Efni.
- Hvers vegna er fyrirgefning mikilvæg?
- Fyrirgefning er ekki fyrir þá, hún er fyrir þig
- Ekki búast við neinu í staðinn
- Kraftur fyrirgefningarinnar
Það er ekki hægt að gera lítið úr krafti fyrirgefningar í hjónabandi. Þegar þú skráir þig í ævilangt samstarf við einhvern er óhjákvæmilegt að þú nuddir hver annan á rangan hátt. Þegar tveir ófullkomnir einstaklingar eyða svo mörgum árum saman munu vissulega koma upp óheppileg rök.
Það er mikilvægt að hafa í huga að fyrirgefning er ekki ódýr bragð til að nota til að bjarga hjónabandi þínu. Það þarf að vera ósvikið. Það þarf að vera raunverulegt. Það þarf ekki að hafa neina strengi. Þegar fyrirgefning er stöðug ást mun ást þín haldast sterkari og þú munt upplifa minni gremju gagnvart maka þínum. Því fúsari sem þú ert til að setja fyrirgefningu í fararbroddi í því hvernig þú starfar, því betra verður hjónabandið til lengri tíma litið.
Hvers vegna er fyrirgefning mikilvæg?
Við skulum horfast í augu við það: allir gera mistök. Þú munt. Þeir munu. Ef þú getur byrjað á því að viðurkenna þessa staðreynd verður fyrirgefningin auðveldari og auðveldari. Ef þú veist að þú vilt fá sömu fyrirgefningu í staðinn muntu vera fljótari að sleppa því þegar maki þinn rennur upp.
Ef samband eða hjónaband er byggt á grunni sem hefur ekkert pláss til að fyrirgefa, þá verður ekki mikið til að byggja á þaðan. Við öll mistök verða rifrildi. Við hverja röksemd verður málið óleyst. Þá mun málið sem þú hélst að þú hefðir flutt framhjá höfuðinu þegar þú átt síst von á því.
Það gæti verið ár, 5 ár eða 10 ár í röðinni og þessi hrífandi hluti gremju mun sýna sig í formi reiði, framhjáhalds eða aftengingar.
Þess vegna er fyrirgefning svo mikilvæg. Án þess mun hver smá deila og ágreiningur í hjónabandi þínu bara halda áfram að steikja undir yfirborði augljóslega eðlilegs sambands þíns. Það mun aðeins vera tímaspursmál hvenær einhver lendir í taug sem veldur því að óleyst reiði brýst út.
Hæfni til að fyrirgefa gerir þér kleift að þagga niður í gremjunni í sambandi þínu og vaxa með hverjum ágreiningi, frekar en að vera fastur við allar aðgerðir eða rök sem hafa leitt þig til að gufa af reiði.
Fyrirgefning er ekki fyrir þá, hún er fyrir þig
„Fyrirgefðu öðrum, ekki vegna þess að þeir eiga skilið fyrirgefningu, heldur vegna þess að þú átt skilið frið.
-Jonathan Lockwood Huie
Margir líta á fyrirgefningarhugtakið í öðru ljósi en ætlunin er að sjást. Við höldum að með því að fyrirgefa einhverjum þá séum við að sleppa því eða sleppa því til að halda friðinn innan sambandsins. Í raun og veru er fyrirgefningin sjálfselsk.
Í hvert skipti sem þú hefur gremju vegna einhvers sem einhver annar gerði þér - hvort sem það er eiginmaður þinn, eiginkona eða önnur manneskja sem þú ert með illt auga þitt læst á -þú ert sá sem heldur í þá spennu. Þeim gæti liðið illa, en þér alltaf líður verr. Þú heldur að kalda öxl þín eða skurðarorð séu að gefa þeim það helvíti sem er vel skilið, en þú ert virkilega að festast í eigin eldstormi.
Með því að velja að fyrirgefa maka þínum leggur þú niður farangurinn sem þú hefur borið með svo lengi.Þú ert að velja að taka stressið af herðum þínum og létta þér undan skyldu.
Með því að segja „ég fyrirgef þér,“ færðu að stíga út fyrir þessa gremju, reiði eða fyrirlitningu á félaga þínum og opna andlegt rými til að fara framhjá henni. Því lengur sem þú heldur því, því vitlausara þú mun líða. Að skilja að fyrirgefning er fyrir þig mun auðvelda þér að hefja ferlið. Þegar þú veist að þú ert að losa þig við streitu þinn heiminum, þá muntu vera auðveldari aðgengi að því samtali.
Ekki búast við neinu í staðinn
Ef þú ferð á þjóðveginn og ákveður að fyrirgefa maka þínum þarftu að gera það án þess að strengir séu festir. Þú getur ekki notað það sem kraftspil til að fá eitthvað í staðinn. Ef þú velur að fyrirgefa þeim, þá verður þú sannarlega að vera tilbúinn til að sleppa því og halda áfram. Ef þeir gleymdu afmælinu þínu og þú ákveður að fyrirgefa þeim geturðu ekki kastað því aftur í andlitið á næsta afmæli þeirra.
Ef þeir svindluðu á þig og þú velur að fyrirgefa þeim og vinna í sambandi þínu geturðu ekki spilað „þú svindlaðir á mér“ spjaldinu hvenær sem þú vilt fá þinn gang.
Sönn fyrirgefning þýðir að viðurkenna það sem gerðist og velja að elska viðkomandi þrátt fyrir gjörðir sínar. Það gæti verið eitthvað stórt eða eitthvað lítið, en ef þú velur að fyrirgefa geturðu ekki rifjað þetta augnablik upp aftur og aftur og farið út í sektarferðina „Mundu þegar ég fyrirgaf þér það hræðilega sem þú gerðir? þegar þú vilt. Þetta er búið. Þú ferð framhjá því. Því meira sem þú notar það sem skotfæri gegn þeim, því minni líkur eru á því að þú fyrirgefir þeim í fyrsta lagi.
Kraftur fyrirgefningarinnar
Nú þegar við höfum rætt hvers vegna það er mikilvægt, hverjir hagnast raunverulega á fyrirgefningarverkinu og hvernig á að fara að því að fyrirgefa einhverjum, þá er kominn tími til að við komum að safanum í greininni: vald að fyrirgefning getur fært þér og maka þínum. Þegar þú og félagi þinn velur að fyrirgefa hvert öðru og vinna úr vandamálum þínum á samkenndan hátt, þá ert þú að velja ást. Það er það sem hjónaband snýst um; að velja ást á hverjum einasta degi, jafnvel þótt það sé erfitt.
Þú hefur kannski barist svo illa að þú þolir ekki að horfa á félaga þinn, en þú elskar þá meira en tilfinninguna að vera reiður við þá. Þú getur verið ósammála á þann hátt að þú vilt ekki heyra þá tala, en þú veist að þú elskar þá meira en að leyfa rifrildinu að fara úr böndunum.
Þegar þú velur að fyrirgefa og fara framhjá mismunum þínum, þá velur þú stöðugt ástina. Hjónabönd sem endast eru þau sem koma aftur og aftur til hvers vegna þau byrjuðu í fyrsta lagi: ást. Fyrirgefðu hratt. Fyrirgefðu oft. Haltu áfram að velja ást eins oft og þú getur.