Efni.
- Hættu, hlustaðu og vertu sama - þótt þér sé í raun ekki sama
- Spilaðu, ímyndaðu þér og taktu þig ekki svona alvarlega
- Finndu gleði í gleði þeirra
- Vera viðstaddur
Tilfinningin um að vera „ótengd“ er líklega algengasta kvörtunin sem ég heyri frá pörum með börn.
Þeir lýsa lönguninni hinum auðveldu, „eðlilegu“ tengslum sem þeir höfðu við hvert annað í fortíðinni og finnast svekktir yfir því að besta viðleitni þeirra á dagsetningarnóttum skilji þá enn fjarri hvor öðrum. Hljómar kunnuglega?
Þó að við (og með „við“, ég meina hvert Hugh Grant róm-com þarna úti), elskum að láta sambandið virðast eins og áreynslulaus töfra töfra, í raunveruleikanum er tenging eitthvað sem þú býrð til. Og fóstra. Og hlúa að.
Það birtist ekki bara með töfrum vegna þess að þið sitjið á móti hvort öðru yfir diski af of miklu sushi.
Til byggja upp sterkt samband við félaga þinn, þú verður að láta það gerast.
Góðu fréttirnar eru þær að þið vitið nú þegar margar leiðir til að bæta tengsl í sambandi ykkar. Reyndar notarðu líklega hæfileika þína til að byggja upp ofurtengingu oft á dag með börnunum þínum.
Ein einföld leið til að endurvekja tengsl þín við maka þinn er að nota uppeldishæfni eða uppeldisráð þú notar á hverjum degi - en með maka þínum.
Þú gætir verið hissa á því hvernig þessir fjórir einföldu „tengjast barninu þínu ' kunnátta getur hjálpað til við að endurvekja hjónabönd og efla sterkari sambönd:
Hættu, hlustaðu og vertu sama - þótt þér sé í raun ekki sama
Krakkinn þinn kemur heim úr skólanum í neyð og vill lýsa smáatriðum um hvernig Debbie tók bleika liturinn þeirra og þurfti ekki einu sinni á bleika að halda því hún var þegar með ljósbleikt krít (taugin!).
Hvað gerir þú? Þú hættir því sem þú ert að gera, þú hlustar á söguna, þú spyrð spurninga, þú furðar þig á því af hverju Debbie var svona mikill fífl, þú finnur til með óbærilegum sársauka krakkans þíns yfir umræddum krít.
Í stuttu máli, þú sýnir þeim að þér er annt um, ekki um verðmæta bleiku krítina, heldur um ÞEIM og upplifun þeirra. Það segir þeim að þeir skipta máli. Vandamálið er að við gerum okkur ekki alltaf grein fyrir því að félagar okkar þurfa það sama til að vera tengdir.
Þú gætir ekki haft áhuga á að hlusta á upplýsingar um viðskiptavinarfundi eða sölunámskeið.
En ef þú leggur tilfinningar þínar til hliðar um stund og veita fulla athygli þína þegar félagi þinn er að tala um eitthvað sem skiptir máli fyrir þá hjálparðu honum eða henni að finnast hann vera elskaður.
Það hafa ekki allir áhuga á sömu hlutunum og það er fullkomlega í lagi. En að gefa maka þínum tíma og athygli til að tala um hluti sem skipta hann máli er eitt skref í átt að tengdara samtali.
Spilaðu, ímyndaðu þér og taktu þig ekki svona alvarlega
Þú gætir verið þreyttur í lok dags, en þú munt samt taka þér tíma til að byggja Lego flugvél eða halda sem te -teiti með barninu þínu.
Foreldrar leika með börnum sínum en of oft áskilja þeir sér leiktíma fyrir börnin. Leikur er hlið að samkennd, samkennd og sköpunargáfu - tæki sem eru nauðsynleg fyrir sanna tengingu. Kannski er kominn tími á leikdegi með félaga þínum.
Gefðu þér tíma til að vera saman án annarrar dagskrár en að láta undan því sem svífur bátinn þinn, hvort sem það er að deila ísbaði eða kaupa nokkur fullorðinsleikföng fyrir svefnherbergið.
Það þarf ekki að vera neyðarpróf- jafnvel daðrandi textaskilaboð á daginn (eða betra en NSFW tölvupóstur) getur breytt tóninum og hjálpað til við að blása sambandi þínu við endurnýjaða orku og líf.
Finndu gleði í gleði þeirra
Þú gætir verið hissa á getu krakkanna þinna til að verða jafn spennt í hvert skipti sem þau heyra sama helvítis Elmo lagið. Það sem vekur furðu þína, enn meira, er hæfni þín til að verða jafn spennt með þeim, í 127. skipti þann dag.
Því þó að þú viljir kannski kyrkja það loðna, rauða skrímsli, þá finnur þú gleði í gleði barnsins þíns.
Hvernig væri að gera það sama fyrir félaga þinn? Til að taka þátt í ástríðu þeirra og gleði? Hvernig getur þú byggja upp sterkt samband við félaga þinn?
Það gæti verið eitthvað vandaðra eins og að skipuleggja óvænta dagsetningu í leikhúsið ef félagi þinn elskar söngleik.
En það gæti líka verið einfalt eins og að taka sér smá augnablik til að sjá neistann í augum þeirra þegar þeir lýsa nýjustu D&D ævintýrum sínum og láta sjálfan þig finna fyrir sama gleði og þú veist að þeir finna fyrir.
Vera viðstaddur
Þetta er sá stóri. Hinn almáttugi hæfileiki til að vera til staðar. Börn gera það óaðfinnanlega og þegar þú ert með þeim tekst þér einhvern veginn að segja andlega verkefnalistanum að setjast niður í eina mínútu meðan þú tekur þátt í öflugri kitlahátíð.
Samt þegar samstarfsaðilar sitja saman í lok dags kemur verkefnalistinn aftur með hefnd.
Reyndu að láta verkefnalistann taka sæti aftur (hann lifir af klukkustundar vanrækslu), leggðu niður símana, slökktu á skjánum og leyfðu þér að njóta þess sem getur gerst með félaga þínum ef þú gefur þér pláss fyrir rétta- nú saman.
Þetta kann að virðast allt auðveldara sagt en gert, en mundu að þetta eru uppeldisráð og tæki sem þú hefur og æfir.
Með einhverjum viljandi hætti, einhverri athygli og leyfi til að láta sjálfan þig vera í tilfinningum þínum, getur sambandið sem þú þráir með maka þínum verið innan seilingar.
En ef þú þarft aðstoð við að nálgast hana skaltu hugsa um parameðferð. Það er valkostur sem getur hjálpað þér að afhjúpa allt sem gæti grafið undan tengslum þínum við hvert annað.
Í millitíðinni ætla ég að horfa á þáttinn þar sem Elmo hjólar á þríhjólinu sínu á meðan hann syngur lag um að hjóla á þríhjólinu sínu. Aftur.