Efni.
- Hvað eru samskipti?
- 1. Spyrðu opinna spurninga
- 2. Virk hlustun
- 3. Heyrðu
- 4. Heiðarleiki er mikilvægur
- 5. Ómunnleg samskipti
- 6. Tvíhliða gata
- 7. Vertu einbeittur
- Niðurstaða
Að vera ástfangin er frábær, oft töfrandi upplifun. En stundum lendum við í aðstæðum misskilnings og átaka og samskipti geta verið krefjandi. Ef þetta hljómar kunnuglega finnur þú þessar ábendingar um betri samskipti hjóna.
Þú byrjaðir það sem virtist einfalt samtal um eitthvað við félaga þinn, en það tókst einhvern veginn að fara úr böndunum og vaxa út í stór rök. Ef þessi atburðarás hringir bjöllu, þá ættir þú að vita að þú ert ekki einn.
Margir upplifðu samskiptaörðugleika af þessu tagi að minnsta kosti einu sinni í sambandi þeirra vegna þess að þeir skortir framúrskarandi samskiptahæfni.
Sambönd eru falleg þegar þú elskar hvert annað, hefur gaman og svo framvegis, en enginn sagði að þau væru auðveld. Aðalmálið með sambönd, hvort sem það er náið eða vinátta, er að þau eru ekki aðskilin frá umheiminum.
Þau eru mynduð af tveimur mönnum sem koma með mismunandi tilfinningar, fyrri reynslu, sögur og væntingar. Það getur verið fallegt og auðgandi fyrir sambandið, en það getur einnig leitt til nokkurra samskiptavandamála. Þess vegna er mikilvægt að deila og ræða hlutina almennilega við félaga þinn.
Margir taka ekki mark á samskiptum vegna þess að þeir telja að þeir séu að tala nóg við félaga sína. En það er munur á því að tala og tjá sig! Þú getur talað um allt við maka þinn - börn, vinnu, bílvandamál, áætlanir um kvöldmat, veður og svo framvegis!
Það þýðir hins vegar að þú ert að ræða venjulegt og yfirborðskennt daglegt efni, en þú hefur ekki samskipti um hluti sem skipta máli.
Ef þú vilt lifa farsælu og hamingjusömu sambandi þarftu að skilja mikilvægi þess Samskipti hjóna. Framúrskarandi samskipti eru mikilvægur þáttur, ekki aðeins fyrir pör heldur sambönd almennt-með vinnufélögum þínum, vinum, foreldrum fer allt eftir gæðum samskipta.
Í dag ætlum við að deila nokkrum ráðum um hvernig eigi að eiga betri hjónasamskipti. Að lesa vitnisburð á stefnumótasíðum getur verið eins konar góð vinnubrögð þar sem þú getur fundið nokkrar sögur og lært af reynslu einhvers.
Hvað eru samskipti?
Samkvæmt skilgreiningu eru samskipti að flytja skilaboð frá einum manni til annars. Tilgangurinn er að tjá öðrum manneskju hverjar þarfir þínar og væntingar eru. Þegar við tölum um hagnýta samskiptahæfni para, hafðu í huga að þessi færni gerir þér kleift að heyrast og hlusta.
Félagi þinn þarf að tjá tilfinningar sínar eins mikið og þú. Svo, fyrir betri samskipti í hjónabandi, það er nauðsynlegt að opna rými þar sem báðir geta gert það hiklaust.
Það er nauðsynlegt að vita að við erum ekki fædd með framúrskarandi samskiptahæfni. Sumt fólk þróar örugglega betri færni en annað í gegnum lífið vegna mismunandi reynslu. Óháð því hvort þú ert með litla eða enga samskiptahæfni, þá verður þú að vita að það er hægt að þróa þá.
Við skiljum að það er oft auðveldara sagt en gert. Þannig að við útbjuggum sjö ráð til að bæta samskipti í hjónabandi.
1. Spyrðu opinna spurninga
Eins og áður sagði hafa samskipti hjóna að gera með miklu meira en bara að tala um hvað þú hafðir borðað í hádeginu eða eitthvað slíkt. Það snýst meira um að komast á þann stað að félagi þinn er að segja þér mikilvæga hluti um sjálfan sig. En þetta er ekki einfalt fyrir marga.
Hins vegar, ef þú byrjar að kæfa kærustu þína eða kærasta með fullt af spurningum sem þeir eru ekki tilbúnir til að ræða getur það verið vandamál. Sem betur fer er til einfaldari leið hvernig þú getur kynnast og skilur manneskjuna án þess að fara yfir mörk þeirra -með því að spyrja opnar spurningar.
Þetta eru spurningarnar þegar í stað þess að spyrja, til dæmis, Áttir þú góðan dag? Spyrðu meira eitthvað eins og Hver var dagurinn þinn ?; Hvað gerðir þú í dag?
Þessar spurningar virka sem samskiptaæfingar fyrir hjón og skapa manni meira rými til að tala um allt það góða og slæma sem það upplifði á daginn.
2. Virk hlustun
Ef þú skoðar nokkrar samskiptagreinar muntu oft lesa að best er að hvetja til virkrar hlustunar í samböndum. Þú myndir halda að það sé skynsemi, er það ekki?
Auðvitað virðist það vera þannig, en í raun og veru er hlustunarhæfni í samböndum býsna krefjandi að gera það þegar þú ert í heitri umræðu.
Að auki, við erum oft of hrædd um að rödd okkar heyrist ekki,að við höfum ekki tíma til að segja það sem við viljum, að við flýtum okkur að tala án þess að huga að þörfum annarra. En svona hegðun getur bara dýpkað vandamálin í stað þess að leysa þau.
3. Heyrðu
Allt í lagi, þannig að þér tókst kannski að hætta að tala, en ertu að hlusta á félaga þinn?
Í mörgum tilfellum er fólk að nota þennan tíma til að heyra ekki ástvininn heldur fara yfir það sem það vill segja í næstu talhring. Hugmyndin er sú að hluti af góðum samskiptum para er að láta þig í raun heyra hvað hinn er að tala um.
Nokkrir meðferðaraðilar leggja til nokkrar samskiptahæfileika til að leysa þetta vandamál. Ein af hugmyndunum er að þegar þú heyrir félaga þinn tala, þá reynir þú að umorða það sem þeir sögðu í stað þess að undirbúa svar þitt. Þeir kalla þessa aðferð íhugun og það er eitthvað sem þú getur gert í hausnum eða upphátt.
4. Heiðarleiki er mikilvægur
Staðreyndin er sú að okkur er ekki kennt að tjá tilfinningar okkar skýrt. Af þessum sökum eru margir ekki vanir því að gera það eða geta jafnvel ekki þekkt tilfinningar sínar, svo það er erfitt að orða þær. En ekki nóg með það, að fela tilfinningar þínar er ekki lausn. Það getur skapað alvarlegt vandamál.
Að láta eins og allt sé í lagi þegar það er ekki eða gefa maka þínum þögul meðferð eru bara um það versta sem þú getur gert. Óháð því hversu erfitt það kann að virðast, þá þarftu að vinna að því að vera opin og heiðarleg.
Ein áhrifarík samskiptaaðferð í hjónabandi er þinn vilji til að deila hugmyndum að þú hafir kannski aldrei deilt með neinum, sýndu varnarleysi þitt og svo framvegis.
Í myndbandinu hér að neðan segir Stacy Rocklein að það sé mikilvægt að deila sjálfum okkur til að vera í djúptengdu sambandi. Hún segir einnig að við þurfum að vera tilbúin til að hlusta á öll viðbrögð. Hlustaðu á ráð hennar hér að neðan:
5. Ómunnleg samskipti
Það er jafn mikilvægt og munnleg samskipti hjóna. Að taka tillit til ómunnlegra samskipta í samböndum getur skipt sköpum við að yfirstíga nokkrar samskiptaleiðir.
Málið er að þegar þú lærir hvernig á að lesa þau, þá þróar þú eina af samskiptahæfileikum fyrir pör sem hjálpar þér að skilja miklu betur hvað félagi þinn er að segja.
6. Tvíhliða gata
Það er nauðsynlegt að átta sig á því að sambönd taka til bæði fólks og þau eru jafn mikilvæg og ábyrg fyrir gangi sambandsins. Bæði fólk verður að geta tjáð hugmyndir og tilfinningar og heyrast.
Ef þú hefur það á tilfinningunni að félagi þinn sé ráðandi í hverri umræðu, þá verður þú að vekja athygli þeirra á því og ræða hvernig þetta ástand getur verið öðruvísi.
7. Vertu einbeittur
Þegar rætt er við samstarfsaðila geta hlutir stundum farið úr böndunum og orðið að hörðum rifrildum um allt. Gerðu nákvæmlega allt til að forðast þetta vegna sambands þíns.
Það er ljóst að stundum er auðvelt að draga alla hluti úr fortíðinni, en það er miklu betra að halda sig við efnið. Ef þú sérð að það er engin leið til að ná þessu og að rifrildin stigmagnast, þá er best að hætta þó að þú þurfir líkamlega að hverfa frá þeim.
Niðurstaða
Óháð því hversu mikið þú og félagi þinn elska hvert annað og hversu hamingjusöm þið eruð í sambandi, þá er það stundum ekki auðvelt. Hins vegar, ef þú lærir bæði hvernig á að vinna í samskiptum hjóna og ert tilbúin til að vaxa saman, þá geta hlutirnir orðið miklu einfaldari. Hvernig höndlar þú umræður eða rök í sambandi?