Efni.
- 1. Samskipti eru lykilatriðið
- 2. Segðu þeim frá truflunum
- 3. Biddu þína nánustu um hjálp
- 4. Forðist meðvirkni
- 5. Láttu þá átta sig á umhyggju ástvina
- 6. Styðjið þá og hvetjið þá
- Farðu vel með þig
Að fá áfengan eiginmann til að hætta að drekka er ekki dagsverk enda krefst það mikils tíma, fyrirhöfn og þolinmæði til að það gangi upp. Það er almennt talið að fíkill stoppi aðeins þegar þeir vilja, ekki endilega hversu mikið þú leggur það á þá. Hins vegar getur þú lagt þitt af mörkum til að hjálpa þeim að hemja ávanabindandi hegðun sína.
Ef maðurinn þinn drekkur og þér líður ekki vel með það, miðað við áhættuna sem því fylgir og hvernig það gæti haft áhrif á fjölskyldu þína, þá þarftu að reyna að stöðva hann. Þú þarft að leita leiða til að meðhöndla áfengan eiginmann.
Sem félagi þinn myndi þú þjást meira af afleiðingunum og það gæti leitt þig andlega, líkamlega og fjárhagslega brotinn.
Hér að neðan eru nokkur áhrifarík ráð til að hjálpa alkóhólista eiginmanni að hætta að drekka:
1. Samskipti eru lykilatriðið
Það fyrsta sem þú þarft að gera er að hafa samskipti við félaga þinn og benda á það, þar með talið hvernig það hefur áhrif á þig og líf þitt saman. Ef þú talar aldrei um það getur félagi þinn aldrei vitað hversu truflaður og áhyggjufullur þú ert af því.
Hugmyndin er að gera þá meðvitaða um hvað er að gerast og hversu óþægilegt þú ert, þar með talið hversu mikið þú myndir elska þá að hætta að drekka. Þetta samtal ætti líka að fá þá til að skilja punktinn hvaðan áhyggjurnar koma, sem er vegna þeirra, þín vegna og fjölskyldunnar.
Þegar þú hugsar um hvernig á að umgangast alkóhólista eiginmann gæti inngrip líka verið kostur ef einfalt samtal ykkar líka myndi ekki virka.
Þetta gæti líka verið frábær tími til að láta þá tala um það sem þeir halda að gæti verið undirliggjandi orsök drykkju þeirra.
2. Segðu þeim frá truflunum
Þegar þið hafið báðir sest niður til að eiga samtalið er næsta skref að láta þá vita af röskunum sem tengjast drykkju. Þetta felur í sér löngun til áfengis, stöðugt að drekka meira en ætlað var, drekka óháð heilsufars- eða sambandsvandamálum, hafa fráhvarfseinkenni þegar þeir drekka ekki og standa ekki við ábyrgð vegna drykkju. Þú gætir líka tekið með tilheyrandi heilsufarsáhættu, þar af sumar brisbólgu, lifrarsjúkdóm, krabbamein, beinþynningu, sár og meltingarfærasjúkdóma, heilaskaða og vannæringu. Allt þetta gæti haft áhrif á heilsu hans og einnig haft áhrif á fjárhag þinn sem fjölskylda.
3. Biddu þína nánustu um hjálp
Það er ekki auðvelt að eiga við alkóhólista eiginmann, hvað á að gera til að hjálpa honum þegar hann er ekki tilbúinn að hlusta á þig? Biddu nána vini þína og fjölskyldu að grípa inn í.
Ein besta leiðin til að hjálpa manninum þínum er með því að leita stuðnings frá ástvinum. Þú gætir beðið aðra fjölskyldumeðlimi og vini um að koma þér til hjálpar; vertu opin og láttu þá vita hvað er að gerast ef þú treystir þeim nógu vel.
Ef þú þekkir einhvern sem áður var alkóhólisti, þá gætu þeir hjálpað með því að segja þér hvernig þeir komust yfir þeirra, nálgun þeirra og hvað þú getur gert til að hjálpa eiginmanni þínum.
Ef manneskjan er einhver sem er náinn manninum þínum, gætirðu fengið þá til að tala beint við hann um það, til að gera ferlið auðveldara, þar sem það kemur frá einhverjum sem áður var í sömu sporunum.
4. Forðist meðvirkni
Meðvirkni er einfaldlega að gera fíkn maka þíns kleift vegna hegðunar þinnar gagnvart aðstæðum. Meðvirkni tengist því að afsaka hegðun sína eða finna leið til að koma henni úr slæmum aðstæðum. Ef þú vilt virkilega hjálpa maka þínum, þá verður þú að láta þá horfast í augu við afleiðingar gjörða sinna, svo að þeir skilji áhrif drykkju og vinni að því að gefast upp.
Að takast á við tilfinningalega misnotkun áfengis eiginmanns er ekki leiðin til að lifa heilbrigðu lífi. Stundum er eina leiðin til að skilja við áfengan mann.
Í sumum tilfellum verður áfengisfíkn svo slæm að það er engin önnur leið en að yfirgefa alkóhólista. Ef þú átt alkóhólista eiginmann, hvenær á að fara og hvernig á að fara eru nokkrar spurningar sem þú þarft að finna út.
5. Láttu þá átta sig á umhyggju ástvina
Á einhverjum tímapunkti gæti maðurinn þinn fundið sig útundan eða dæmdur. Þess vegna er mikilvægt að minna þá á hversu vænt ástvinum hans er umhugað um hann og myndu líka vilja sjá breytingar. Talaðu við ástvini til að tjá áhyggjur sínar og hætta að vera dómhörð.
6. Styðjið þá og hvetjið þá
Það gæti orðið þreytandi fyrir þig einhvern tíma en sama hvað, reyndu alltaf að styðja og hvetja félaga þinn í gegnum þessa ferð. Farðu með þeim á fundi þeirra og stuðningshópi fyrir bata til að sýna að þú ert örugglega með þeim í þessari ferð.
Farðu vel með þig
Á meðan þetta er í gangi skaltu muna að hugsa um sjálfan þig og börnin þín, þar sem þú þarft að vera örugg og heilbrigð til að hjálpa maka þínum á áhrifaríkan hátt. Sober Living Colorado Springs er frábær staður í Colorado sem getur veitt faglega aðstoð við áfengisbata og þú þarft ekki of miklar áhyggjur að hafa.