Efni.
- 1. Þetta er ekki auðveldur vegur
- 2. The Three A's (ástúð, þakklæti, athygli)
- 3. Haltu bókunum þínum opnum
- 4. Samskipti
- 5. Að taka ábyrgð
- 6. Setja upp ákveðnar reglur
- 7. Leitaðu hjálpar
- 8. Endurskoðaðu kynferðislegt samband þitt
“Svindl og lygar eru ekki erfiðleikar, það eru ástæður fyrir því að hætta saman. “ - Patti Callahan Henry
Þessi tilvitnun útskýrir hversu erfitt það verður fyrir mann þegar kemur að því að bæta traust eftir ótrúmennsku.
Það er aldrei rétt hugmynd í fyrsta lagi að svindla á einhverjum sem elskar þig sannarlega.
Þegar þú ert gripinn svindla, hefur hinn mikilvægi þinn fullan rétt til að slíta sambandinu, þá og þar. Traust, sem er mikilvægur þáttur í sambandi, hristist.
Það er aldrei auðvelt að endurreisa heimsveldið á þessu misjafna rými. Engu að síður, ef þú ert fúslega að leita leiða til að endurreisa traust eftir svindl þá værum við fús til að hjálpa þér.
Við skulum skoða nokkrar leiðir og ábendingar um hvernig á að bjarga hjónabandi eftir ótrúmennsku og lygum og hvernig á að treysta einhverjum aftur eftir svindl. Kannski gæti þetta hjálpað þér að bjarga sambandi þínu og gera hlutina betri á milli ykkar tveggja.
1. Þetta er ekki auðveldur vegur
Það fyrsta sem þú verður að skilja um hvernig á að halda áfram í sambandi eftir svindl er að það verður aldrei auðvelt að endurreisa traust eftir ótrúmennsku. Þið verðið bæði að leggja hart að ykkur. Þú getur einfaldlega ekki lagt hlutina á öxl manns og látið þá taka reiðina af mistökunum.
Svo, viljinn til að laga sambandið ætti að koma frá ykkur báðum. Auðvitað verða erfiðir tímar og alvarlegar efasemdir, en þú verður að skilja uppruna þessara efa skilja vantrú.
Á upphafstímabilinu, eftir að þú hefur lent, muntu báðir verða fyrir óreiðu. Það er eðlilegt og væntanlegt. En til að eiga farsælt samband eftir svindl verður þú að vera viss um hvað þú vilt og halda áfram að hreyfa þig.
2. The Three A's (ástúð, þakklæti, athygli)
Venjulega, þegar við tölum um ótrúmennsku og er hægt að bjarga sambandi eftir svindl, þá reynir á ást og væntumþykju þeirra beggja.
Svindl eða ástarsamband gerist þegar væntumþykja, þakklæti og athygli eins félaga er minna gagnvart verulegum öðrum. Svo, til að bæta traust eftir ótrúmennsku, reyndu að einbeita þér aftur að ástúð, þakklæti og athygli gagnvart maka þínum.
Láttu aðgerðir þínar telja með því í raun að segja og gera hluti fyrir þá. Ekki halda áfram að hugsa, „þeir munu skilja“ eða „þeir ættu að skilja.“
3. Haltu bókunum þínum opnum
Til að byggja upp traust eftir ótrúmennsku verðurðu að opna hvert fyrir öðru. Það mun aldrei vera góð hugmynd að fela hluti til að bæta traust eftir ótrúmennsku. Þú verður að læra að vera gagnsæ og hafa bækurnar þínar opnar.
Segðu félaga þínum frá aðgerðum þínum og svara spurningum þeirra. Ef þú vilt vinna traust þeirra, þá er þetta besta lausnin. Að vera ógagnsæ og fela hluti mun örugglega bæta eldsneyti í eldinn, sem við verðum að forðast hvað sem það kostar.
4. Samskipti
Samskipti eru lykillinn að farsælu sambandi. Þegar kemur að því að byggja upp traust eftir ástarsamband má ekki missa af samskiptum. Gakktu úr skugga um að þú fylgist sérstaklega með því hvernig þú hefur samskipti og það sem þú hefur samskipti.
Samskipti gegna mikilvægu hlutverki í að bæta traust eftir ótrúmennsku. Svo, deildu öllu sem er að gerast í huga þínum og hjarta. Jafnvel, þú ættir að deila hlutum sem eru að gerast á skrifstofunni þinni svo að mikilvægur annar þinn geti treyst þér aftur eftir ástarsamband.
5. Að taka ábyrgð
Við skulum vera grimmilega heiðarleg varðandi þá staðreynd að mál eru aldrei á ábyrgð einstaklingsins. Þegar þú ert í sambandi ættuð þið báðir að bera ábyrgðina.
Svo, þegar kötturinn er úr kassanum, í stað þess að berjast um og kenna hver öðrum um, vertu þroskaður og samþykkðu sökina. Viðurkenndu málið og finndu í sameiningu leið út úr því ef þú ert enn til í að hafa sterkt samband.
6. Setja upp ákveðnar reglur
Hvernig á að laga samband eftir svindl? Og hvernig á að treysta manninum þínum aftur?
Ein leiðin er að setja nokkrar reglur þar til þú færð traustið aftur. Merki annar þinn hefur gengið í gegnum hjartslátt eftir ótrúmennsku. Það verður aldrei auðvelt fyrir þá að hunsa hluti og haga sér eins og allt sé eðlilegt.
Þú verður að skilja að þeir þurfa tíma til að jafna sig frá áfallinu og það mun taka tíma fyrir hlutina að vera eðlilegir aftur. Þess vegna ættuð þið báðir að setja upp nokkrar reglur sem þú verður að fylgja til að hjálpa þeim að endurheimta traust eftir svik.
7. Leitaðu hjálpar
Að endurstilla allt aftur í eðlilegt horf verður ekki auðvelt verkefni eftir ótrúmennsku. Ferðin til að bæta traust eftir ótrúmennsku getur verið erfið og krefjandi.
Að eiga farsælt samband eftir svindl, leitaðu aðstoðar einhvers sem þú þekkir og treystir, eða ráðgjafi sem getur hjálpað þér að leiðbeina um hvernig þú getur treyst trausti í sambandi þínu.
Reyndu að komast að því hversu viðkvæmt samband þitt er gagnvart ótrúmennsku eins fljótt og auðið er og leitaðu síðan eftir faglegri aðstoð til að yfirstíga allar hindranir sem þú gætir staðið frammi fyrir.
8. Endurskoðaðu kynferðislegt samband þitt
Að endurreisa kynferðislegt samband þitt er lang erfiðasti þátturinn í því að bæta traust eftir ótrúmennsku.
Það verður alls ekki auðvelt að taka kynferðislega þátt í maka þínum. Þess vegna verður þú að endurskilgreina kynferðislegt samband þitt og taka hlé, ef þess er þörf.
Nema þú sért ánægður með maka þinn aftur, að taka þátt líkamlega er aldrei góð hugmynd. Svo, skilja ástandið og hringja í samræmi við það.
Trúleysi í sambandi er aldrei gott. Það er alltaf mikilvægt að þú haldir trúr maka þínum og viðheldur heilbrigðu og sterku sambandi. Ef þér finnst ástin minnka úr lífi þínu, leitaðu þá aðstoðar sérfræðings áður en það leiðir til ástarsambands.
Það er alltaf betra að taka þroskaða ákvörðun til að forðast skemmdir á fögru sambandi ykkar tveggja.