Efni.
- Hvað er fósturláti?
- Algeng áhrif fósturláts
- Tilfinningaleg áhrif
- Líkamleg áhrif
- Andleg áhrif
- Sambandsáhrif
- Áhrif fósturláts á karlmenn
- Áhrif fósturláts á konur
- 15 ráð til að styðja félaga eftir fósturlát
- 1. Vertu stuðningsríkur
- 2. Forðist að ræða fósturlát
- 3. Hvetja til jákvæðrar tækni í að takast á við
- 4. Bíddu eftir að þeir koma upp með að reyna aftur
- 5. Gerðu þér grein fyrir því að þessi fósturlát kom fyrir þig líka
- 6. Skrifaðu það niður
- 7. Ekki flýta þér fyrir lækningarferlinu
- 8. Að sjá um daglegar þarfir þeirra
- 9. Lærðu að hlusta
- 10. Parameðferð
- 11. Taktu þátt í pörum
- 12. Kynna gæludýr
- 13. Hittu fólk
- 14. Spyrðu hvernig félaga þínum líði
- 15. Ekki gera framtíðaráform
- Hvert á að leita til hjálpar
- Taka í burtu
Enginn segir þér hversu erfitt það getur verið að hafa fósturlát.
Það er engin handbók og ekkert námskeið sem getur undirbúið þig fyrir ástandið eða stutt maka eftir fósturlát. Hvort sem fósturlát gerist eftir nokkra daga eða 20 vikur getur það verið ruglingslegt, sársaukafullt og pirrandi.
Að heyra að maki þinn sé barnshafandi getur verið ein mest spennandi frétt sem þú munt heyra á ævinni. Að fara frá því til að heyra félaga þinn þjást af meðgöngutapi getur verið hrikalegt.
Hvað er fósturláti?
Fósturláti er skilgreint sem tap á meðgöngu fyrir 20 vikur. Orsökin er oft óútskýrð.
Samkvæmt Cleveland Clinic,
Fósturláti, einnig kallað sjálfsprottin fóstureyðing, er skyndilegur endir meðgöngu.
Líklegast er að fósturlát komi fram á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu, fyrir 20 vikna meðgöngu.
Aðeins 1% af fósturláti eiga sér stað eftir 20 vikna meðgöngu. Þetta er kallað seint fósturlát.
Algeng áhrif fósturláts
Þó að meðgangan hafi aðeins varað í nokkrar vikur þá eru tilfinningaleg áhrif þau sem finnast í margar vikur, mánuði og jafnvel ár framundan. Það getur verið erfitt að skilja hvað ástvinur þinn er að ganga í gegnum.
Konur ganga í gegnum ýmis tilfinningaleg áhrif fósturláts í áföngum. Það eru 6 stig sorgar eftir fósturlát:
- Afneitun
- Vantrú
- Reiði
- Samningaviðræður
- Þunglyndi
- Samþykki
Sum líkamleg áhrif sorgar vegna fósturláts eru
- Stöðugt grátur
- Tap á matarlyst
- Tap á einbeitingu
- Hægðatregða, niðurgangur osfrv
Að skipuleggja meðgönguna tekur marga mánuði og þegar fósturlát er, fer konan í gegnum sektarkennd og trú á lífinu. Það eru líka merki um vantraust í hvers kyns sambandi og stöðugri þrá eftir týnda barninu.
Mismunandi fólk bregst misvel við fósturláti og það er mikilvægt að virða þann mun.
Þó að hjá sumum hjónum virki fósturlát sem hvati til að koma þeim nær, og fyrir nokkra leiðir það til sprungu í sambandinu þar sem eiginmaður og eiginkona skilja ekki tilfinningalega áverka hvers annars. samband eftir fósturlát getur breyst verulega og það fer eftir hjónunum hvernig þau stýra því.
Það gæti verið gremja, misskilningur, vanmáttarkennd í sambandinu.
Áhrif fósturláts á karlmenn
Karlar fara í gegnum mismunandi gerðir af sorg þegar maki þeirra fósturlátur. Þeir eru oft yfirsterkir með ómálefnalegri sorg. Þetta eykur einnig streitu þeirra og veldur þeim vafa um áreiðanleika þeirra.
Ekki bara þetta, máttleysi karlmanns á meðgöngu ofbýður hann líka sem leiðir til aukinnar tilfinningalegrar óróleika. Djúp samkennd karlmanns er einnig markmiðsmiðuð með vandræðalausa nálgun.
Áhrif fósturláts á konur
Það er ekki líffræðilega mögulegt fyrir mann að skilja fullt högg. Fyrir konur eru áhrifin tiltölulega harðari. Það sem þeir ganga í gegnum er bæði tilfinningalega og líkamlegt. Hún þjáist af miklum erfiðleikum í einmanaleika.
Það er óumdeilanlegt að mikil kvíði og þunglyndi fylgir fósturláti. Hún gæti fundið fyrir tíðri gráti og ýmsum hormónabreytingum sem geta aukið einkennin.
Til samanburðar eru konur sem glíma við fóstureyðingar háværari um missi en karlar.
15 ráð til að styðja félaga eftir fósturlát
Hér eru nokkrar gagnlegar leiðir til að styðja félaga eftir fósturlát. Þessi handhægi listi yfir hvað má og ekki gera til að styðja maka þinn betur mun hjálpa þér að sigrast á aðstæðum báðum.
1. Vertu stuðningsríkur
Hlustaðu með fordómalausu eyra. Ekki reyna að laga það. Veit hvað á að segja eftir fósturlát.
Til að styðja félaga eftir fósturlát, láttu félaga þinn tala um það eins mikið og þeir þurfa.
Hvort sem stuðningurinn sem þú sýnir er virk hlustun, fullvissa eða einfaldlega að vera til staðar og syrgja saman er mikilvægt að félagi þinn viti að sama hvað þeir geta treyst á þig núna.
2. Forðist að ræða fósturlát
Reglan er einföld. Hugga eiginkonu eftir fósturlát með því að koma því ekki á framfæri.
Forðastu að tala um fósturlát við maka þinn. Því minna sem þú talar um það, því betra. Það er besta leiðin til að halda áfram og skilja eftir sársaukafullt minni. Nema félagi þinn vilji ræða það, ekki koma því á framfæri.
3. Hvetja til jákvæðrar tækni í að takast á við
Til að takast á við fósturlát eru jákvæðir hæfileikar til að takast á við hæfileika sem eru heilbrigðir fyrir þig. Dæmi um heilbrigða viðbragðshæfileika eru gönguferðir, jóga, nálastungur, ef þú getur fundið eitthvað sem þér líkar bæði við og getur gert það saman getur það verið mjög lækningalegt.
Það getur líka verið frábær tími til að tala um tilfinningar þínar til þín og maka þíns.
4. Bíddu eftir að þeir koma upp með að reyna aftur
Það mun vera ykkur báðum hugleikið, en félagi ykkar getur samt fundið fyrir áhrifum síðustu meðgöngu og finnst ekki eins og hún sé ófrísk.
Til að styðja félaga eftir fósturlát, gefðu félaga þínum þann tíma sem hann þarf til að syrgja og vera á stað þar sem hann getur opnað hjarta sitt og líkama fyrir aðra meðgöngu. Mundu að skoðun þín skiptir líka máli.
Þó að það geti verið gagnlegt að bíða eftir því að félagi þinn komi með það, þá hefurðu þó eitthvað að segja um framtíðarskipulag fjölskyldunnar.
5. Gerðu þér grein fyrir því að þessi fósturlát kom fyrir þig líka
Vertu stuðningsríkur en biððu líka um stuðning frá félaga þínum, vinum eða sérfræðingi.
Eins mikið og það er fordómur fyrir konur að ræða um að hafa upplifað fósturlát, þá er fordómurinn fyrir maka enn meiri.
Þó að þú ættir að halda áfram að eiga samskipti við konuna þína getur verið gagnlegt að hafa einhvern að utan sem getur hjálpað þér að skilja hvernig þér líður varðandi fósturlátið. Þú ert kannski ekki að upplifa tilfinningarnar sem konan þín er og það er í lagi.
Að tala við einhvern um hvernig á að styðja við bakið á þér þegar þú hefur mismunandi tilfinningar getur líka verið gagnlegt.
6. Skrifaðu það niður
Félagi þinn og þú ættir að skrifa niður tilfinningar þínar og deila þeim með hvort öðru til að fá út tilfinningar þínar og forðast að koma á neikvæðum tilfinningum. Að deila tilfinningum er einnig mikilvægt til að styðja við félaga eftir fósturlát, gera samskipti slétt og skipta aftur yfir í eðlilegt horf.
7. Ekki flýta þér fyrir lækningarferlinu
Heilun tekur sinn yndislega tíma og það er mismunandi fyrir alla.
Þannig að ef þú ert að komast út úr því og maki þinn er enn í myrkrinu og reynir að meðhöndla fósturlát eða komast yfir fósturlát skaltu ekki vera svekktur þar sem þeir glíma við eigin sársauka, eiga í erfiðleikum og þeir ' mun örugglega koma út úr því.
8. Að sjá um daglegar þarfir þeirra
Hugurinn er í missi eftir fósturlát og það mun taka nokkurn tíma að koma aftur í eðlilegt horf. Svo vertu viss um að þú styðjir félaga eftir fósturlát með því að sjá um daglegar þarfir maka þíns, hvort sem það er matur eða matvöruverslun og hver smá umönnun eftir fósturláti.
9. Lærðu að hlusta
Meira en að tala, það er mikilvægt að styðja félaga eftir fósturlát með því að hlusta á félaga þinn og hjálpa þeim að ná út öllum tilfinningum sínum. Að hlusta er afar mikilvægt í hjónabandi. Það stuðlar að því að styrkja sambandið og sýnir athygli þína.
10. Parameðferð
Leitaðu stuðnings sálfræðings til að leiðbeina maka þínum og þér í gegnum lækningarferlið. Fósturlát getur skilið eftir sig mikið áfall og parameðferð getur hjálpað ykkur báðum að leiða lífið lengra á heilbrigðari hátt.
11. Taktu þátt í pörum
Taktu þátt í athöfnum eins og jóga, líkamsrækt eða öðrum áhugamálum og athöfnum til að vera virkur og nýta tíma þinn á áhrifaríkan hátt. Það er ekki hægt að neita því að aðgerðalaus hugur er verkstæði djöfulsins.
Vertu því upptekinn til að forðast neikvæðar hugsanir um áfallið.
12. Kynna gæludýr
Gæludýr geta hjálpað mikið og eru einstaklega lækningarík. Þannig að þið getið bæði verið sammála um kött, hund, fugl eða önnur gæludýr til að auka jákvæðni í lífi þínu.
Að hugsa um gæludýrið fyllir þig bæði ábyrgðartilfinningu og gerir það að yndislegri viðbót við fjölskylduna þína.
13. Hittu fólk
Hittu fólk og talaðu við það. Leitaðu stuðnings þeirra. Það gæti verið fjölskylda þín eða nánir vinir sem þú getur treyst. Farðu oft út með þeim frekar en að loka þig á heimili þínu.
Ef þú eða einhver sem þú elskar er að upplifa fósturlát ertu ekki einn. Það er stuðningur.
14. Spyrðu hvernig félaga þínum líði
Þetta kann að hljóma frekar augljóst en er svo mikilvægt við vinnslu á fósturláti. Haltu áfram að spyrja hvernig þeim líður og spyrðu hvernig þú getur stutt.
Félagi þinn veit kannski ekki hvort hann þarf stuðning eða hvers konar stuðning hann þarf. Að halda áfram að spyrja mun láta félaga þinn vita að þegar þeir eru tilbúnir fyrir stuðninginn muntu vera til staðar fyrir þá.
Það er gott að styðja félaga eftir fósturlát með því að hafa skilning á því að þeim gæti líða vel einn daginn og næsta dag gæti þeir fundið fyrir sorg.
Það er mikilvægt að taka einn dag í einu þegar þú ferð í gegnum fósturlát.
15. Ekki gera framtíðaráform
Nema þið eruð báðar alveg læknaðar, ekki plana framtíðina eða ræða næstu meðgöngu. Gakktu úr skugga um að þú sért bæði andlega og líkamlega liðinn áður en þú skipuleggur næsta barn. Það gæti tekið nokkur ár en það er mikilvægt að komast yfir áföllin vegna fósturláts.
Í myndbandinu hér að neðan sameinar Cassandra Blomberg persónulega ferð sína í gegnum meðgöngutap við rannsóknir á fósturláti og andvana fæðingu til að útskýra hvers vegna við þurfum að rjúfa þögnina í kringum þetta efni.
Hún útskýrir tilfinningar sem konur og karlar kunna að upplifa á meðgöngutapi, hvernig missirinn getur haft áhrif á geðheilsu og framtíðar börn og hvað við þurfum að gera til að styðja betur við þá sem ganga í gegnum það.
Hvert á að leita til hjálpar
Burtséð frá því að leita hjálpar frá fjölskyldu og vinum, þá er mikilvægt að treysta á ráðgjafa fyrir að taka heildstæða nálgun á ástandið og hafa heilnæma lausn. Sorgarstig beggja félaga verður mismunandi.
Vertu því í sambandi við stuðningssamtök á þínu svæði og vertu í reglulegu sambandi við lækninn til að hjálpa þér að komast út úr áfallinu án mikilla erfiðleika.
Taka í burtu
Það er mikilvægt að styðja félaga eftir fósturlát með því að vera til staðar fyrir hvert annað fyrir utan að hafa samband við fóstureyðingarstofnanir til að sigrast á fósturláti og auka meðvitund um ástandið. Vertu líka þolinmóður og veistu að með tímanum mun þetta líka líða.