Efni.
Ef þú ert eitthvað eins og ég var, þá er það síðasta sem þú vilt að snerta maka þinn þegar þú ert að berjast. Það var áður að ef ég og félagi minn værum að berjast, og hann myndi ná til mín á einhvern hátt, myndi ég draga mig í burtu. Ég myndi líka krossleggja handleggina, jafnvel snúa baki við honum. Og glampi. Ég var með mjög góða glampa sem ég þróaði í barnæsku þegar ég var reiður út í foreldra mína.
En ég hef æft nýja leið til að berjast.
Danger & The Reptilian Brain
Það er góð ástæða fyrir því að við höfum tilhneigingu til að draga okkur í burtu meðan á bardaga stendur: okkur finnst við ekki vera örugg. Nánar tiltekið skynja heila skriðdýra okkar hættu - lífshættu eða dauðategund - og ósjálfráða taugakerfið fer í slagsmál eða flug. Hvers vegna kviknar skriðdýraheilinn þegar við erum að berjast um hver sér um uppvaskið? Vegna þess að þessi frumstæða hluti heilans okkar hefur verið forritaður frá fæðingu til að koma af stað þegar þörfum okkar fyrir viðhengi er ekki fullnægt. Með öðrum orðum, við finnum fyrir öryggi þegar mamma er að gefa okkur mat og húsaskjól og ást og viðvörun heyrist þegar þörfum okkar er ekki fullnægt ... því að lokum deyr ungabarn ef umönnunaraðili uppfyllir ekki þarfir þeirra. Hratt fram í nokkra áratugi og hvers konar tengslabönd við rómantíska félaga okkar endurspegla viðhengið sem við áttum við aðal umönnunaraðila okkar. Þegar því sambandi er ógnað, hringir viðvörunin og við óttumst um líf okkar.
Við vitum öll að bardagi við hinn merka annan er líklegast ekki líf eða dauði. Þannig að það sem við þurfum að gera er að hnekkja skilaboðum skriðdýraheila okkar og segja honum að halda ró sinni (og berjast áfram). En berjist á annan hátt: ekki eins og við séum skriðdýr eða hjálparvana ungbörn, berjumst fyrir því að bjarga lífi okkar, heldur rólega og með öllum þeim miklu hæfileikum sem fylgja þróaðri hluta heilans: hæfileikinn til að vera kærleiksríkur, samúðarmaður, örlátur, forvitinn, umhyggjusamur, blíður, skynsamur og hugsi.
Love & The Limbic Brain
Farðu inn í limbíska kerfið. Þetta er sá hluti heilans sem ber ábyrgð á tilfinningalífi okkar. Það er sá hluti okkar sem greinir spendýr sem þróaðri en skriðdýr; það fær okkur til að vilja hafa hunda fyrir félaga frekar en krókódíla; og það gerir ástfangin svo ljúffeng og hjartslátt svo sár.
Þegar við höldumst í hendur og horfum hvert á annað með mjúkum, kærleiksríkum augum, kveikjum við á fallegu ferli sem kallast limbic resonance. Limbic resonance er samhæfing innra ástands einstaklings við annað. Það er hugarlestur tilfinningakerfisins - tilfinningalestur ef þú vilt. Limbic resonance er hvernig móðir veit hvað barnið hennar þarfnast. Það er það sem gerir fuglahjörð mögulega kleift að fljúga saman sem ein ... öll hjörðin snýr til vinstri án þess að sérstakur fugl sé í forsvari. Þegar við erum í limbískri ómun með einhverjum sem við elskum, innsæjum við innra ástand þeirra sjálfkrafa.
Mikilvægi þess að lesa aðra
Frá fæðingu höfum við æft okkur í að lesa fólk - svipbrigði þess, augnaráðið, orkuna. Hvers vegna? Það er lifunarkunnátta sem leiðir til öryggis og tilheyrandi en mikilvægara er að fá upplýsingar um allt mikilvægt innra ástand annars. Við vanmetum mikilvægi þess að lesa aðra, en við vitum líka að þeir sem eru góðir í því ná árangri: betri foreldrar eru aðlagaðir krökkunum sínum, betri fyrirtækiseigendur aðlagaðir viðskiptavinum sínum, betri ræðumenn aðlagaðir áhorfendum sínum. En þessi hæfileiki gleymist þegar kemur að rómantískri ást. Þegar við berjumst við okkar merku aðra, stillum við þau oft út í stað þess að stilla þau inn.
Þegar við veljum að stilla þau í staðinn höfum við tækifæri til að skilja þau dýpra. Til dæmis, sannleikurinn um hvers vegna ég verð í uppnámi þegar diskarnir eru ekki tilbúnir, snýst alls ekki um réttina. Það er að það minnir mig á óskipulegt, sóðalegt hús mitt þegar ég ólst upp vegna alkóhólisma móður minnar ... og það lætur mig líða ömurlega vegna þess að það vekur upp gamla óbeina minningu um hvernig líf mitt var á þessum tíma. Þegar félagi minn skilur það um mig er miklu líklegra að hann vaska upp til að hjálpa mér að lækna sárið sem er eftir af vanrækslu móður minni. Þegar við skiljum mannúð okkar félaga ... varnarleysi þeirra, tilfinningalega marbletti ... þá snýst verk hjónanna um lækningu frekar en að berjast.
Svo, þú velur. Þú getur barist eins og skriðdýr, barist ómeðvitað bara til að halda lífi. Eða þú getur valið að anda djúpt, taka hendur elskunnar þinnar í þínar, horfa ástúðlega á hann eða hana með mjúkum augum og styrkja tengsl þín með limbic resonance. Þegar við erum í ómun við hvert annað, munum við að við erum örugg og að við elskum hvert annað. Hvöt okkar til að vernda okkur með því að ráðast á hinn er gleymd og hvöt okkar til að vera blíður umhyggja snýr aftur. Í limbískri ómun höfum við getu til að leiðrétta mistök skriðdýraheila: Ég er ekki í hættu, ég er ástfanginn og ég vil vera ástfanginn.