Efni.
Allir sem tókst að komast í gegnum það verða sammála - lækning eftir ótrúmennsku hefur nokkur stig sem þú verður bara að fara í gegnum. Og þau eru öll hörð og sársaukafull. Þangað til þeir eru ekki lengur. Og við lofum þér - þú munt komast yfir það. Við vitum að það er það eina sem þú þarft sennilega að vita á þessari stundu, eins og fyrir þá sem eru sviknir af ástvinum sínum á þann hátt getur það virst eins og þeir muni aldrei verða betri. Það mun.
Hvers vegna vantrú er svo sár
Ef þú talar við einhvern sem upplifði ótrúmennsku maka síns, hvort sem þeir voru saman eða skildu, hvort sem þeir reyndu að lagfæra hlutina eða fóru strax að skilja sambandið eftir, þá muntu örugglega heyra eitt - það var eitt það sársaukafyllsta hlutir til að fara í gegnum. Það virðist frekar algilt, þó að það sé til nokkur menning þar sem það kemur kannski ekki eins mikið á óvart eða svik eins og það er í vestrænni menningu.
Ástæðan fyrir því að það fellur undir einn stærsta streituvaldinn í lífi einstaklings er menningarleg og þróunarleg spurning. Yfirgnæfandi meirihluti nútíma menningar hefur einhæfa stefnu, að minnsta kosti á því augnabliki þegar þau tvö ákveða að gifta sig. Það þýðir að þú hefur ákveðið að tileinka einum manni allan tíma þinn og væntumþykju, byggja lífið saman, fara í gegnum allt eins og óbrjótandi lið. Og mál hristir þessa hugmynd til mergjar.
Ennfremur er það ekki aðeins mál út frá félagsfræðilegu sjónarmiði. Líffræðilega séð er okkur kannski ekki gert að vera einhæfir. Samt, þegar líffræði kom saman við menningarlega þróun okkar sem tegundar, leiddi það til þróunar sem fylgdi afbrýðisemi og þörf fyrir að eignast maka okkar í heild sinni. Hvers vegna? Vegna þess að trúleysi klúðrar æxlun okkar, eða réttara sagt velferð afkvæma okkar - þegar við fundum hinn fullkomna maka, viljum við ekki að afkvæmi okkar eigi samkeppni við jafn yfirburða erfðakóða.
En þegar allar þessar skýringar eru teknar til greina, þá er það sem við eigum eftir að vera einfaldur sannleikur - á persónulegum vettvangi, þá er siðferðisleysi félaga okkar sárt eins og ekkert áður. Það er spurning um brotið traust. Það er málið að upplifa aldrei öryggi aftur með þessari manneskju. Það hristir sjálfstraust okkar til mergjar. Það getur eyðilagt allt líf okkar. Og það brennur bara gat á þörmum okkar.
Heilbrigðisstig eftir ótrúmennsku
Að fara í gegnum lækningarferlið eftir ótrúmennsku er bara aðeins öðruvísi en að jafna sig á persónulegu missi þegar einhver nákominn þér deyr. Vegna þess að eitthvað dó. Og segjum eins og er - eitthvað betra gæti komið upp úr því. En þú munt ganga í gegnum sorgarstig vegna sambands þíns, trausts þíns og margs annars.
Fyrsta augnablikið sem þú kemst að málinu, sama hvort það kom út í bláinn eða þú hafðir þrá í marga mánuði (eða ár), muntu óhjákvæmilega fara í gegnum afneitun. Það er of mikið áfall! Sérstaklega ef það er enn svigrúm fyrir efa. Jafnvel þegar þú sérð það með augunum eða heyrir það beint frá félaga þínum, gætirðu verið að leita að annarri skýringu í brjálæði.
Samt, þegar það verður ljóst að það er enginn vafi, þá munt þú, eins og allir menn, líklega neyta ólýsanlegrar reiði. Og því miður hefur þetta stig tilhneigingu til að endast í mjög, mjög langan tíma. Hins vegar, ef þú leyfir því ekki að verða sjúklegur, er reiði nauðsynlegur hluti af lækningarferlinu þínu, þar sem það leyfir þér að tjá allan sársauka þinn og hugsanir.
Þegar þér tekst að takast á við reiði muntu halda áfram að semja. Í ástarmálum getur þetta stig verið á margan hátt en þau hafa öll það markmið að koma þér út úr ástandinu eins og það er. Það mun þó ekki virka. Það sem þarf að gerast er að þú ferð áfram í næsta hluta lækningarferlisins, sem er þunglyndi. Það hljómar undarlega, en það er ómissandi hluti af ferlinu því aðeins eftir að þunglyndið getur komið á síðasta stigið, sem er viðurkenning. Samþykki sem mun breyta okkur að eilífu og vonandi til hins betra.
Hvað ef þér líður bara ekki betur?
Á öllum þessum stigum hefur þú rétt til að líða ekki eins og þú sért fær um að takast á við. Ekki vera harður við sjálfan þig og ekki reyna að þvinga þig til að fara í gegnum þau stig sem við töluðum um fljótt. Það getur tekið mörg ár. Og ef það hljómar niðurlægjandi, mundu bara - það er örugg leið í átt að því að líða vel aftur, það getur bara verið svolítið langt stundum. En ef þér líður eins og þú sért ekki að höndla það sjálfur skaltu ekki hika við að heimsækja sálfræðing - það er engin skömm að biðja um hjálp eftir svo mikið áfall fyrir líf þitt.