Efni.
- Er að leita að nýju sambandi
- Hér er það sem þú þarft að gera áður en þú byrjar í nýju sambandi eftir skilnað:
- 1. Vertu tilbúinn tilfinningalega
- 2. Gefðu gaum að börnunum þínum
- 3. Vertu heiðarlegur og beinn í samskiptum
- Á öðrum nótum, hér eru 3 hlutir sem þú ættir að forðast alveg meðan á stefnumótunarferlinu stendur:
- 1. Ekki halda að allir karlar/ konur séu eins og fyrrverandi þinn
- 2. Ekki halda í farangri
- 3. Vertu opinn fyrir nýjum möguleikum
Þó skilnaður sé erfitt ferli getur það einnig verið gífurlega frelsandi. Hjá sumum verður rökrétt næsta skref að byrja að deita aftur. Fyrir aðra getur sjálf hugmyndin virst ógnvekjandi eða ómöguleg. Það er flókið mál sérstaklega ef þú ert með börn, en það er samt hægt og getur verið skemmtilegt. Til að hjálpa til við að gera þetta mögulegt er mikilvægt að láta tilfinningar setjast að á heimili þínu og finna leiðir til að tala við börnin þín um það.
Er að leita að nýju sambandi
Það er mjög mikilvægt að skilja að ferlið við að leita að nýju sambandi eftir skilnað er öðruvísi fyrir alla. Sumir gætu verið tilbúnir til að deyja strax en fyrir aðra gæti það tekið mörg ár áður en þeir telja sig tilbúna til að íhuga hugsunina um það.
Bara vegna þess að það gerðist á einn hátt fyrir vin þýðir ekki að það gerist fyrir þig.
Gefðu gaum að eigin tilfinningum og spyrðu sjálfan þig hvers vegna þú vilt byrja að deita aftur. Ef þú ert að reyna að fylla gatið sem maki þinn skilur eftir, þá er stefnumót núna ekki heilbrigt. Þú þarft að vera heilbrigður sjálfur áður en þú getur verið heilbrigður með annarri manneskju í lífi þínu.
Hér er það sem þú þarft að gera áður en þú byrjar í nýju sambandi eftir skilnað:
1. Vertu tilbúinn tilfinningalega
Til að ganga úr skugga um að það sé góð reynsla að leita að nýju sambandi eftir skilnað, vertu viss um að þú ert tilfinningalega tilbúinn til að takast á við þessa ábyrgð.
Þú vilt ekki vera sorgmæddur yfir því að missa gamla sambandið á meðan þú ert að reyna að hlúa að nýju. Ekki vera hræddur við að vera vandlátur þegar þú leitar að einhverjum sem er nýr til þessa. Þú skuldar sjálfum þér og börnum þínum að ganga úr skugga um að það sé einhver sem mun koma vel fram við þig og gefa þér það sem þú þarft virkilega.
Ef þú ert svolítið óviss um að komast aftur í stefnumótaleikinn, reyndu bara að eignast nýja vini fyrst. Að eignast vini getur verið skemmtilegt og ef þú finnur einhvern sem þér líkar betur en vin, þá muntu þegar hafa vináttu til að styrkja sambandið.
Tengd lesning: Hvað er meðferð eftir skilnað og hvernig hjálpar það?
2. Gefðu gaum að börnunum þínum
Ef þú ert með börn þarftu að huga vel að tilfinningum þeirra og þörfum þegar þú byrjar að sjá nýjan félaga.
Börnin þín eiga sitt eigið sorgarferli að fara í gegnum eftir að foreldrar þeirra skildu og þú þarft að virða það. Bara vegna þess að börnunum þínum líkar ekki hugmyndin um að þú hittir þýðir það ekki að þú ættir ekki að gera það aftur, en þú ættir að gefa þeim nægan tíma til að venjast nýju vinnubrögðum.
Börn líta oft á nýjan félaga sem að reyna að skipta um annað foreldrið sitt og sum þeirra geta enn vonað að þú komir aftur til með öðru foreldri þeirra. Gakktu úr skugga um að börnin þín skilji að hlutirnir eru endanlegir og gefðu þeim tíma til að vinna úr því. Þegar þú heldur áfram skaltu hlusta á tilfinningar þeirra og tjá þína eigin.
Hvað það sem þú ættir að segja börnum þínum um stefnumótalíf þitt fer eftir því hversu gömul þau eru. Yngra barn þarf ekki að vita að þú ert að deita fyrr en þú ert alvarlegri varðandi það á meðan unglingur ætti að fá frekari upplýsingar því það mun örugglega taka eftir því að eitthvað er í gangi. Sama aldur barnanna þinna, þá er best að taka ekki með þér nýja félaga þinn fyrr en þú ert mjög viss um þau.
Skilnaður er vanvirðandi fyrir börn og þau þurfa stöðugleika. Ef þú ætlar að hætta með nýja félaga þínum sem börnum þínum hefur þótt vænt um getur þetta verið næstum eins sársaukafullt og þegar þú hættir með öðru foreldri þeirra.
Börnin þín munu líklega ekki svara ákefð í fyrsta skipti sem þau hitta nýja félaga þinn. Þeir geta tjáð reiði og gremju í mismunandi myndum eins og að gera sig fyrir framan nýja félaga þinn eða jafnvel veita þér þögla meðferð.
Gefðu þeim tíma til að aðlagast og reyndu ekki að þvinga þá inn í aðstæður sem þeim finnst óþægilegt að fela í sér nýja félaga þinn. Þú getur krafist þess að þeir beri virðingu fyrir nýja félaga þínum, en þú getur ekki krafist þess að þeim líki við nýja félaga þinn.
3. Vertu heiðarlegur og beinn í samskiptum
Heiðarleiki og hreinskilni eru eldsneyti trausts; vera beinn meðan þú hefur samskipti við félaga þinn. Vertu opinn varðandi væntingar þínar, hvað þú vilt í þessu sambandi eða deildu öðrum áhyggjum sem þú gætir haft. Það er mikilvægt að koma þessu á laggirnar strax í upphafi sambandsins þar sem það ryður brautina fyrir traust samband. Mundu að hreinskilni og heiðarleiki er lífæð hvers sambands.
Þó að nýtt samband eftir skilnað sé oft mjög viðkvæmt ferli geturðu samt notið þín. Gakktu úr skugga um að þú haldir ekki áfram vegna þess að fólk ætlast til þess eða vegna þess að þér finnst að þú ættir að vera það. Frekar, gerðu það sem þú vilt og þú ert tilbúinn til þess. Ekki flýta þér fyrir nýju sambandi þínu og vertu viss um að hugsa um sjálfan þig á meðan.
Ef þú átt börn, hafðu þau í huga og gefðu þeim tíma til að venjast þessari nýju manneskju í lífi þínu. Mundu að þetta er þitt val og þitt líf, vertu viss um að þú sért tilbúinn og gerðu það að góðri upplifun.
Á öðrum nótum, hér eru 3 hlutir sem þú ættir að forðast alveg meðan á stefnumótunarferlinu stendur:
1. Ekki halda að allir karlar/ konur séu eins og fyrrverandi þinn
Að treysta nýrri manneskju tekur tíma, sérstaklega eftir að þú hefur verið sár af fyrrverandi þínum. Samt ef þú heldur þessu vantrausti eyðileggur þú möguleika þína á að finna einhvern nýjan. Lærðu að líta á nýja manninn/konuna sem einstakling. Taktu eftir því hversu mismunandi, góðar og gaum þær eru gagnvart þér. Þakka þeim fyrir einstaka eiginleika þeirra.
Ef þú stendur enn frammi fyrir traustvandamálum gætirðu íhugað faglega ráðgjöf eða aðrar aðferðir eins og Emotional Freedom Technique (EFT), sem felur í sér að banka á nálastungur. Vertu meðvitaður um málefni þín og ekki vera hræddur við að leita þér hjálpar.
Tengd lesning: Endurreisn eða sönn ást: Að finna ást aftur eftir skilnað
2. Ekki halda í farangri
Þessi er harður en ekki ómögulegur. Enda erum við það sem reynsla okkar gerir okkur að. En að halda í farangri hjálpaði engum. Ef aðeins, það hindrar okkar eigin framfarir og gerir okkur oft bitur um ýmislegt.
Lærðu leiðir sem hjálpa þér að losa farangurinn; hafa innri samræður við sjálfan þig um það sem er að halda aftur af þér. Gerðu þér einnig grein fyrir eigin fyrri mistökum í hjónabandi þínu, taktu ábyrgð og lærðu af þeim.
3. Vertu opinn fyrir nýjum möguleikum
Eftir að hafa hugsað um allt ertu loksins kominn á stað þar sem þú vilt deita. Þú getur verið að hika við það eða þú gætir haft þínar eigin áhyggjur, sem er eðlilegt, en vertu opinn fyrir nýjum möguleikum. Ef ekkert er, getur þú bara fundið nýjan vin. Mundu að öll stefnumót þurfa að ná hámarki í samband. Þú vilt stíga varlega, íhuga vel áður en þú skuldbindur þig. Hins vegar vertu opinn fyrir nýjum hugmyndum.
Lestu meira: 5 þrepa áætlun um að halda áfram eftir skilnað
Þó að nýtt samband eftir skilnað sé oft mjög viðkvæmt ferli geturðu samt notið þín. Gakktu úr skugga um að þú haldir ekki áfram vegna þess að fólk ætlast til þess eða vegna þess að þér finnst að þú ættir að vera það. Frekar, gerðu það sem þú vilt og þú ert tilbúinn til þess. Ekki flýta þér fyrir nýju sambandi þínu, og vertu viss um að hugsa um sjálfan þig.
Ef þú átt börn, hafðu þau í huga og gefðu þeim tíma til að venjast þessari nýju manneskju í lífi þínu. Mundu að þetta er þitt val og þitt líf, vertu viss um að þú sért tilbúinn og gerðu það að góðri upplifun.