Efni.
- 1. Ástin er jafn sterk og dauðinn
- 2. Ekki einblína á hinn manninn
- 3. Þú verður að fyrirgefa
- 4. Þú ert ekki einn
- 5. Treystu meira á hjónabandið en tilfinningar þínar
Að jafna sig á ótrúmennsku og lækna sig frá ótrúmennsku felur í sér miklar áskoranir fyrir makann sem er svikinn og leitar leiða til að jafna sig eftir ástarsamband.
Ef það er eitthvað sem enginn giftur maður vill upplifa, þá væri það það. Samt, samkvæmt mörgum birtum rannsóknum, er því spáð að allt að 60 prósent einstaklinga taki þátt í að minnsta kosti einu sambandi innan hjónabands síns. Ekki nóg með það, heldur eru 2-3 prósent barna einnig afleiðing af ástarsambandi.
Já, þetta eru frekar grimm tölfræði; það þýðir þó ekki að sambandið þitt þurfi að vera eitt þeirra. Þegar kemur að því að sanna hjónabandið þitt með ástarsamböndum geta bækur eins og hans þarfir, hennar þarfir eftir Willard F. Harley Jr., veitt þér mikið af upplýsingum um hvernig þú getur haldið sambandi þínu við maka þinn heilbrigt og sterkt.
Það er líka góð hugmynd að fara til hjónabandsráðgjafa, að minnsta kosti nokkrum sinnum á ári, jafnvel þótt þú finnir ekki fyrir því að þú sért með „raunveruleg“ hjónabandsvandamál. Það er fyrirbyggjandi nálgun til að halda hjónabandi þínu öruggu. Gerðu líka nánd (bæði líkamleg og tilfinningaleg) innan sambands þíns í fyrirrúmi.
Þar sem 15-20 prósent hjóna stunda kynlíf sjaldnar en 10 sinnum á ári, eru kynlaus hjónabönd talin ein helsta ástæðan fyrir ótrúmennsku.
En hvað ef þú ert einhver sem hefur þegar haft ótrúmennsku í sambandi þínu? Já, það getur verið erfitt (jafnvel grimmt). Já, það kann að líða eins og hjónabandið sé að verða óumflýjanlegt. Hins vegar er það á myrkustu tímum sem þú þarft að muna að það er örugglega hægt að jafna sig á ótrúmennsku.
Sem sagt, það er mikilvægt að hafa eftirfarandi fimm atriði í huga þegar þú ert að reyna að leita leiða til að komast yfir mál og lækna eftir ótrúmennsku.
1. Ástin er jafn sterk og dauðinn
Það er vers í Biblíunni sem segir „kærleikurinn er sterkur eins og dauðinn“ (Sálmur 8: 6).
Þegar þú ert að jafna þig á ótrúmennsku er frábært að halda þér nærri þér því það er áminning um að sama hvað gerist í hjónabandi þá hefur ástin sem þú hefur til hvers annars að geta leitt þig í gegnum það.
Upphaflega gæti ástarsambandi líkt eins og dauða sambands þíns, en ástin hefur þann eiginleika að geta vakið hana til lífs aftur.
2. Ekki einblína á hinn manninn
Ef þú hefur aldrei séð mynd Tyler Perry Hvers vegna giftist ég?, það er gott að kíkja á. Í henni er nefnt eitthvað sem kallast 80/20 reglan. Í grundvallaratriðum er kenningin sú að þegar maður svindlar þá hafa þeir tilhneigingu til að laðast að 20 prósentunum í annarri manneskju sem vantar hjá makanum.
Hins vegar komast þeir venjulega að raun um að þeir voru mun betur settir með 80 prósentin sem þeir höfðu þegar. Þess vegna er aldrei góð hugmynd að einblína á „hinn manninn“. Þetta er í raun ein áhrifaríkasta og hagnýta leiðin til að halda áfram eftir að hafa verið svikin.
Þau eru ekki vandamálið; þeir eru það sem var notað til að reyna að taka á raunverulegum vandamálum. Ef þú ert sá sem átti í ástarsambandi skaltu ekki líta á þann sem þú svindlaðir við sem miða að hamingju.
Mundu að þau hjálpuðu þér í raun að vera ótrú; það er nú þegar heilindamál af þeirra hálfu. Og ef þú ert fórnarlamb málsins skaltu ekki eyða miklum tíma í að velta fyrir þér hvað gerði hinn aðilann „svo miklu betri“ en þú. Þeir eru ekki „betri“, bara öðruvísi.
Ekki nóg með það heldur eru málefni eigingjörn vegna þess að þau krefjast ekki þeirrar vinnu og skuldbindingar sem hjónabönd gera. Hin manneskjan er ekki hluti af hjónabandi þínu. Ekki gefa þeim meiri orku en þeir eiga skilið. Sem er ekkert.
3. Þú verður að fyrirgefa
Getur samband farið í eðlilegt horf eftir svindl? Svarið er, það fer eftir.
Sumum pörum gengur ekki vel að jafna sig á framhjáhaldi vegna þess að þeir koma málinu stöðugt upp - í samhengi og úr samhengi. Þó að það taki einhvern tíma að gróa og þó að „komast yfir ástarsambönd“ gæti ekki hundrað prósent gerst, til að hjónaband þitt lifi af, þá verður fyrirgjöf að gerast.
Eitt af ráðunum til að endurreisa traust eftir svindl er að muna að fórnarlambið verður að fyrirgefa svindlinum og svindlari verður að fyrirgefa sjálfum sér.
Það er líka mikilvægt að deila því að fyrirgefning er ferli.
Þrátt fyrir að sársaukinn við framhjáhaldið hverfi aldrei, þá verður þú bæði að ákveða hvern dag „ég ætla að taka eitt skref í viðbót til að losa þetta svo að hjónabandið mitt geti orðið sterkara.
4. Þú ert ekki einn
Hluti af ástæðunni fyrir því að tölfræðinni var deilt var svo að þú gætir verið minntur á að þó að þér finnist eins og hjónabandið þitt sé það eina á jörðinni sem hefur upplifað ótrúmennsku, þá er það örugglega ekki raunin. Það er ekki til að gera lítið úr aðstæðum þínum eða grafa undan mikilvægi spurningarinnar, hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn.
Það er einfaldlega til að hvetja þig til að ná til sumra fólksins sem þú getur treyst til
- Halda hlutunum í fullkomnu trausti
- Styðjið ykkur og hvetjið ykkur
- Kannski jafnvel deila einhverri af eigin reynslu sinni sem leið til að veita þér von
- Hjálpaðu þér að lækna eftir ástarsamband
Ef þú ert ekki tilbúinn til að stíga það skref skaltu í það minnsta íhuga að horfa á heimildarmyndina 51 Birch Street. Það tekur á ótrúmennsku. Þú munt örugglega sjá hjónabandið í nýju ljósi.
5. Treystu meira á hjónabandið en tilfinningar þínar
Ef allir sem upplifðu ástir treystu eingöngu á tilfinningar sínar þegar kom að því að ákvarða hvort þeir ætluðu að vinna úr því myndi líklega ekkert hjónaband lifa af.
Einnig, fyrir þá sem eru að leita að ráðum til að öðlast traust aftur eftir svindl, er mikilvægt að gefa maka sínum fullnægjandi viðbrögð sem þeir þurfa með því að vera sannleiksríkir um hvar þú ert, textar og upplýsingar um símtöl, framtíðaráætlanir, hluti í vinnunni, fólk sem þú hefur samskipti við á daglega, allar breytingar á rútínu. Gerðu allt sem þú getur til að hjálpa þeim að koma trausti á þig.
Ef þú finnur þig ekki búinn til að finna svör við spurningunum eins og „hvernig á að jafna sig á framhjáhaldi“ og „hvernig á að endurreisa samband eftir svindl“, er ráðlegt að hafa samband við staðfestan sérfræðing sem mun hjálpa þér að vinna úr ótrúmennsku og auðvelda ferlið við að jafna sig á ótrúmennsku.
Þeir eru þjálfaðir sérfræðingar sem geta einnig hjálpað þér hvernig á að takast á við ótrúmennsku og binda enda á sambandið í sátt til að byrja upp á nýtt, ef þú velur að hætta því.
Meira en að einblína á hversu langan tíma það tekur að komast yfir framhjáhaldið, það er mikilvægt að hafa í huga að á meðan maður er að jafna sig á ótrúmennsku þarf maður að einbeita sér meira að hjónabandinu og því sem maður þráir af því en hvernig manni finnst í raun og veru um málið sjálft.
Mál er mistök sem eru gerð í hjónabandinu, en hjónabandið þitt er samband sem er ætlað að endast alla ævi. Ef það er enn það sem þú þráir skaltu leggja hjarta þitt og sál í það. Ekki inn á hlutinn sem reyndi að eyðileggja það.