Efni.
- 1. Brúðkaupsdagurinn sjálfur
- 2. Þú ert hræddur við að endurtaka mistök foreldris þíns
- 3. Þú ert enn ekki með áætlun
- 4. Hótun um misnotkun
- Hvernig á að bregðast við æsingum fyrir brúðkaup
- Hér eru nokkrar tilvitnanir í brúðkaup fyrir brúðkaup-
Ertu með fiðrildi í maganum í hvert skipti sem þú hugsar um stóra daginn? Áttu erfitt með að sofa og borða? Deila við elskuna þína um atburðarásina eða hvernig á að gera brúðkaupsvefinn þinn? Sýnin á brúðarkjólinn fær þig til að efast um að þú sért að gera rétt við að binda líf þitt við þessa manneskju? Streita fyrir brúðkaup er alveg eðlileg; þó er alltaf möguleiki á að kvíðinn sé af einhverju alvarlegri en taugum.
Ef þér finnst þessi slæma tilfinning fara fram úr þér, þá þarftu að redda þér strax. Þú vilt ekki að það steli hamingju þinni fyrir besta daginn í lífi þínu, er það ekki? Einhver brýn innri vinna er nauðsynleg til að hjálpa þér að skilja raunverulega orsök svo að þú getir lagað málið og virkilega notið þess að vera brúður og brúðgumi.
Við byrjum á hugsanlegum ástæðum fyrir kvíða fyrir brúðkaup og höldum síðan áfram að stjórna pirringi fyrir brúðkaup með einföldum aðferðum sem hjálpa til við að eyða öllum áhyggjum.
Hugsanlegar orsakir æsinga fyrir brúðkaup
1. Brúðkaupsdagurinn sjálfur
Þó svo lengi hafi verið beðið, vel skipulagt og algjörlega það fegursta, þá getur brúðkaupsdagurinn falið fullt af áskorunum sem valda pirringi fyrir brúðkaup.
Til dæmis getur ástæðan verið fullkomnunaráráttur brúðar eða brúðgumans þegar of mikil orka er sóað í smáatriði í stað þess að einbeita sér að og njóta heildarmyndarinnar. Annar streituþáttur sem veldur pirringi fyrir brúðkaup getur verið nærvera margra fjölskyldumeðlima með duttlunga og væntingar.
Jafnvel að vera í miðri athygli allan daginn getur verið verri en dauði fyrir sumar brúðhjón í framtíðinni.
2. Þú ert hræddur við að endurtaka mistök foreldris þíns
Foreldrar okkar hafa mikil áhrif á hvernig við nálgumst hjónabandslífið. Sum okkar koma frá ófullkomnum fjölskyldum þar sem ofbeldi, vanræksla, reiði eða framhjáhald var viðmið sem getur brúðkaupsskelfingu.
Ef þú hefur ótta í tengslum við að fylgja þessari teikningu og efasemdir fyrir hjónaband, þá verður þú að skilja að þegar allt kemur til alls þarftu ekki. Það er undir þér komið að ákveða hvaða viðmið verða í eigin fjölskyldu.
3. Þú ert enn ekki með áætlun
Brúðkaupsdagurinn er handan við hornið, en þú hefur ekki enn rætt nokkur lykilatriði eins og hvar þú ætlar að búa, fjárhagsáætlun, feril, hversu marga krakka þú vilt eignast og hvenær, tíma með ættingjum osfrv.
Ef þessi óvissa dregur þig niður og veldur skelfingu fyrir brúðkaup ættirðu í einlægni að tala við elskuna þína um þessa „stóru“ hluti til að ganga úr skugga um að þú sért á sömu blaðsíðu þegar hjónabandið byrjar. Þetta er mikilvægt fyrir stjórnun æsinga fyrir brúðkaup.
4. Hótun um misnotkun
Ef þú hefur þegar upplifað ofbeldi eða annars konar ofbeldi frá verðandi eiginmanni þínum og þú ert hræddur um að þetta geti endurtekið þig þarftu að hlusta á hjarta þitt. Vinsamlegast leitaðu ráða hjá sjúkraþjálfara sem mun hjálpa þér að skilja hvort þú ættir að vera í sambandi eða ekki.
Hvernig á að bregðast við æsingum fyrir brúðkaup
- Nema hjónabands- og trúlofunarsjúkdómurinn stafar af alvarlegum hlutum eins og hótun um misnotkun er auðvelt að róa hana með þessum ráðum:
- Minntu þig á ástæðurnar fyrir því að þú ákvaðst að giftast þessari manneskju og þeim hlutum sem þú elskar við ætlun þína. Taktu gamlar myndir af ykkur tveimur og rifjið upp góðu stundirnar sem þið áttuð saman.
- Talaðu hug þinn við verðandi maka þinn. Segðu honum frá áhyggjum þínum. Unnusti þinn þarf að vita hvað þú ert að ganga í gegnum. Kannski hefur hann sömu tilfinningar. Það er frábært tækifæri fyrir þig að kynnast hvort öðru á dýpri stigi og ná tökum á listinni að styðja.
- Fá nægan svefn. Oftast hefur kvíði jarðneska, líkamlega ástæðu: þú ert einfaldlega búinn á undirbúningnum og þarft góðan svefn. Lestu grein hans um hvernig hægt er að lágmarka streitu fyrir brúðkaupið.
- Eyddu meiri tíma saman en ekki tala um brúðkaupið. Farðu í bíó, æfðu saman í ræktinni, heimsóttu matreiðslunámskeið í matreiðslu eða farðu í dekur, rómantískt athvarf á fallegum stað. Hugmyndin er að lifa í dag í stað þess að lifa fyrir brúðkaupsdaginn.
- Ef eitthvað þjakar þig í brúðkaupinu þínu - ekki hika við að fjarlægja það. Það er dagurinn þinn, og það þarf ekki að vera hefðbundið. Ashley Seeger, sambandsgeðlæknir og LCSW deildu einu sinni hvernig ein brúður sem hataði að vera í miðri athygli hefði tekið ákvörðun um að losna við ganginn fyrir brúðkaupsathöfnina. Þess í stað gekk hún inn í brúðkaupsstofuna með unnusta sínum og naut afslappaðrar andrúmslofts þegar þau sögðu heit sín í miðjum salnum umkringd fjölskyldu og vinum.
Hér eru nokkrar tilvitnanir í brúðkaup fyrir brúðkaup-
Guð gefur þér ekki fólkið sem þú vilt heldur fólkið sem þú þarft. Að hjálpa þér, særa þig, yfirgefa þig, elska þig og gera þig að manneskjunni sem þér var ætlað að vera.
Treystu tímasetningu lífs þíns.
Hjónaband leyfir þér að pirra eina manneskju það sem eftir er ævinnar!
Ógleði fyrir brúðkaup er ekki óalgengt fyrir D-daginn. Ekki láta fiðrildin í maganum yfirbuga þig. Tímabili fyrir brúðkaup er ætlað að njóta, svo ekki hafa áhyggjur af litlum hlutum og hamingjan síast inn.