Efni.
Er hjónabandinu lokið? Ætti ég að skilja? Hvernig á að vita hvenær á að skilja? Merki um að þú sért tilbúinn fyrir skilnað?
Tilfinning fyrir óánægju vegna misheppnaðs hjónabands. Jæja, sambönd eru fyndin. Hverjum við þráum í upphafi er ekki alltaf gott mót fyrir okkur í lokin.
Hjónabönd sem byrja heitt og full af eldi geta endað á ísköldu, köldu óreiðu vegna þess að lykillinn að því að láta hlutina endast er sameiginlegir hagsmunir og heilbrigð viðbrögð; að efnafræðileg aðdráttarafl er einfaldlega byrjunarpakkinn.
Þannig að ef þú ert að spá í hugmyndina um hvenær þú átt að skilja þá er líklegt að þú og maki þinn týndumst einhvers staðar í lundarlausu millibili.
Í farsælustu samböndunum er sterk einingartilfinning.
Það er skilningur á því að sambandið er mikilvægara en annaðhvort manneskjan, og þó að hjónabandið gæti misst hluta af hitanum (eins og öll langtíma sambönd), sitja hjónin ánægjulega í þægilegri hlýju.
Ef þú ert í farsælu hjónabandi, þá ertu alltaf að berjast fyrir hjónabandinu, sama um átök þín.
Fórn sjálfsins er skynsamleg fyrir hamingjusama parið því gildi sambandsins sem næstsíðasta er skilið.
Tengd lesning: Hversu mörg hjónabönd enda með skilnaði
Að meta „við“ meira en „ég“
Hjónaband er sameiginlegt líf, líf sem báðir félagar taka þátt í sem raunverulegt sjálf þeirra.
Og rétt eins og fótboltalið myndi mistakast ef aðeins þörfum bakvörðsins væri fullnægt eða eldhúshrun ef sósa kokkurinn er hunsaður, heilbrigt par er ein þar sem tveir einstaklingar geta stöðugt metið „við“ meira en „ég“. '
Svo þegar þú ákveður að skilja, þá er það venjulega merki um að annar eða báðir félagar finni fyrir sambandi við parið. Og of oft hefur þessi fjarlægð farið vaxandi um nokkurt skeið.
Hjónaband er oft hægt og það er enginn algildur sannleikur um vísbendingar um hvenær þú byrjaðir að skilja. Skiptingin getur byrjað með mörgu, þar á meðal þessum oft heyrðu kvörtunum:
- Sambandið við maka þinn hefur breyst neikvætt, annaðhvort vegna breyttra samskipta, nándarstigs eða einfaldlega hvernig þú kemur fram við hvert annað.
- Þú finnur að þú getur ekki hrist þessa „bla“ tilfinningu um samband þitt.
- Þú finnur sjálfan þig að nudda og njósna um maka þinn - leita í gegnum símaskilaboð, skoða samfélagsmiðla osfrv.
- Þú finnur fyrir því að gefast upp á maka þínum því „hlutirnir munu aldrei breytast.
- Þú finnur að þú ert farinn að líða sinnuleysi gagnvart maka þínum, td er sársauka þeirra og gleði ekki lengur deilt með þér.
- Þú talar um hugmyndir um hluti sem þú vilt gera, nú eða í framtíðinni, og mjög lítið eða ekkert af því felur í sér maka þinn (eða öfugt)
- Fjölskylda þín gerir grín að því hvort maki þinn sé raunverulegur eða ekki því þeir eru ALDREI til staðar.
- Slagsmál þín hafa stigmagnast í ógeð, og þú finnur þig á mótum þar sem annaðhvort ykkar mun ekki hika við að segja hatursfull orð.
- Þú ræðir ekki um vinnuvandamál hvers annars eða félagslíf.
- Þú eyðir meira en eina nótt í viku og sefur sérstaklega.
En bara vegna þess að samband er ekki allt sólskin, þá þýðir það ekki að það er ekki eitthvað til að bjarga.
Brellan er að leita ekki eftir merkjum um að hjónabandið sé lokið heldur að bera kennsl á hvaða tilfinningar eru til núna og síðan ákveða bestu leiðina áfram.
Ég hef séð sambönd koma aftur af barmi dauða og ég hef persónulega hjálpað pörum að yngja upp samband þar sem skilnaðarpappírunum hafði þegar verið skilað.
Að undanskildum samstarfsaðilum þar sem misnotkun er til staðar (líkamleg, tilfinningaleg eða andleg) ætti alltaf að teljast raunhæfur kostur að reyna að brjóta sundurliðunina áður en stefnt er að skilnaði.
Ef þú ert örugglega í ofbeldissambandi og ert að velta fyrir þér hvenær er kominn tími til að skilja þá væri svarið alltaf núna og ekki augnabliki síðar.
Gott hjónastarf getur ýtt þér til að bæta sambandið og gerðu ótrúlega hluti, jafnvel þó það sé einfaldlega til að koma þér og maka þínum á besta mögulega leið í átt að gagnkvæmum viðunandi enda.
Horfðu líka á: 7 Algengustu ástæður fyrir skilnaði
Tími til kominn að byrja að leita hjálpar
Rétt eins og næringarfræðingur gæti beðið þig um að halda matardagbók til að sjá hvernig matarvenjur hafa áhrif á heilsu þína og vellíðan, svo getur sambandsdagbók skráð heilsu hjónabands.
Svo, áður en þú hefur áhyggjur af því hvenær þú átt að hætta hjónabandi, í 30 daga, skaltu útskýra samskipti þín og hvernig þau létu þér líða.
Voruð þið ánægð eftir kvöldstund saman? Broskarl. Fannstu að þú efaðir lífið og merkingu þess þegar deilum lauk? Líklega þumalfingur niður.
Skráðu tilfinningar þínar eftir samskipti við maka þinn eins oft og mögulegt er. Skoðaðu síðan þróunina í lok 30 daga.
Lætur þú alltaf vera óánægður með að vera í kringum hann/hana? Finnst þér þú endurnærð eftir að hafa séð andlit þeirra?
Þessar þróun gæti verið „segja“ þér og maka þínum til að komast að því hvað er rangt og það er mikil þekking sem getur hjálpað til við að gera hlutina betri.
Tengd lesning: Hvað segir skilnaðarhlutfallið í Ameríku um hjónaband
Skilnaður er mikið mál
Skilnaður er ansi þung ákvörðun, sem ætti ekki að taka létt með. Sem samfélag í heild gætum við verið að vinna aðeins betra starf með öllu hjónabandsástandinu.
Til að byrja með ættum við í raun að vera að tryggja að við giftumst aðeins með réttri samsvörun.
Því miður fá mörg okkar ekki góð dæmi um hvernig heilbrigt samband lítur út frá upphafi. Þannig að við göngum í hjónaband með ósætti sem þegar er í gangi.
En jafnvel þá ættum við að vera að tryggja að við höfum klárað allar mögulegar leiðir áður en við gefumst upp á þeirri manneskju sem við héldum að væri með okkur í öllum stórkostlegum ævintýrum lífsins.
Sum sambönd er ekki hægt að bjarga. Og það sem meira er, sumir ættu í raun ekki að vera vegna neikvæðra áhrifa sem sambandið hefur á fólkið í því.
Það er engin skömm í því. Og ef þú ert að spyrja hvort hjónabandið þitt sé heilbrigt, í hreinskilni sagt, þá er það sennilega ekki. En það þýðir ekki að þú þurfir að kippa því í lag.
Þú gætir bara þurft að gera nokkrar breytingar á sambandi þínu. Og þegar breytingar eru faðmaðar af báðum samstarfsaðilum getur það verið brúin á milli þín og maka þíns og hjálpað „þér“ að snúa aftur til „við“.
Tengd lesning: Stefnumót eftir skilnað: Er ég tilbúinn til að elska aftur?