Efni.
- 1. Líður ekki nógu vel
- 2. Ósamrýmanlegir samstarfsaðilar
- 3. Óleyst reiði eða of miklar tilfinningar eins og sorg eða ótti
- 4. Skortur á viðbragðsaðferðum
- 5. Festistruflanir
Það er auðveld en víðtæk staðhæfing að segja að enginn njóti átaka í samböndum sínum. Og í mörgum samböndum er það satt. Meirihlutinn myndi miklu frekar kjósa að halda jafnvægi og hataði oft ókyrrðartíma. Auðvitað vita þeir að átök í samböndum eru eðlileg og heilbrigð (í hófi). En það er sumt fólk sem þrífst á átökum í samböndum sínum - það getur ekki lifað án þeirra.
Jafnvel þó að einstaklingarnir, eða hjónin sem þrífast á sambandsárekstrum, séu mjög líkleg til að staðfesta að þeir vilji ekki þessa upplifun og þeir myndu líka elska rólegra samband. Það virðist vera sama hversu mikið þeir reyna, þeir geta ekki látið það gerast. Að fá þá til að lifa ringulreið og í sumum aðstæðum spyrja sjálfa sig eða samband þeirra.
Hér eru nokkrar af ástæðunum - sumar gætu verið algengari en aðrar, en engu að síður, ef þú færð suð, leynd eða seka ánægju, eða einhvers konar staðfestingu á því að vera elskaður og metinn vegna átaka í sambandi þínu, þá Mun líklega tengjast einni af þessum ástæðum fyrir því að þú nýtur átaka í samböndum þínum.
1. Líður ekki nógu vel
Sumir einstaklingar hafa kannski svo sterka tilfinningu fyrir því að vera ekki nógu góðir að þeir hafa þróað meðvitundarlausa stefnu til að ýta einhverjum frá sér. Þeir ná þessu með því að prófa með mótþróahegðun sinni, ýta á hnappa félaga sinna eða skemmda góðri reynslu. Og með því staðfesta þeir að þeir eru ekki nógu góðir.
Slíkar hjálpargóðar aðferðir geta oft stafað af reynslu í æsku og geta komið inn í einhvers konar sambandsárekstra af stað afbrýðisemi, gagnrýni eða rökræðum um ekkert.
2. Ósamrýmanlegir samstarfsaðilar
Auðvitað koma upp árekstrar í sambandi vegna þess að hitta maka sem er ósamrýmanlegur og dregur fram það versta í okkur.
Þessar tegundir af samböndum eru erfiðar því að þó að það gæti verið mikil ást milli aðila tveggja, þá eru þau of ósamrýmanleg til að byggja upp líf saman. Og væri betra að forðast frekari átök í sambandi þeirra með því að halda áfram. Fullkomið dæmi um orðatiltækið „ef þú elskar einhvern, slepptu þeim þá“.
3. Óleyst reiði eða of miklar tilfinningar eins og sorg eða ótti
Mörg pör sem upplifa sorg geta átt erfitt með að vera náin þegar þau reyna að leysa sorg sína. Sem eflaust veldur sambandsárekstrum og fjarlægð milli beggja félaga í sambandi, sem í sumum tilfellum getur verið erfitt að koma aftur frá. Aðrar aðstæður geta birst í stormasömum samböndum þar sem reiði er mjög drifkraftur. Eða í átökum rekin af fjarlægð og fjarlægð sem getur stafað af þunglyndi.
Að reyna að leysa of mikla og bælda tilfinningu mun leysa vandamálið fljótt.
Horfðu líka á: Hvað er sambandsslit?
4. Skortur á viðbragðsaðferðum
Stundum vitum við bara ekki hvernig á að höndla jafnvel einföldustu aðstæður. Svo sem „af hverju talaði hann við handahófi stúlku í lestinni?“. Hvernig á að semja um hver er að fást við hvaða verkefni í sambandi. Hvernig á að meðhöndla nýtt barn og önnur sambærileg vandamál í sambandi.
Venjulega kemur vandamálið upp vegna þess að við lærðum ekki hvernig á að meðhöndla aðstæður eins og þessar í bernsku okkar og vitræn, rökrétt eða tilfinningaleg færni okkar gæti verið vanþróuð fyrir ástandið.
Þetta er auðvelt að leysa, en það byrjar með meðvitund um hvað veldur átökum í sambandi þínu. Síðan þarf það meðvitaða fyrirhöfn til að læra hvernig á að takast á við þessar tilteknu aðstæður. Og auðvitað, síður eins og þessi, eru góð leið til að byrja að læra og þróa sterkari tækni í samböndum.
5. Festistruflanir
Festingarvandamál koma upp vegna þess hvernig okkur var ræktað sem ungabarn.Ef okkur væri tryggður vettvangur til að ná til og kanna heiminn og öllum þörfum okkar var sinnt fullkomlega og eðlilega þá munum við ekki hafa slíka röskun. Í þessum aðstæðum mun viðhengisstíll þinn vera „öruggur“.
En ef einhver þáttur í ræktun þinni var rangfærður, af mörgum ástæðum eins og; einfaldar ræktunarvillur fyrir hönd foreldra þinna, annað fólk sem kennir foreldrum þínum aga sem var ekki gagnlegur, frá þunglyndi eftir fæðingu, óskipulagt heimili fullt af átökum og auðvitað vanrækslu og misnotkun.
Það fer eftir því sem þú hefur upplifað, þú gætir þróað kvíða viðhengisstíl, frávísandi stíl eða óttalegan stíl.
Venjulega mun frávísandi og óttasleginn stíll kalla á forðast og fráleitt hegðun í samböndum. Kvíðinn stíll mun oft koma inn í samband í gegnum afbrýðisemi og áhyggjur af því hvernig einhver tengist einstaklingnum með kvíða stílinn. Og eins og þú getur ímyndað þér getur þetta verið orsök mikilla átaka í sambandi. Sem auðvelt er að blanda saman þegar við dregjum ósjálfrátt að sama eða gagnstæða viðhengisstíl.
Bestu líkurnar á því að samband hefði í þessum aðstæðum, til að leysa sig sjálft, er náttúrulega ef einn einstaklingur er öruggur í viðhengisstíl og hæfni til að takast á við öll sambandsárekstur sem upp koma vegna þessa ástands.