Efni.
- Ekki reyna að sigla á þessum grýtta tíma einum
- Framhjáhaldið verður að hætta. Núna strax
- Að svara spurningum
- Hórkonurnar verða að eiga það sem þeir gerðu
- Vinna að samskiptahæfni þinni
- Heilbrigð lækning eftir framhjáhald fylgir hrikalegri tímalínu
- Að lifa af trúleysi gerir hjónabandið sterkara
Hórdómur á sér stað í yfir 1/3 hjónabanda, samkvæmt vefsíðunni Trustify. Ef þú ert hluti af þessum óheppilega þriðjungi, vertu viss um að hjónabandið þitt dós lifa framhjáhald. Leiðin til lækninga er löng og sársaukafull, en það er hægt að byggja upp traustfyllt og fullkomlega heiðarlegt hjónaband ef það er það sem þið báðar viljið gera.
Hér eru nokkur ráð til að lifa af framhjáhald á heilbrigðan hátt.
Ekki reyna að sigla á þessum grýtta tíma einum
Leitaðu til faglegrar hjónabandsráðgjafar. Ertu ekki viss um að þú viljir vera giftur eftir að þú uppgötvar að maki þinn er svikari? Besta leiðin til að reikna þetta út er undir leiðsögn hjónabandsráðgjafa, einhver þjálfaður í að hjálpa pörum sem eru að ganga í gegnum mest sársaukafullar tímar að raða út hvernig þau vilja að framtíð þeirra líti út. Þegar þú veltir fyrir þér mismunandi aðstæðum er vert að ræða valkosti í öruggu rými skrifstofu ráðgjafa. Hórdómur er of stór atburður til að reyna að finna leið einn, sérstaklega þegar einn ykkar særir svo djúpt. Að taka tíma til að pakka upp aðstæðum með sérfræðingi er lykillinn að því að hjálpa þér að átta þig á hvert þú ferð héðan.
Framhjáhaldið verður að hætta. Núna strax
Fyrsta skrefið í átt að endurreisn trausts byrjar með því að binda enda á málið. Þetta þarf að gera strax. Það skiptir engu máli hvort þetta var bara netsamband eða framhjáhald í raunveruleikanum. Ef þér er alvara með að vera giftur, hættu þá málinu núna. Ef elskhugi þinn utan hjónabands heldur áfram að senda þér tölvupóst, senda sms eða hringja, hafnaðu öllu sambandi og síðast en ekki síst, segðu maka þínum frá því. Að vera gagnsæ er hluti af því að endurreisa traustið sem þú misstir þegar þú varst að svindla.
Að svara spurningum
Maðurinn sem svíkur verður að vera fús til að svara öllum spurningum sem svikinn maki kann að hafa. Nú, og í framtíðinni. Ef þú værir svindlari maki, fyrirgefðu, en þú getur ekki afþakkað þessa skyldu. Þó að það gæti verið sárt að þurfa að horfast í augu við spurningar maka þíns, þá er þetta hluti af hjónabandsheilunarferlinu. Ekki segja að þú viljir ekki tala um það (það mun ekki láta spurningarnar hverfa). Ekki segja sviknum maka þínum að spurningar hennar séu þreytandi eða þær pirri þig. Hún hefur rétt til að vita allar staðreyndir. Hún þarf að vita hvað, hvenær, hvernig á þessu öllu saman til að hjálpa eigin bata. Ekki halda að það að tala ekki um framhjáhald hjálpi ykkur báðum að komast hraðar yfir. Eins og allt sem áverka er, þá þarf að taka á svikum undir berum himni til að svikinn aðili geti byrjað að líða heill að nýju.
Hórkonurnar verða að eiga það sem þeir gerðu
Hórkarlarnir mega ekki kenna útliti maka síns, athyglisleysi, skorti á kynferðislegum áhuga eða annarri skynjaðri sök sem gæti hafa freistað þeirra til að réttlæta fálæti sitt. Það viðhorf væri ekki heilbrigð leið til að koma hjónunum saman aftur. Ef þú værir svindlari ættirðu að haga þér eins og fullorðinn maður og taka ábyrgð á því að rjúfa heilög hjónaband. Byrjaðu á innilegri afsökunarbeiðni og vertu tilbúinn til að biðjast afsökunar eins lengi og það tekur.
Vinna að samskiptahæfni þinni
Láttu hjónabandsráðgjafa þína hjálpa þér að öðlast betri samskiptahæfni. Þegar þú vinnur þig í gegnum þessa lífsbreytandi leið verður mikilvægt að kunna að tala virðingu hvert við annað. Vertu þó viðbúinn sumum slagleikjum. Það er eðlilegt að tilfinningar þínar taki yfirhöndina, sérstaklega í upphafi leiðar þinnar til hjónabands. Aðalatriðið er að vita hvernig á að fara framhjá þessum logandi augnablikum og nota tungumál sem leiðir þig til afkastamikilla samtala.
Heilbrigð lækning eftir framhjáhald fylgir hrikalegri tímalínu
Ef þú ert sá sem var svikinn muntu eiga daga þar sem þú vaknar og trúir því ekki að maki þinn hafi verið náinn við aðra manneskju. Og þetta mun koma þér aftur í núllpunkt aftur. En treystu því að þegar þú ferð áfram með opin og heiðarleg samskipti verða þessir dagar færri og færri. Það er eðlilegt að málið virðist hafa tekið yfir líf þitt þegar þú lærir af því, en tíminn mun hjálpa þessum sársaukafullu tilfinningum að minnka, sérstaklega með maka sem heldur áfram að endurreisa traust á hjónabandinu.
Að lifa af trúleysi gerir hjónabandið sterkara
Opið sár getur leitt til heilbrigðara hjónabands ef skyndihjálp er sinnt á réttan hátt. Eitthvað segja hjón sem hafa lifað framhjáhald og hafa byggt upp heilbrigðara hjónaband er að ástin hjálpaði þeim að tala sannleikanum saman í fyrsta skipti í mörg ár . Þar sem litlu var að tapa, loksins komu fram harmar gremjur sem leyfðu trúlofuðu hjónunum að vinna að grafnum málum. Þó enginn vilji þurfa að horfast í augu við svindl í hjónabandi, þá er það ein leið til að breyta sítrónum í límonaði með því að nota þessa mikilvægu stund til að þrífa hús og verða ástfangin hvort af öðru.