Efni.
- Saman er fallegur staður til að vera á!
- Tengstu við sjálfan þig, fyrst!
- Afkóða innri tilfinningar þínar
- Talaðu það út!
- Opnaðu dyrnar fyrir vináttu
- Slepptu efnishyggjunni
- Brúða af ást
Þegar við tölum um að skapa fullkomið samband, þá er ást fyrsta innihaldsefnið sem kemur upp í hugann. Satt að segja, án ástar, er uppskriftin að fallegu sambandi ófullnægjandi.
Eins og er eru margar tegundir af því að sýna ást, þar sem kynferðisleg tengsl eru fordæmalaus. Brennandi löngun hvert til annars, löngun til að kanna sambandið og auka framtíðina fylgir heilbrigðu kynferðislegu sambandi innan um félaga.
Staðreyndarathugun: 62 prósent kvenna viðurkenndu að þær væru ekki ánægðar í kynlífi!
En hvernig byggir þú upp kynferðislegt samband í sambandi þínu? Er það aðeins ranghugmynd?
Jæja, ef þú ert að velta þér upp úr „hvernig get ég aukið kynferðislega nánd mína“ og leitað að bestu kynlífsráðleggingunum fyrir nánd, tilfinningatengsl, losaðu þig við ráðgátuna eins og þú lest hér að neðan.
Saman er fallegur staður til að vera á!
Ástrík kynferðisleg reynsla er ekki reynsla sem fylgir í blindni girnd. Án skeið af kynferðislegu sambandi er ástarsköpunin marklaus.
Þessar fimm ótrúlegu ráð til að tengjast tilfinningalega meðan á kynlífi stendur munu ekki aðeins leiða þig til að opna lykilinn að hamingjusömu kynferðislegu sambandi heldur ryðja einnig brautina fyrir slétt samband við maka þinn.
Tengstu við sjálfan þig, fyrst!
Sem fullorðnir erum við að mestu bundin af stöðugri skyldu okkar og ábyrgð. Milli þess að annast börnin okkar, stefnumótandi framúrstefnulegt starfsáætlun og að takast á við daglegt álag, missum við okkur í ringulreiðinni.
Þar af leiðandi munum við varla að tengjast sjálfum okkur áður en við hvetjum okkur til að tengjast öðrum. Reyndar sagði rannsókn að 80 prósent kvenna telji heilsu sína síðast á forgangslista.
Haltu streitu þinni á baksætinu- æfðu reglulega jóga og hugleiðslu, sem mun koma innra sjálfinu þínu á framfæri við útiveru þína. Að lokum mun djúpur friður og jákvæð orka fljóta eftir þér.
Að reyna að takast á við tilfinningar þínar er önnur frábær leið til að ná sambandi við sjálfan þig.
Með því að stíga í átt að því að rannsaka sjálfan þig, faðmar þú veru þína, einbeitir þér að tilfinningum þínum og myndar nánd við sjálfan þig dýpra en áður.
Afkóða innri tilfinningar þínar
Samstarfsaðilar njóta oft félagsskapar hvors annars þegar þeir eru faldir á sínu örugga svæði. Þó að þetta örugga svæði sé að hluta til heilbrigt, þá leyfir það ekki raunverulegum tilfinningum og ótta að losna við sjálfa sig og skapa breytingu.
Áður en þú og félagi þinn viljum njóta öruggrar kynferðislegrar tengingar hver við annan, verður þú að afkóða innri tilfinningar þínar fyrir þeim og brjótast út úr öryggissvæðinu í einhvern tíma.
Deildu varnarleysi þínu. Leyfðu þeim að kafa inn í sál þína og tengja við hana til að byggja upp heimili þæginda. Faðmaðu dökku hlutana þína fyrir framan þá og láttu þá eiga samskipti við þig.
Þegar þú tekur þátt í því með maka þínum að kanna reglur hvers annars vel, hjálpar þú heiðarlegu sambandi að lifna við sem mun brátt byrja að mæta á rúmið.
Talaðu það út!
Ósætti, óöryggi og rifrildi eru tíð í hverju sambandi. Þó að stöðug rök séu ekki alltaf gott merki, getur það ekki verið jafn skaðlegt að sleppa tilfinningum þínum í sambandi.
Hvort sem það snýst um að þér líki ekki við hvernig hann talar við þig, eða þá að þeir finni fyrir óöryggi varðandi karlkyns besta vin þinn, talaðu við það!
Samskipti eru mikilvægur þáttur í hverju sambandi. Með samræðu er hvert pláss fyrir misskilning hreinsað með fingurgóm.
Þess vegna er alltaf mælt með því að félagar tali sín á milli varðandi málefni sem varða ykkur bæði.
Verið þolinmóðir meðan þið takist á við hvert annað. Gakktu úr skugga um að á meðan félagi þinn opnar sig, hlustar þú vel á hann til að komast að rótum vandans.
„Samskipti eru eins og kyn hugar og til að líkamar þínir dansi í takt, þá þarf hugur þinn líka,“ segir læknirinn Ak Jain.
Opnaðu dyrnar fyrir vináttu
Kynlíf er ekki endanlegt markmið í sambandi þínu. Þó að flestir telji að góð kynferðisleg reynsla í rúminu sé nóg, þá tekst þeim ekki að greina mikilvægi einhvers dýpra.
Kynferðisleg tengsl aukast þegar þú teygir handleggina til maka þíns með trausti, tryggð og huggunartilfinningu. Viðurkenning og rými þar sem dómgreind er útilokuð eru tveir mikilvægustu þættirnir sem við hlökkum til meðan við viljum klæða okkur af fyrir einhvern sem við elskum.
Gakktu úr skugga um að fyrir utan líkamlega aðdráttarafl leyfir þú þessum mikilvægu þáttum að streyma inn í svefnherbergið þitt fyrir bestu upplifunina.
Látið þessa þætti brún jákvæðri orku inn í svefnherbergið, kveikið skilninginn á milli og ýttu undir fúsleika til að kanna hver annan til hlítar.
Þannig getur þú gengið nær því að byggja upp dýpri kynferðisleg tengsl í sambandi þínu.
Slepptu efnishyggjunni
Eitt helsta skrefið til að dýpka kynferðisleg tengsl við maka þinn er að þú þarft að draga hið efnislega kynferðislega samband alveg frá.
Hvort sem það er að hafa áhyggjur af fullnægingu þinni eða samfaratímabilinu, vertu viss um að áherslan þín er aðallega á að njóta félagsskapar hvors annars og mynda ást í sambandinu.
Leyfðu félaga þínum að brjótast út úr vanlíðan sinni um að standa sig rétt í rúminu fyrir þig. Hjálpaðu þeim að líða jákvætt gagnvart sjálfum sér og faðma galla hvers annars.
Sökkva þér niður í þá staðreynd að þú munt verða ástfanginn af ást þeirra á þér í stað frammistöðu þeirra í svefnherberginu.
Þó að þú sýni slíkar jákvæðni í svefnherberginu verður félagi þinn hvattur til að snúa aftur til þeirrar orku sem þú býður upp á.
Brúða af ást
Það er mjög mikilvægt að dýpka kynferðislegt samband í sambandi þínu.
Það hvetur ekki aðeins heilbrigt samband heldur gerir félaga einnig kleift að uppræta vandamálin á milli þeirra og trúa á hvert annað að eilífu.
Svo, ein besta leiðin til að endurvekja kynefnafræði er að toppa samband þitt með dúkku af ást!