Efni.
- Að átta sig á því að þú ert orðinn götupoki í hjónabandinu
- Reiði kemur frá fjarveru sjálfsástar
- 1. Sjálfsrannsókn
- 2. Farðu til hjartans
- 3. Taktu vaktina
Heimurinn kennir reiði um streitu og skort á fjárhagslegu frelsi. Flestir segja að streita og fjárhagsskortur sé það sem eyðileggi hjónabönd. Það er hins vegar miklu dýpra en þetta. Þar sem streita og fjárhagsskortur getur verið kveikja, þá eru þeir ekki sökudólgarnir. Þegar einhver hefur misst hæfileikann til að elska, þá skiptir ekki máli hvort þeir eru ríkir eða fátækir. Það er fullt af fólki sem býr við mikinn pening en samt er mikill reiði. Svo gleymdu staðalímyndinni. Tölfræði sýnir heimilisofbeldi á öllum aldri, öllum félagsstéttum og öllum fjárhagslegum sviðum.
Að átta sig á því að þú ert orðinn götupoki í hjónabandinu
Fyrir mörgum árum var hjónaband mitt ein af þessum tölfræði. Ég var gift meðvitundarlausum manni með mikla reiði og liðna sársauka sem hafði tekið yfir líf hans og ég varð kýla í hjónabandið. Við fórum að missa af miklum tekjum og allir eftirlaunasjóðir mínir höfðu minnkað að engu. Hann varð að ófyrirsjáanlegri ókyrrð sem hugurinn gufaði auðveldlega upp við venjulegt hitastig og þegar hita lífsins var hleypt upp logaði hann í loga.
Mikilvægi tíminn fyrir mig var þegar ég byrjaði að lifa lífi mínu meðvitaðari og var að iðka sjálfsást. Þetta truflaði manninn minn svo mikið að það var algjörlega og óneitanlega truflandi fyrir hann þegar ég horfði á mig að vakna og hætta á nóttunni ánægður. Rage stjórnaði lífi hans og að lokum eyðilagði það hjónabandið.
Reiði kemur frá fjarveru sjálfsástar
Reiði kemur frá fjarveru sjálfs-ástar og fjarveru sjálfs-ástar kemur frá því að lifa í ótta. Þegar einhver er fullur reiði er það venjulega byggt á ótta. Fólk sem er sagt vera illt í skapi, er í raun hræddir einstaklingar. Þeir hegða sér af reiði vegna þess að þeir lifa í ótta. Þegar þú lifir í ótta, ýtirðu ástinni lengra og lengra. Það er svo lamandi að þú gleymir því hvernig á að ganga í ást.
Báðir í hjónabandi þurfa að vera meðvitaðir og sýna sjálfsást. Annars mun mismunur á meðvitundarstigi aðskilja þig mjög og kosta þig hjónabandið. Stundum getur þú verið hjálpsamur við að koma einhverjum í ljós, og stundum eru þeir einfaldlega ekki tilbúnir til þróunar. Aðalatriðið er að þú þarft að velja sjálfur. Enginn annar getur gert það fyrir þig. Valið er ein af sjö hliðum til sigurs. Aðstæður verða ekki alltaf fullkomnar, en valið um að hafa frið í aðstæðum er alltaf til staðar. Og ef þú hefur frið í aðstæðum, þá er það sannarlega fullkomið. Lestu meira um þetta í bókinni „Sannleikur til sigurs“.
Varðandi reiði er högg samningsbrot. Og enginn er settur á þessa jörð til að verða fyrir misnotkun. Allir sem telja líf sitt í hættu munu þurfa brottfararáætlun. Aftur á móti, ef þú ert fullur af reiði þá eru allar líkur á að það eyðileggi hjónabandið þitt. Hvað kostar reiði fyrir þig?
Þrjú hagnýt skref til að sleppa reiðinni
1. Sjálfsrannsókn
Sjálfsrannsókn er fyrsta skrefið til að sleppa reiðinni. Ef þú ert núna að upplifa aðstæður sem þú finnur fyrir reiði frá skaltu athuga hvort það sé mögulegt fyrir þig að setja ástandið á undan þér og segja „Ég vil ekki lengur hafa þig í lífi mínu. Ég vil ekki lengur þennan sársauka. " Ef þú ert sár skaltu athuga hvort þú getur sagt við sjálfan þig: „Ég er sár. En ég er í lagi. " Þetta er tækifæri til sjálfsrannsóknar sem getur valdið gríðarlegum innri vexti. Innri vöxtur mun krefjast þess að þú vinnir innra starfið sem býður þér að iðka sjálfsást.
2. Farðu til hjartans
Annað skrefið til að sleppa reiðinni er að fara til hjartans. Farðu til hjartans og hlustaðu á það af athygli. Hunsa hugsandi huga. Hugsandi hugurinn vill að þú trúir því sem hann er að segja þér. Ekki trúa því. Farðu til hjartans og hlustaðu á það sem það er að segja þér. Hjarta þitt mun alltaf tala sannleikann í kærleika. Það mun færa frið og ró.
3. Taktu vaktina
Þriðja skrefið til að sleppa reiði er að taka stefnuna í átt til friðar. Þú berð ábyrgð á eigin breytingum á lífinu og hvernig það spilar út í hjónabandi þínu. Enginn annar getur gert það fyrir þig. Breytingin í átt til friðar getur aðeins átt sér stað þegar þú ert fullkomlega til staðar og elskar sjálfan þig. Þegar þú ert tilbúinn fyrir breytingu á meðvitund og sjálfsást mun sú vakning fæða mikla friðartilfinningu.
Lokaupptaka - hjónabandið milli þín og innra barnsins þíns er það sem fullkomnar þig
Í hjónabandi er það ekki staða neins að laga eða bjarga öðru. Við erum aðeins hér til að elska og verða fullkomin þegar við siglum í gegnum lífsaðstæður. Hjónaband er ekki það sem fullkomnar þig. Hjónabandið milli þín og innra barns þíns er það sem fullkomnar þig. Aftur á móti, þegar tvær heilar verur koma saman í hjónabandi er það fallegt og samrýmt vegna þess að það kemur frá grundvelli sjálfsástar.