Efni.
- Samskipti
- Þörfin fyrir að hafa alltaf rétt fyrir sér
- Væntingar
- Sambandið ætti að virka fyrir ykkur bæði
Ég er farinn að taka eftir því að mörg af þeim vandamálum sem pör koma til mín vegna virðast stafa af tveimur stórum málum sem ýmist valda eða efla vandamál sín. En þegar pör læra hvernig á að taka á þessum tveimur málum, virðist allt annað byrja að falla á sinn stað líka.
Tvö meginatriðin sem um ræðir eru samskipti og væntingar.
Mikill fjöldi vandamála sem hjón upplifa virðist stafa af annaðhvort skorti á hæfni til samskipta eða óviðunandi væntingum. Augnablikið, hins vegar, bæta hjón hæfni sína til samskipta opinskátt og uppbyggilega, auk þess að fara yfir, skilja og mæta væntingum hvors annars, nýtt jafnvægi og ánægja koma aftur í samband þeirra.
Svo, við skulum skoða þessi tvö helstu atriði sérstaklega, til að sjá það sem við þurfum að vita og hafa í huga að skapa hamingju í sambandi þínu.
Samskipti
Eitt algengasta vandamálið sem pör standa frammi fyrir eru samskipti. Oft eru annaðhvort algjör fjarskipti samskipta, stöðug misskilningur eða mjög léleg samskipti. Niðurstaðan er næstum alltaf gremja, óhamingja og ófullnægjandi þarfir. Oft er rótin að samskiptamálinu í „túlkun“. Þú misskilur hvað hinn aðilinn segir og eyðir of miklum tíma og orku í að rökræða punkt sem félagi þinn ætlaði sér aldrei. Það er tilgangslaus æfing. Það er því mikilvægt að gefa sér tíma til að skilja að fullu hvað félagi þinn er að reyna að segja. Einnig, ef þú ert að tala, þá er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú hafir skýr samskipti og nákvæmlega hvað þú átt við svo að félagi þinn geti skilið. Þú verður að viðurkenna þá staðreynd að sjónarhorn þeirra er ekki það sama og þitt. Reynsla þeirra, sjónarmið og jafnvel farangur er ekki það sama og þín. En góð samskipti krefjast samkenndar.Það er að sjá heiminn með augum þeirra eins mikið og mögulegt er og koma síðan fram við þá eins og þú myndir koma fram við sjálfan þig.
Þörfin fyrir að hafa alltaf rétt fyrir sér
Annað dæmigert mál varðandi samskipti er nauðsyn þess að hafa alltaf „rétt fyrir sér“. En hér er málið, enginn hefur alltaf rétt fyrir sér. Það er því mikilvægt að þið verðið báðir að játa þegar þið hafið rangt fyrir ykkur og hafið það í lagi. Nú, ef einhver ykkar þarf að hafa rétt fyrir sér allan tímann, vertu tilbúinn að félagi þinn mun að lokum draga sig frá og þú munt missa tilfinningatengslin sem eru svo mikilvæg í hvaða ástarsambandi sem er.
Hér er spurning sem ég spyr venjulega pör: „Viltu hafa rétt fyrir þér (alltaf) eða vilt þú vera hamingjusamur? Heyrðu, samskipti geta verið erfið, sérstaklega þegar maki þinn bregst ekki við eða hegðar sér eins og þú vildir, og það er í lagi. Aðalatriðið er að skiptar skoðanir þurfa ekki að leiða til óhamingjusamt sambands.
Væntingar
Ein fljótlegasta leiðin til að skapa óhamingju og óstöðugleika í sambandi er með vonbrigðum. Og mjög fáir hlutir valda vonbrigðum jafn hratt og óvæntar væntingar.
En það eru venjulega tvö vandamál með væntingar í sambandi:
- óraunhæfar væntingar
- óljósar væntingar
Oft berjast pör við að mæta væntingum hvers annars vegna þess að þau eru einfaldlega óraunhæf. Það er mikilvægt að skilja að væntingar okkar koma oft frá öðru fólki, fyrri reynslu, trú eða innri gildum. En það breytir því ekki að þau eru stundum mjög eitruð fyrir samband okkar. Að öðrum kosti eiga pör stundum í erfiðleikum með að uppfylla væntingar hvers annars vegna þess að þau vita einfaldlega ekki hvað hitt væntir af þeim eða í sambandi þeirra. Nú, kannski ertu nokkuð viss um hvað ÞÚ ætlast af sambandi þínu og maka þínum, en það þýðir ekki að félagi þinn geti lesið hugsanir þínar sem þýðir að þeir hafa líklega ekki hugmynd um hverju þú býst við. Ef þú vilt forðast óhamingju í sambandi þínu, þá er það á þína ábyrgð að vera mjög skýr um væntingar þínar og deila þeim með maka þínum. Ef þú gerir þér grein fyrir því að sumar væntingar þínar gætu verið svolítið óraunhæfar, eða jafnvel ómögulegar, gæti verið að þú viljir endurskoða hvaðan þessi vænting kemur og hvað er mikilvægara - að vera óraunhæf eða vera hamingjusöm.
Sambandið ætti að virka fyrir ykkur bæði
Sem hjón er mjög auðvelt að koma með mikinn farangur inn í samband, en það er mikilvægt að þið deilið væntingum ykkar hvert við annað og einbeittið ykkur síðan að því að búa til samband sem hentar báðum ykkur. Þú ert ekki í sambandi til að þóknast öðru fólki eða verra, uppfyllir aðeins eina af væntingum maka þíns. Það er uppskrift að hörmungum. Taktu burt ... Heyrðu, hvernig þú semur um málin í sambandi þínu er algjörlega undir þér komið sem hjón. Það eru engin rétt eða röng svör - nema að öll samskipti eiga að vera hugsi, góð, kærleiksrík og án reiði eða misnotkunar. Þegar öllu er á botninn hvolft ertu lið en ekki andstæðingar. Samskipti vel. Búast við meira af þér en maka þínum.