Efni.
Sjálfsmiðuð venja er erfið að brjótast niður og venjur sem fara í hjónaband valda oft óþægindum eða óánægju. Það getur verið krefjandi að breyta venjum þínum frá því að vera einbeittur í að vera miðpunktur maka þíns, en þessi verkefni eru auðveldara að framkvæma með fúsu viðmóti og einlægni. Við skulum skoða sex leiðir til að skipta yfir með því að breyta sjónarhorni þínu.
Sjálfselskur → Óeigingjarn
Það er ekki alltaf eins auðvelt að skipta um að vera eigingjarn í að vera óeigingjarn í hjónabandi þínu. Fyrir alla sem eru vanir að vera sjálfstæðir og sjálfbjarga, þá er auðvelt að þróa rútínu og uppbyggingu. Hjónaband breytir þeirri rútínu. Það er enginn vafi á því að það er næstum ómögulegt að vera óeigingjarn allan tímann, en að gera meðvitaða tilraun til að setja þarfir maka þíns fram yfir þínar eigin getur haft mikil áhrif á hjónabandið. Það er ekki fullkomnun sem er krafist - einfaldlega vilji til að setja maka þinn í fyrsta sæti.
Latur → gaumur
Að fara úr leti viðhorf til að vera fullkomlega gaumur er á sama hátt erfitt. Þessa skiptingu þarf oft að skipta nokkrum sinnum meðan á hjónabandi stendur þar sem hjón verða sátt við venjuna. Leti þýðir ekki endilega að þú sért að hunsa eða forðast maka þinn; það gæti einfaldlega verið ástand að vera of slaka á með daglega atburði hjónabandsins. Gerðu opna og meðvitaða viðleitni til að breyta nálgun þinni og halda sambandi þínu fersku. Vertu gaum að maka þínum með því að taka hverja stund og hverja ákvörðun með hann í huga.
Ræðumaður → Hlustandi
Annar rofi sem verður að vera meðvitaður og viljandi er að skipta úr ræðumanni yfir í hlustanda. Mörg okkar þrá að láta í sér heyra en eiga erfitt með að hlusta þegar aðrir þurfa á okkur að halda. Að æfa þessa skiptingu er gagnlegt ekki aðeins fyrir hjónabandið þitt heldur einnig fyrir önnur sambönd og vináttu. Að hlusta þýðir ekki bara að heyra orðin sem talað er, heldur er það ákvörðun meðvitundar um að reyna að skilja skilaboðin sem verið er að deila. Það er ekki alltaf þörf á að bregðast við, né er það vænting um að þú hafir alltaf rétt svar. Það er einfaldlega að færast frá því að vera sá sem talar í að vera sá sem hlustar.
Deild → Eining
Það er mikilvægt að hjónabandið þitt sé það sem talar um einingu frekar en sundrungu. Til að skipta um að sjá maka þinn sem andstæðing í liðsfélaga er nauðsynlegt til að samskipti þín nái árangri. Félagi þinn ætti að vera trúnaðarmaður þinn - sá sem þú leitar til að fá hugmyndir, hvatningu, innblástur. Ef hjónabandið þitt er hjónaband sem hýsir óánægju eða samkeppni um athygli gæti verið gagnlegt að ræða opinskátt um vonir og væntingar sem leið til að auka hæfni þína til að vinna sem teymi.
Síðan → Nú
Skildu fortíðina eftir í fortíðinni! Það sem gerðist áður, jafnvel í þínu eigin sambandi, sem hefur verið fyrirgefið, ætti að vera í friði. Reglur um sanngjarna baráttu benda til þess að allt sem hefur verið fyrirgefið sé utan takmarka fyrir rök, ágreining eða samanburð. „Fyrirgefið og gleymið“ er ekki hugtak sem við sem manneskjur getum auðveldlega framkvæmt. Þess í stað er fyrirgefning daglegt átak til að halda áfram og skilja fortíðina eftir. Aftur á móti þýðir það að færa frá „þá“ sjónarhorni í „nú“ sjónarhorni líka að annar eða báðir samstarfsaðilar ættu að forðast að endurtaka hegðun sem hinn finnst pirrandi eða reiður. Fyrirgefning og dvöl í núinu er ferli sem krefst beggja samstarfsaðila.
Ég → Við
Kannski er mikilvægasti skiptingin sem skipt er um frá „ég“ hugarfari til „við“ hugsunarháttar. Þetta hugtak nær til allra þátta í lífi hjóna og er vilji til að taka alltaf félaga þinn með í ákvarðanir, atburði og sérstakar stundir í lífi þínu. Að vera fús til að taka maka þinn með þýðir ekki að þú verður að afsala þér sjálfstæði. Það þýðir frekar að auka sjálfstæði þitt með því að velja að hafa einhvern í lífi þínu sem hefði annars ekki orð á daglegum verkefnum þínum.
Að breyta daglegum venjum þínum er ekki alltaf auðvelt skref, en það er framkvæmanlegt. Aftur, þú ert mannlegur. Maki þinn er mannlegur. Hvorugt ykkar mun ná fullkomnun í sambandi ykkar, en breytt sjónarmið og viljug afstaða til þess getur auðgað hjónabandslífið.