Efni.
- 1. Prófaðu samþykki
- 2. Vertu staðfest
- 3. Vertu opin og heiðarlegur
- 4. Sýndu væntumþykju
- 5. Að láta einhvern hlæja er uppáhaldið mitt
Margir tala um hvernig á að eiga heilbrigt samband. Byrjunin gæti verið auðveld, en að halda henni er áskorun. Við getum öll verið með ákveðna hugsun þegar við reynum ekki aðeins að koma til móts við þarfir okkar heldur einnig til að þóknast öðrum í leit að varanlegu sambandi.
Geturðu sagt mér hvers vegna sú viðleitni verður stutt þegar aflinn er búinn?
Ég er viss um að það eru mörg svör við þeirri spurningu, en hér eru nokkrar ákveðnar leiðir til að halda eða bæta það sem þú vannst svo mikið að fá:
1. Prófaðu samþykki
Hafðu í huga að við erum öll mismunandi manneskjur.
DNA okkar mun ekki breytast og ekki heldur mótandi reynsla frá upphafi lífs okkar. Það er mikilvægt að sjá hinn mikilvæga eins og hann eða hún er í raun og veru.
Forðastu að reyna að breyta mikilvægu eðli þeirra til að henta þér. Ég er ekki að meina að ekki sé hægt að gera breytingar. Auðvitað geta vissir þættir í hegðun einstaklings umbreyst svolítið. Miðinn er að vita hvað er mögulegt og hvað er ekki hægt.
Veldu bardaga þína og vertu tilbúinn að íhuga að eigin óskir þínar gætu ekki verið hluti af einhverjum algildum lögum.
Ef einhver er vanur að skilja skítug föt eftir á baðherbergisgólfinu, vertu skapandi og finndu leiðir til að breyta þeim gangverki. Mundu að varanlegar breytingar þurfa þolinmæði. Endurtekning gæti þurft þar til breytingin er gerð.
Ef þessi leiðinlegi galli truflaði þig ekki meðan þú varst á eftirförinni eða í brúðkaupsferðinni, hvers vegna er það þá mikið mál?
2. Vertu staðfest
Við þurfum öll hrós. Að þjálfa hundinn minn var áskorun þar sem ég var staðráðin í að gera hann að meðferðarhundi.
Það sem virkaði best var hrós og umbun. Hann elskar að þóknast mér, og svo mun mikilvægi annar þinn ef þeir vita hvað þú vilt. Niðurstaðan er þakklæti og gleði fremur en sök eða viðbótarkröfur.
Því meira sem ég sagði „góði drengur“ því meira varð hundurinn minn góður drengur. Auðvitað er ég ekki að biðja þig um að koma fram við hinn mikilvæga á þennan hátt en hugsa um það í eina mínútu. Ef þér er sagt að þú hafir skipt svona miklu máli vegna þess að þú sagðir „takk,“ myndirðu ekki gera það oftar?
Sennilega!
Ef þú varst snemma á fætur og var með heitan kaffibolla tilbúinn fyrir hunangið þitt, eru líkurnar á því að heyra þakkir og bros miklar. Ef þú vilt að félagi þinn haldi áfram með nýja hegðun, þá mun líklegast fá meira af því að staðfesta hversu ánægður þú sérð þessa breytingu. Við elskum öll að heyra lof.
Bara viðvörun - sumir karlmenn líkar ekki við að vera kallaðir strákar og vilja frekar setningu eins og „frábæran eiginmann“ eða „besta vin“.
3. Vertu opin og heiðarlegur
Segðu það sem þú meinar og meina það sem þú segir. Engum okkar líkar þrautir. Já, þetta er áhættusamt; en að gefa í skyn eða búast við því að félagi þinn lesi hugsanir þínar mun leiða til hyldjúps efa og gremju. Ekki gera ráð fyrir að félagi þinn viti hvað þú átt við.
Biddu þá um að endurtaka það sem heyrðist svo þú getir verið viss um að skilaboðin þín séu ekki brengluð.
Þannig geturðu brugðist á áhrifaríkan hátt og náð ánægjulegri lausn. Ekki hika við að tjá skoðanir þínar og tilfinningar án þess að óttast að vera gagnrýndur. Hugsaðu um sambandið þitt fyrir hjónaband, þegar þú varst að kynnast hvert öðru og mundu hvernig þetta var gert.
4. Sýndu væntumþykju
Með því að halda höndum, knúsum, kossum á hálsinn og mjúkri hendi í hendinni getur það skapað hamingju fyrir ánægjulega stund. Veistu hvað félagi þinn þarfnast og líkar við.
Að vera náinn hefur mismunandi merkingu fyrir hvern einstakling. Mundu hvernig það var fyrir aflann. Var það eingöngu líkamleg athöfn sem var þýðingarmikil fyrir merkan mann þinn - eða var það aðeins að horfa yfir herbergið, orð eða snertingu á öxlinni? Hvað sem það var, taktu það aftur og haltu því áfram.
Heilbrigt samband er aðeins eins gott og síðasti dagurinn þinn saman.
5. Að láta einhvern hlæja er uppáhaldið mitt
Í lífi hamingju og kærleika verðum við að geta hlegið að okkur sjálfum og hvert öðru. Heimskulegir hlutir eru góðir hlutir til að draga úr spennu og minnka streitu. Lífið þarf nokkrar einfaldar stundir til að draga úr sársauka og erfiðleikum sem geta stafað af óvissri framtíð.
Þessi listi er ekki tæmandi.
Það er upphafið að því að halda loganum logandi svo þú getir haft „hamingjusamlega æ síðan“. Mundu fyrst og fremst að það að halda eitthvað er öðruvísi en að fá eitthvað. Eða einhver!