekki sammála.

2. Borðaðu máltíðir saman án skjátíma

Það er kannski ekki hægt að gera þetta daglega en ef þú reynir að borða máltíðir saman flesta daga finnur þú líklega að þú borðar oft saman.

Slökktu á sjónvarpinu og farsímunum (engin skilaboð) og stilltu á félaga þinn. Þetta ætti að vera tækifæri til að ræða hlutina sem eru að gerast í lífi þínu og sýna þér skilning með því að segja: „Það hljómar eins og þú hafir haft pirrandi dag, segðu mér meira.

3. Spilaðu uppáhalds tónlistina þína til að njóta víns og dansa

Settu uppáhalds tónlistina þína á þig, njóttu víns eða drykkjar og dansaðu og/eða hlustaðu á tónlist saman.

Að gera hjónaband þitt í forgangi mun ekki alltaf koma af sjálfu sér en það mun borga sig með tímanum vegna þess að þér mun líða tilfinningalega og líkamlega tengt.

4. Samþykkja eftirfarandi daglega helgisiði

Samþykkja 2 af þessum stuttu en ánægjulegu daglegu helgisiði sem taka 30 mínútur eða minna -

  1. Gerðu grein fyrir deginum þegar þú kemur heim á meðan þú kúkar eða situr nálægt.
  2. Sturtu eða baðaðu þig saman.
  3. Borðaðu snarl og/eða uppáhalds eftirrétt saman.
  4. Gakktu um blokkina nokkrum sinnum og fylgstu með deginum.

Þú ert eini ákvarðanatakandinn hér!

Það sem þú gerir fyrir helgisiði þína er auðvitað algjörlega undir þér komið. Í „Sjö meginreglurnar sem láta hjónabandið virka“ mælir John Gottman með helgisiði að eyða að minnsta kosti 15 til 20 mínútum á dag í að draga úr streitu-minnandi samtali við maka þinn.

Helst þarf þetta samtal að einbeita sér að því sem þér dettur í hug utan sambands þíns. Þetta er ekki tíminn til að ræða átök milli ykkar.

Það er gullið tækifæri til að sýna samkennd og styðja hvert annað tilfinningalega varðandi önnur svið lífs þíns. Markmið þitt er ekki að leysa vandamál hans heldur að taka hlið maka þíns, jafnvel þótt sjónarhorn þeirra virðist óskynsamlegt.

Besta leiðin til að gera þetta er að hlusta og staðfesta hugsanir þínar og tilfinningar maka þíns og tjá viðhorf „við á móti öðrum“. Með því ertu á leiðinni til árangursríkrar giftingar sem standast tímans tönn.